Forholdet Selvhjelp Therapy og den motivasjonen du trenger for å holde det Going

Got Ups and Downs
Vi har aldri møtt et forhold som ikke har sin andel av oppturer og nedturer. Nå er problemet er at noen par er villig eller i stand til å bruke tid og /eller penger det tar å gjøre konvensjonell forholdet terapi.
Dette er ingen refleksjon over nivået av forpliktet til suksess for forholdet deres er bare for at de kan ha grenser for hva de finner en brukbar vurderer det finnes preferanser, tidspress og økonomiske situasjon. En preferanse kan være å gjøre det på egenhånd (ikke med en tredjepart, for eksempel en terapeut)
Men det er gode nyheter for de av dere som finner deg selv i denne situasjonen - selv når det er bare én partner som isn &'; t villig til å gå i terapi -. det er ting du kan gjøre selv som kan veilede deg til selv healing du trenger å reparere noe forhold skader
Det er der selvhjelp og motivasjonen som trengs for å holde fast med den kommer i.
å gjøre det på din egen
Du kan gjøre dette selv, eller som et par, selv om det &'; s mer effektive når dere begge deltar, suksess kan oppnås én person om gangen. Det er ikke rart flere og flere mennesker er på utkikk etter måter å gjøre det på egenhånd, blir vi et samfunn av gjør-det-selv. Går fra gjør-det-selv Oppussing prosjekter til, gjør-det-selv-forholdet støtte gir mening.

Ok, så hvordan kan du opprette selvhjelp i ditt personlige forhold, opprettholde motivasjonen for å holde det gående, og skape den slags suksess du etter? Den aller første stedet å begynne er å identifisere hvor du fokuserer din oppmerksomhet.
Hva er du fokuserer på
Vi snakker ikke bare om positiv tenkning. Det vi snakker om her er din evne til å fokusere på og feire de positive sidene ved forholdet. Når veien til romantikk blir steinete, det &'; å tide å ta et par skritt tilbake og huske hvilke aspekter i forholdet føre til at du ble forelsket i første omgang. Deretter, når du fokuserer på dem, feire ved ...
Lage en liste, skrive et brev, og skaper et dikt, eller tar noen minutter å holde hverandre og dans, eller bare klem. Minne hverandre om den utrolige personen du hver er da fri fra bekymringer i verden, dagen din, barn, jobb, din økonomi, og selv bare for et øyeblikk nyte verden inne i sirkelen av armene dine.
Disse er de øyeblikkene som vil holde deg motivert til å jobbe videre med forholdet. Det er mange stiler av selvhjelp terapi som du kan bruke til å støtte ditt forhold, men husk uten motivasjon til å holde det gående hva er poenget. Så alltid først se etter de tingene som føles bra, som bringer suksess for forholdet, og deretter begynne å fokusere på hva du ønsker å endre.
.