Break-Up Survival Guide

Å miste en kjær er aldri lett. Selv når tapet er ditt valg, er det ikke lett. Hvorvidt en person opplever et brudd opp av et forhold, en død av en kjær, eller en annen kraftig tap, er det forutsigbare faser man går igjennom, forutsigbare følelser man føler seg.

Swiss-født psykiateren Dr. Elisabeth Kubler-Ross beskrevet de fem klassiske stadier av mestring av sorg og tap. Ifølge Kubler-Ross, vil en person opplever tap gå gjennom alle stadier, i den rekkefølgen.

De fem stadiene er: product: * Denial product: * Harme product: * forhandlinger product: * Depresjon product: * Aksept

Tap og påfølgende sørgende er en kraftig, transformative tid. Det er en tid for å ta vare på deg selv, å gi slipp på fortiden og skape en fremtid. Dessverre blir mange mennesker fast i en av de stadier av sorg, ute av stand til å fullføre sin prosess og gå videre.

Hvis du opplever tap og sorg akkurat nå, hvis du nylig har sluttet eller er i ferd med å avslutte forholdet, vil jeg gjerne støtte deg i å flytte gjennom den i en styrke måte. Jeg har laget følgende liste over forslag for deg å ha for hånden for å hjelpe deg å takle:

Husk at du ... product: * vil føle smerte product: * har overlevd denne type smerte før og vil denne gangen også product: * vil føle seg ensom product: * er ok og elskelig

Godta at ... product: * forholdet er over product: * din ex partner har både gode og dårlige egenskaper; ikke idealisere eller rabatt ham /henne

Fokus på ... product: * selv product: * personlig vekst product: * egenomsorg

Hent komplett med ...
* selv product: * din ex

Egen ... product: * storhet av hvem du er
* din del i forholdet break-up

Gi deg selv tid til ... product: * sørge product: * være alene product: * gjenopprette

Pass på at du ... product: * få touch, fra venner eller en kroppsterapeut product: * ha noen å komme hjem til noen ganger, som en slektning eller en venn

Reinvent ... product: * fellesskapet product: * selv product: * din fremtid product: * din drømmer Anmeldelser

Hvis du opplever slutten av et kortvarig forhold, .consider følgende:

Innse at ... product: * smerten du føler er ikke om din ex partner, men om din fortid product: * hvis du begynne å helbrede din fortid, vil smertene avta product: * holde på sinne på en ex partner vil holde deg tilkoblet og i smerte

Hent komplett med ...
* din ex partner product: * alle dine ex partnere
* foreldrene dine

Gi deg selv ... product: * rom til å sørge product: * plass til å vokse

Bygg selv ... product: * et fellesskap product: * selvtillit product: * et liv som du elsker

Enten du avslutte en langsiktig eller kortsiktig forhold: product: * ser ikke for et nytt forhold før du er ferdig med sørg product: * stoler på at når du er klar du vil tiltrekke den rette partneren product: * velkommen smerten som en mulighet til å utvikle seg

Det er gjennom selv evolusjon at du vil være i stand til å skape forholdet til dine drømmer.

ditt forhold coach, etter Rinatta paries
www.WhatItTakes.com

(c) Rinatta paries, 1998-2001. Denne artikkelen ble opprinnelig publisert av forhold coach Rinatta paries i forhold coach reise, en av mange forhold ressurser du kan finne på www.WhatItTakes.com. Andre ressurser omfatter forholdet råd, spørrekonkurranser, coaching og klasser. Besøk www.WhatItTakes.com og lære å bli en True Love Magnet (tm)
 !;