Skam på You

“ Hva tenker du? Haven &'; t vi snakket om dette før &";?

Min syv år gamle sønn så ned på maten som nettopp hadde sølt på kjøkkengulvet.

Han sto statue-fremdeles, som barn ofte gjør etter en ulykke. Ordene og tone I &'; D Brukte hadde sin innvirkning. Han avstivet seg for å kjempe mot tårene, og forberedt på å rydde opp ting

Da jeg tenkte på det senere, skjønte jeg det verste øyeblikket wasn &';. T maten treffer gulvet. Det verste øyeblikk var å se ansiktet hans skjule skam og angst han følte. Det var i å vite I &'; d vært ansvarlig for å hjelpe ham “ skubbe ned &"; store følelser for smertefullt å håndtere.

Sannheten var vanskelig.

Jeg lærte min sønn til å føle skam.

Hvordan alt dette skje? Hvordan er det at våre foreldre bringer ut “ verste &"; i oss?

Dynamikken i skam er ganske enkel. De er ofte i hjertet av giftige relasjoner mellom foreldre og barn. Når vi &'; re i stand til å endre atferden til våre barn, kan vi ha et rush av følelser som inkluderer frustrasjon, ydmykelse og sinne. Vår egen følelse av å være defekt kan følge med følelse av skam, og kan være relatert til vår historie som barn.

Som barn, det var tider da vi følte misforstått og mishandlet. Følelser av skam som ble generert fra de gangene produsert forsvarsmekanismer som beskyttet oss fra å måtte oppleve de smertefulle øyeblikk igjen.

Når vi blir foreldre, blir vi stadig minnet om tidligere skam fylte opplevelser i vår samhandling med våre barn. Skammen kommer farende tilbake i et skred av følelser og forsvar

Når vi &';. Re “ i &"; vår egen skam, alt er forvrengt. Når våre barn gjør feil, de &'; re våre feil. Når de vises defekt, føler vi defekt. Vi blir altfor opptatt av andre mennesker og' s meninger, og om hva &'; s. Rett og galt

Og i denne skred av skam, mister vi av syne det viktigste av alt — behovene til våre barn.

Her er noen tiltak for å begrense eller unngå virkningen av skam på familien:

• Se på din egen historie av skam, og hvordan det &'; s utløst av dine barn. Prøv å finne de irrasjonelle tanker og meldinger som får deg i trøbbel. Bli kjent med disse utløser godt, og være forberedt på dem

• Bli kjent med barnet &'; s reaksjon til skamme, og hvor raskt de kan få kontakt med deg etter en shaming episode. Aldri glemme at barnet ønsker å være i en positiv, kjærlig forhold med deg. Jo før du kan koble av etter en shaming episode, jo bedre.

• Fortell barna at shaming meldinger skje, og at de fleste foreldre (og de fleste barn) sier irrasjonelle ting og handle på irrasjonelle måter til tider. Dette vil hjelpe dem til å bearbeide det &'; s. Hendt dem

• Bli den første til å initiere bedre følelser mellom deg og barnet ditt etter en shaming episode. Hvis det tar en stund for barnet å komme seg, være tålmodig med prosessen, men don &'; t slutte å prøve å koble til på nytt.

• Don &'; t slå deg opp etter at du har skam barnet ditt. Dette får du bare fanget opp i samme syklus av skam at du sluppet løs på barnet ditt. Øv kunsten å være snill og forsiktig med deg selv.

Min sønn ferdig å rydde opp maten, og satte meg ned igjen ved bordet med en lang titt på ansiktet hans. Han gjorde &';. T ser klare for å gjenforenes med sin far når som helst snart

“ Takk for å rydde opp, kompis. Hvis du &'; re ferdig å spise, kan du kjempe denne store, mener pappa til bakken i stuen &";

Etter å riste på hodet, et hjørne av munnen hans krøllet opp. Sekunder senere ble vi gjør kampen på stuen gulvet.

Dette shaming episoden var over, og med rask bedring. Men uttrykket av skam gjør mye skade på våre barn, og det &'; s. Klar til å forhaste seg på et blunk

Å lære mer om din egen arv av skam kan være første skritt på veien mot å minske hyppigheten av disse ubevisste reaksjoner. Alt som trengs er en vilje til å besøke en vanskelig del av din fortid, og en vilje til å forlate en bedre arv for din egen familie.

Vi gjorde &'; t fortjener skam da vi var unger

Våre barn don &';... t, enten