Lære å kommunisere i en Relationship

&'; re lever i en tid som handler om kommunikasjon … instant, konstant, enkel kommunikasjon. Så hvorfor er det så ofte det mest utfordrende kommunikasjon er den som foregår i din nærmeste forholdet?

Det sier seg selv at jo mer følelsesmessig og fysisk intimitet du dele med en annen person, jo mer utfordrende er det å skape åpne linjer av sunn kommunikasjon

Kommunikasjon i et forhold isn &';. t så enkelt som å si &"; Jeg elsker deg &"; men krever å holde fingeren på pulsen av din partner &'; s følelser og utvikle positive kommunikasjonsvaner

Forskning viser at så mye som 70% av problemer mellom par don &';. t trenger par terapi eller rådgivning – en god, åpen diskusjon vil ofte gjøre susen!

Det finnes en rekke effektive strategier for å ansette når du kommuniserer med partneren din til å skape et positivt og produktivt kommunikasjonsøkten. En av disse viktige strategier inkluderer:

" The XYZ erklæringen &'; strategi (Gottman, Notarius, Markman og Gonso):

Når man snakker om problemer eller frustrasjoner, det &'; s lett å peke fingre og legg skylden på din partner for dine følelser. Bruke XYZ strategi, tar du ansvar for dine følelser, og kommunisere tydelig til partneren din at på grunn av en bestemt atferd (X) i en bestemt sammenheng (Y), opplevde du et spesifikt følelse (Z). Ved å komme inn i vanen med å bruke denne strategien, vil par merke mindre forsvar og sinne i deres forhold

. Eksempel: Når du gjorde &'; t ringe meg (X) til å ønske meg glad jubileum (Y), følte jeg sint og uviktig (Z).

Hva er nøkkelen er å huske på er at hvis partnere i et forhold ønsker å utvikle gode kommunikasjonsvaner, og den eneste måten å gjøre dette på er å praktisere denne kommunikasjonsstrategi konsekvent og på en løpende.

© 2010 Sivil Suite. Rachel Moheban, LCSW Etter mange år med å gi private par rådgivning, oppdaget hun i tillegg til de allerede gode resultater denne metoden var å yte, at par dratt enda mer ut av ved hjelp av en rekke ressurser spesielt effektiv kombinasjon av psyko-utdanning, pro-aktiv ferdigheter og tilpasningsdyktige teknikker. Disse metodene sammen er i stand til å skape suksess formel som trengs for å gjøre raske og umiddelbare endringer i relasjoner. Dette er grunnen til at hun designet og utviklet et par program med Full ins og outs av dette intrikate formel; "Forholdet Gjennombrudd Bootcamp." Denne artikkelen er for generell informasjon. Du er velkommen til å dele dette tipset med fellesskapet, men sørg for at du inkluderer følgende forfatter info:

© 2010 Sivil Suite. Rachel Moheban, LCSW Etter mange år med å gi private par rådgivning, oppdaget jeg i tillegg til de allerede gode resultater denne metoden var å yte, at par dratt enda mer ut av ved hjelp av en rekke ressurser spesielt effektiv kombinasjon av psyko-utdanning, pro-aktiv ferdigheter og tilpasningsdyktige teknikker. Disse metodene sammen er i stand til å skape suksess formel som trengs for å gjøre raske og umiddelbare endringer i relasjoner. Hvis du vil vite mer, og motta vårt gratis annenhver uke Sivil Tips og tilgang til Sivil Gjennombrudd Månedlig teleclass besøk http://www.therelationshipsuite.com
.