Vil ditt forhold lykkes?

I flere tiår har antydet at relasjoner vanligvis mislykkes fordi folk er uenige om politikk, barneoppdragelse, kjønn eller religion. Ved første rødme, dette er fornuftig fordi disse emnene saken mye for oss. I sannhet, i hvilken grad to personer er uenige om sentrale emner doesn &'; t forutsi forholdet suksess. Alle par er uenige om en hel rekke problemer, og ennå er ikke alle forhold torturert.

Hva som faktisk påvirker kvaliteten av forholdet er ikke hvis du er uenig, men hvordan du er uenig. Når fanget opp i en opphetet diskusjon, ordene du velger, tonen du tar, taktikk du ansetter, er mer viktig for forholdet enn innholdet av argumentet i seg selv. Hvis du vet hvordan du skal si det, kan du si nesten alt til nesten hvem som helst. Og du kan gjøre det på en måte som faktisk styrker forholdet.

Hva med deg? Med signifikante andre i tankene, svare på følgende spørsmål.

Hvis du svarte "ja" på fem eller flere av disse spørsmålene, så forholdet er i fare.

Hver av de ti spørsmålene er et eksempel på hva som skjer når du ikke kan candidly snakker ditt sinn uten å forårsake problemer. Hvis for å gjøre poenget du må sukker frakk en melding, eller tvinge din mening, avslutter forholdet opp med å ta juling. Den gode nyheten er at det er ferdigheter du kan lære å hjelpe du snakker ditt sinn, uansett tema. Her er syv trinn du kan ta for å forbedre din evne til å mestre viktige samtaler.

Snakk om å snakke.
Snakk med betydelige andre om hvordan du snakker til hverandre. Ikke vent til du er opprørt på hverandre, gjør det når du er rolig og samlet. Snakk om hva som fungerer og ikke fungerer. Forplikte seg til å lære mer.

Tror vi.
Ikke fokuser på hva den andre personen gjør galt. Du er sammen om dette. I stedet snakke om dine typiske usunn interaksjoner og hva dere begge gjøre når du ikke er på ditt beste atferd.

Stopp og prøv igjen.
Hvis du finner deg selv å bli opprørt under en viktig samtale , stopp, be om unnskyldning og prøv igjen.

vite når du skal snakke.
Når dine følelser sparke i, begynner hjernen din til å stenge ned og du er svært lite sannsynlig å lykkes i selv de mest enkle av samtaler. Så, hvis du er følelser begynner å kjøre høy, stopp. Vent til du er rolig og prøv igjen

Fokus på hva du vil.
Når samtaler begynner å slå stygg, er det fordi vi endrer våre mål. Vi starter med den sunne mål om å komme til en beslutning vi både kan støtte, men vårt motiv ofte utarter til å prøve å få vår vei, vinner, eller skade den andre personen. Som ting slår sør, stoppe opp og spørre: Hva gjør jeg virkelig ønsker for meg selv, den andre personen og for forholdet? Deretter opptrer som om du gjør.

Ikke nøy deg nest beste.
Når vi enten musling opp eller sprenge vi ofte fortelle oss selv at vi hadde ikke noe valg. "De hører ikke hvis jeg ikke rope." Eller "Selvfølgelig sa jeg ingenting. Hvis jeg skulle være ærlig, det ville være en katastrofe." Mens det kan være sant at du for øyeblikket ikke vet hvordan de skal snakke uten å fornærme eller forsvar, betyr det ikke at det ikke kan gjøres.

Studier og lære.
Til slutt, ta deg tid til å lære av de beste. De ferdigheter som kreves for å håndtere delikate saker, kontroversielle temaer, og upopulære standpunkter er ikke lenger en hemmelighet. Ikke bare gjorde vi skrive en hel bok om dette emnet, Crucial Samtaler: Verktøy for Talking Når innsatsen er høy, men vi oppfordrer deg til å logge inn på nettstedet vårt atwww.crucialconversations.com å lære mer om å anskaffe de ferdighetene du trenger for å forbedre din verdsatt relasjoner
 .;