10 enkle ideer for å forbedre Relationship

Komme sammen med din partner eller ektefelle er ikke bare om sex. Kommunikasjon spiller en svært viktig del i alle relasjoner. Dårlig kommunikasjon ferdigheter kan være en kilde til sinne og lav libido for et forhold. På den annen side, serverer effektiv kommunikasjon som et springbrett til en sterkere forhold og bedre sexliv. Neste gang, når en konflikt oppstår, holde disse tipsene om effektiv kommunikasjon ferdigheter i tankene, og du kan få et mer positivt utfall og en bedring i seksuell intimitet.

(1) Med fokus på nåtiden

Noen ganger kan du bli fristet til å grave opp visse tidligere utgaver og klump dem opp til dine nåværende. Men dette vil bare komplisere saker og hindre begge sider &'; evner til å komme opp med løsninger. Derfor bør du holde fokus på nåtiden, prøve å forstå hverandre &'; s utsiktspunkter for å legge til rette for funn av løsninger

(2) Betalende oppmerksomhet

Folk ofte gjør denne feilen bare. ønsker andre til å lytte til dem, men er ikke interessert i å høre hva andre snakker. Kommunikasjon kan bare være effektiv hvis det skjer i begge retninger. Når du fortsetter å snakke, vil du pleier å lytte mindre. På visse tidspunkt, er det bedre å slutte å snakke og begynne å lytte for å få en bedre forståelse av din partner &'; s visninger.

(3) Prøver å sette deg i hans /hennes posisjon

Ofte oppstår det problemer når vi snakker bare fra vårt synspunkt, og bruker mye tid og krefter på å prøve å få den andre person for å se ting på vår måte. Dette kan bare gjøre den andre personen føler at du ikke bryr deg om ham eller henne. Det forenkler kommer opp av bedre løsninger til konflikt hvis du kan prøve å sette deg i hans /hennes posisjon til å forstå hvordan han /hun når hans /hennes utsiktspunkter.

(4) Empathizing hans /hennes følelser

Det er lett å føle seg såret og få defensive når noen kritiserer deg. Mens kritikken kan ofte være uutholdelig, er det viktig å lytte til den andre personen &'; s smerte og svare med empati for hans /hennes følelser. Lytt nøye å skille hva som er sant i det han /hun sier kan hjelpe deg til å oppdage røttene til konflikten.

(5) Å ta ansvar for dine handlinger

Effektiv kommunikasjon krever mot innrømme dine feil når du tar feil. Dette kan bidra til å spre spenningen og inspirere den andre personen til å svare med samme mynt. Dette vil føre dere både til en løsning, så vel som bedre forståelse av hverandre.

(6) Fra og med hva du skal si med “ I &";

I stedet for å si ting som “ Du rotet ting opp, &"; begynne dine utsagn som, “ Jeg føler … … .. &"; Dette vil gjøre din tone mindre anklage og provosere mindre forsvar. Ved å endre måten du snakker, kan du hjelpe den andre personen forstår ditt synspunkt uten ham /henne følelsen angrepet.

(7) Arbeid mot et kompromiss

Det er urealistisk å prøve å få alt til å fungere i din vei. Du må “ ankommer et sted i midten &"; oppfylle visse deler av hverandre &'; s behov. Denne tilnærmingen er mye mer effektivt enn du får det du ønsker på bekostning av den andre personen. Sunn kommunikasjon innebærer å komme ut med en vinn-vinn-løsning for begge parter.

(8) Tar tid å kjøle seg ned

Noen ganger temperamentet kan få varmet opp så mye at det blir meningsløst å snakke videre . Når dette skjer, er det bedre å ta et skritt tilbake for en stund for å la hver side kjøle seg ned først. Noen ganger god kommunikasjon betyr å vite når man skal holde seg i ro.

(9) Holde en positiv holdning

Hvis du kan ta tak i situasjonen med en konstruktiv holdning, gjensidig respekt og vilje til å ta hensyn til hverandre andre &'; s synspunkt eller i det minste gjøre et forsøk på å komme ut med en løsning, kan du gjøre fremskritt mot målet om en løsning på konflikten. Med mindre du ønsker å kaste inn håndkleet på forholdet, bør du ikke gi opp på kommunikasjon.

(10) Søker en tredje part hjelp hvis du trenger det

Hvis en eller begge av dere har problemer med å nå ut til hverandre eller hvis situasjonen viser ingen tegn til bedring, vil det være bedre å søke hjelp av et profesjonelt trenet tredje part. En familie rådgiveren vil være i best posisjon til å jobbe ut noen mulige løsninger og tilby deg og din ektefelle noen ferdighetstrening for å løse fremtidige konflikter. Hvis partneren din ikke ønsker å følge deg å møte rådgiveren, kan du likevel ha nytte av denne profesjonell hjelp og råd
.