Prøver du å ødelegge dine relasjoner ved overgiving?

Over-gi

Den erkefiende av sunne balanserte relasjoner er over-gir og dessverre mange av oss gjør det hele tiden. Ofte jenter spesielt sosialiseres til å gi og gi og lære å føle tilfredsstillelse ikke fra gjensidighets men fra å gi prosessen “ Det føles så godt å vite jeg hjelper noen andre &" ;. Selv om jeg ikke sier det &'; s ille å hjelpe noen som trenger det, eller for å delta i veldedig arbeid, du mye sørge for at du ikke over å gi etter dine personlige forhold til et punkt der du oppretter en ut av balanse forhold med noen.

Dette er hva jeg ser mange-særlig fra kvinnelige klienter “ jeg bare gi og gi til min familie og de bare don &'; t setter pris på det &"; eller “ I mitt forhold med min partner føles det som om jeg gjør alt arbeidet &"; eller “ min ___ (bror, søster, sønn …) har så mange problemer og jeg hjelpe dem, men det spiller &'; t få noe bedre &"; Eller hva jeg tror det er den mest destruktive av alle “ Kjæresten min har så mange problemer, hjelper jeg ham jobbe dem ut så vil han være fornøyd, og vi vil ha et godt forhold &" ;.

Saken er Vi gjør dette fordi vi får noe ut av det. I romantiske forhold tror vi hvis vi “ fikse &"; dem de vil være så takknemlig de vil elske oss for alltid. Beklager folkens, men som aldri skjer. Jeg kan fortelle deg fra både personlig og profesjonell erfaring at hvis personen (som for øvrig ikke kan faktisk ønsker å bli bedre) med din hjelp var faktisk i stand til å løse alle sine problemer mest sannsynlig at de ikke ville snu og takk for din hjelpe, de vil mest sannsynlig gå videre etter at de hadde grodd slik at du føler drenert og brukt.

Jeg har sett det så mange ganger med kvinner og menn som har hjulpet mennesker gjennom både fysiske og følelsesmessige utfordringer bare for å se at personen bryte opp med dem og gifte seg med den neste personen de møter forlater giver følelsen ødelagt og ikke å vite hva som skjedde.

Det går begge veier også fordi ofte “ givers &"; er ikke engang åpne for å motta. Jeg vet for meg selv at jeg nylig hadde en venn som alltid var å gi meg råd og hjelpe men hver gang jeg prøvde å gjengjelde hun ikke ville &'; t la meg. Jeg følte at hun begynte å bli ergerlig på vår ensidig vennskap, men selv om jeg kunne se hva som foregikk Jeg kunne &'; t synes å gjøre noe med det.

Ingen sunn person ønsker et forhold som ikke er gjensidig, men masse usunn folk ønsker det som er grunnen til at givers så ofte blir utnyttet.
Så hvordan kan du vite om du er over å gi? Se etter disse skiltene.

-Har du sende dobbelt så mange e-poster som du mottar?
-Gjør Du føler deg tappet etter interaksjoner med denne personen eller personene? ​​
-Er Du forventer noe fra andre personen at du don &';? t synes å motta
-Er du følelsen utnyttet eller brukt (hvis du føler det, har du sannsynligvis er)

Nå er det &'; s lett å skylde mottakeren men det &'; s ikke helt deres skyld. Du setter opp dette selv ved å enten ikke sette riktige grenser, over å gi fra begynnelsen og /eller ikke være åpne for å motta når den andre personen prøver å gjøre gjengjeld. Stol på meg folk vil bare prøve å gi deg så mange ganger før de gir opp og lar deg fortsette å gi uten å få noe.

Den andre delen av dette er at det er nok av folk der ute som bare elsker givers fordi de kommer til å ta, ta, ta, og ikke å gi tilbake. De er alle ex-es du dumpet (hopper du gjorde &'; t gifte dem først), fordi de aldri verdsatt du

Så hvordan skal vi fikse dette

Oh boy som er en ladd.? Spørsmålet fordi virkeligheten er, selv om forholdet eller tilkoblingen er verdt å spare det &'; s ikke lett verken for deg eller den andre personen til å endre det dynamisk, men det kan gjøres, og her &'; sa noen ting som kan hjelpe
<. p> 1) BACK OFF-Sikkerhets off betyr å gi plass for folk å gi til deg, og hvis de ikke &'; t slutt inviterer deg til kaffe eller spørre hvordan du gjør dette kan ikke være en sammenheng verdt å redde.

2) Don &'; t gi råd med mindre spesifikt bedt om, gi støtte. Min venn Jackleen som er en profesjonell coach er best på dette hvis jeg e henne og klage om et problem jeg har hun sier noe sånt .. &"; Det &'; s grov, vi alle gå gjennom det noen ganger &"; I utgangspunktet hun gir meg støtte ikke råde med mindre jeg planlegge en avtale, så jeg får råd. En over giver venn eposter meg en to siders liste over hvordan jeg skal fikse det. Verdsatt, men ikke akkurat hva jeg ønsket siden hun ber meg aldri om råd. . De fleste foretrekker støtte med mindre du spesifikt ber om råd

3) Du don &'; t nødt til å dele alt: det &'; s ok for noen kule skatter eller godene du oppdaget å være bare din. Ofte vi ubevisst gi til andre hva vi håper å få oss tenker vi har “ å gi for å få &" ;. Neste gang du føler deg tvunget til å gi til noen, kutte ut midt mann, og gi det til deg selv.

4) be om noe.: selv om du ikke &'; t virkelig trenger det, dette kan bidra til å bringe gi og ta i en tilkobling og starte ballen rullende

5) Si nei noen ganger : Øv denne “ Sorry, men jeg kan &'; t barnevakt barna på torsdag &"; “ Sorry, jeg vet du er i en tøff spot men jeg virkelig don &'; t har noen ekstra penger akkurat nå &"; selv om du ikke &'; t trenger å, gi deg selv tillatelse til å si “ no &"; bare fordi, til dens god praksis for når du har si nei for en god grunn.

6) Finn måter å få mer oppfyllelse: Jeg er en utvinne alvorlig enn giver så jeg forstår dette problemet godt. Da jeg fikk en jobb som arbeider på et sykehus begynte jeg å få betalt for det jeg ga, og jeg fikk stor tilfredshet fra dette. Resultatet ble jeg stoppet over å gi i mitt personlige liv siden det behovet ble møtt på en mer sunn måte. Finn en sunn måte å få det behovet for tilfredsstillelse møtt på en måte som gjør at du kan holde sunne personlige relasjoner.

7) Arbeid på mottaks ferdigheter: Som jeg sa mest over givers er svært dårlige mottakere og du må endre det for å skape balanse. Sjekk dine mottaker venner og se hva de gjør. De har en tendens til å akseptere ting som tilbys til dem selv om det &'; s ikke et umiddelbart behov, de ber om hva de ønsker /trenger og viktigst de føler de fortjener de gode tingene de får og det gjør du, så øve på å være mer som . dem

Dette vil alle virke veldig vanskelig i begynnelsen hvis du er en over giver, men du må vite hvor viktig dette er hvis du ønsker å ha sunn balansert forhold
.