Når fly og familie ikke la på time

Når flyreiser og familie don &'; t la på tide
Dealing med familiedynamikken i løpet av ferien

De negative reaksjoner, holdninger, følelser, holdninger og atferd som ofte utløses av flyforsinkelser og familie sammenkomster som synes å være “ bare hva som skjer &"; er ikke normalt og kan endres. Du kan lære å håndtere noen av liv &'; s vanskeligheter fredelig og samtidig opprettholde en positiv, rolig, tolerant og kjærlig holdning, uansett hva familien gjør eller situasjonen

Jeg vet dette høres utrolig, men det &'; s. sanne

Alt som trengs er vilje på å:

1. Lær
2. Vedvarer
3. Slipp dine egne negative følelser /reaksjoner igjen og igjen

Du kan bli fri fra negativitet som omgir deg.

Du kan være en demonstrasjon til de i din verden, en annen måte å håndtere life &'; s vanskeligheter -

Bli kraften i en

Så hvordan gjør vi dette

De fleste av våre negative reaksjoner, oppfatninger, holdninger eller atferd tilhører vår negative? personligheter (NP &'; s) ikke vårt sanne jeg. (Du kan kalle dem en falsk selvtillit, negativt selvbilde, etc)
Learning å de-stimulere og frigjøre disse fra våre liv vil massivt endre våre negative reaksjoner på livet &'; s daglige utfordringer fordi vår treff NP vil ikke lenger eksistere. Det finnes også eksterne kilder av negativitet som påvirker våre humør, tanker og atferd på en daglig basis, så vi trenger å lære hvordan å ikke bli påvirket av disse.

Hva gjør du hvis en situasjon eller et familiemedlem har utløst en NP av oss:

Trinn 1: Hvis vi føler at våre tanker blir negative, men vi har litt tid før vi åpner vår munn til å snakke, kan vi holde vår kjeft. Dette stopper vår NP få kontroll over tungen. Dette er første skritt for oss å lære å kontrollere dette som treffer NP
Hvis vår NP har umiddelbar kontroll over tungen (som ofte er tilfellet), når vi innser vi &';. Re i en NP av oss, igjen slutte å snakke og Vi &'; re tilbake på kontroll igjen

Trinn 2:.. Ta deg tid ut fra situasjonen .Simply gå bort fra situasjonen eller personen som er stimulerende vår NP (gå på do er en god unnskyldning)
Nå føler du deg bedre og tilbake i kontroll

Trinn 3:. Når vi har tid, skrive ned situasjonen eller omstendighet som utløste vår NP f.eks Flyet var sent – Jeg følte meg bli frustrert /sint eller pappa snakket til meg som om jeg var fortsatt et lite barn, ikke en voksen

Trinn 4:. Det følgende er en oppsummering av “ Den selv sessioning prosess &";

• Finn et sted hvor du vant &'; t bli forstyrret
• Tenk deg at du er tilbake i hendelsen som utløste den negative reaksjonen i deg. Spør deg selv, hva var følelser du følte (sinne, frustrasjon, tristhet, resignasjon, håpløshet, overvelde, etc)
• Tillat deg selv å helt oppleve følelser
• Det vil spre eller frigjøre fra deg

Trinn 5: Spør deg selv: For å reagere slik jeg gjorde, til den situasjonen, med at følelser – Hva er den negative troen jeg har om meg selv? Gjør det til en “ I &"; uttalelse f.eks jeg ble sint fordi flyet var forsinket, jeg hater det når ting don &'; t gå rett, etc

Nå er du klar til å frigjøre ditt NP

Trinn 6: Skriv ned personlighet av utløst NP, hvordan den oppfører seg, hvorfor den oppfører seg som den gjør, etc. (Skriv som om det er atskilt fra deg, fordi det faktisk er)
Som du skriver ned sin negative personlighet, lukket øynene. Du vil se en form atskilt fra deg (noen form). Dette er NP – skille fra deg. (det isn &'; t deg)

Når du har en form …

Trinn 7: Finn deg selv i forhold til formen. . Du kanskje lyskilde, ro eller bare kroppen din
Nå, se på formen – så tilbake på deg selv (øynene lukket)
formen vil begynne å krympe og du vil begynne å vokse. Gå tilbake og forth.Look på formen så på deg selv …

Du slipper din NP

Når formen har forsvunnet helt du er klar for trinnet. Du skal føle deg mer avslappet, lettet, rolig etc. La denne følelsen fylle kroppen din

Trinn 8:. Spør deg selv. Hva har vært den effekt på livet mitt i denne NP som jeg nettopp har sluppet Anmeldelser

Trinn 9: Hvordan ville “ Fast Du &"; (det nyopprettede rolig, avslappet deg) har håndtert situasjonen

Trinn 10: Gå tilbake til din fantasi og se den virkelige deg å håndtere situasjonen? /person annerledes

Trinn 11:.. Se hva som skjer neste gang en lignende situasjon oppstår, og hvordan du reagerer på det
Gå til selv sessioning igjen og igjen om nødvendig til den virkelige deg håndterer disse . situasjoner med ro, glad tillit

Dette er hvordan ett skritt om gangen du får mer kontroll i livet i stedet for de som treffer NP &'; s, du &';. re bli den personen du vet at du virkelig er

Nå forestille seg dette rolig, positive, tolerant holdning vokser ut alle rundt deg, fyller rommet. Du har en beroligende, positiv innflytelse på de rundt deg

Nå blir “. The Power of One &";.

Fortsett og slipp neste NP

masse kjærlighet og positivitet fra

Dr. Bor i positiv
Dr Keith Maitland PS Hvis du trenger mer hjelp gå til min hjemmeside keithmaitland.com mine kontaktdetaljer er det
.