Ensom, Single og vender Holidays

Er du møter høytiden alene? Mange sier at de er i orden med sin “ single &"; mesteparten av året, men høytiden er virkelig tøff. Du ønsker noen å gå sammen med deg på fest, shopping, å dele gaver, religiøse og familie feiringer. Gjør disse tingene alene, spesielt i selskap med andre som synes lykkelig paret kan være veldig vanskelig og minne deg enda mer at du ikke er “ kombinert &" ;.

Det er ekstremt vanskelig hvis dette er en “ første &" ; for deg. Den første etter utløpet av et forhold, spesielt etter en død eller skilles, er det svært vanskelig. Tanker og følelser fra minner fra tidligere ferier sammen føles overveldende til tider, og det kan virke vanskelig å komme gjennom hver dag, noen ganger hver time. Det blir lettere som tiden går selv om noen sier det egentlig aldri blir enkelt.

Her er noen forslag til å hjelpe deg til å lette denne gangen.

* Vær snill mot deg selv. Kjøp deg en julegave og spesiell ferie mat. Tenk på måter å feire det gode i deg.

* Gå lett og har realistiske forventninger. Don &'; t forvente “ strålende &"; helligdager, heller se etter de om fred.

* Erkjenn dine følelser av tristhet og ensomhet. Erkjenner at det er naturlig å ønske å dele denne tiden av året med noen spesielle. Journal om det eller snakke om det med en venn og deretter finne en måte å la det gå. Fokusere på noe eller noen andre. Ikke la deg reise for langt nedover stien av ulykkelighet, heller dra den av på en pasning. Sjelden er det noe bra som kommer fra å tenke for mye eller la disse tankene overvelde deg.

* Gjør noe for en annen person. Dette kan være alt fra frivillig til å hjelpe til på et krisesenter for å bake kaker for naboer. Å nå ut til andre, ofte de i en vanskeligere situasjon enn din egen, kan bidra til å sette din egen ensomhet i perspektiv.

* Skriv en liste over de gode ting om deg og skjer i livet ditt akkurat nå. Hva gjør du vel? Hvem er dine venner? hva er dine styrker? Hva vil andre si at de fleste som deg? Lage kopier av denne listen og holde den i nærheten av slik at du kan nå for det når du trenger å ta med deg tilbake til et lykkeligere sted.

* Lage planer. Hvis du ikke har en masse folk til å holde deg opptatt … eller penger til å dekke kostnadene, finne måter å delta på arrangementer på biblioteket, dukker opp i en kirke, spasertur i nabolaget der du kan se andre mennesker. Kom deg ut av ditt hjem og være aktiv. Vi har en venn som har organisert en “ Orphans &'; Jul og " ;. Hun inviterer andre som hun vet er alene i ferien. De alle ta med en liten gave å åpne og utveksling og dele et måltid. Denne tradisjonen er nå 12 år gammel og hun har forespørsler fra andre som hører om det, og ønsker å bli med i gruppen.

* Minn deg selv at denne gangen ikke vare evig. 1 januar vil komme og liv vil gå tilbake til et mer normalt sted. Du har fått gjennom tøffere tider i livet ditt. Du kan og vil komme gjennom dette også
.