Opprette sunne grenser i All Your Relationships

Er du en av dem som bare ikke kan si "nei"? Hvis du er, vet at denne måten å være rett og slett ikke bra for deg og menneskene rundt deg. Du spør kanskje deg selv hvordan kan være hyggelig hele tiden være dårlig for meg og andre. Her er hvordan det er dårlig for deg: Når du alltid si "Ja" til forespørsler om hjelp, eller invitasjoner å oppsøke steder eller å gjøre ting som forstyrrer den vanlige timeplanen du absolutt sette stress på kropp, sinn og ånd. Du er heller ikke slik at selv og andre mye nødvendig tid til å lade opp, slappe av og vokse som et individ. Mest sannsynlig at du har lært av foreldrene dine eller noen andre betydelige person som sier nei er ikke hyggelig, og det er bedre å være et folk pleaser. Mange som har dette problemet er også kalt "hjelpemidlene" fordi de gjør det mulig andre til å holde fast i usunne vaner og holdninger ved å si ja til alle sine krav

Her er et godt eksempel på slik at atferd; din sønn mistet lisensen på grunn av en DUI, dette gjør livet vanskelig i en rekke måter, fordi han ikke lenger har frihet til å hoppe i bilen sin og gå. Lærdom å lære i denne situasjonen er at han må stå til ansvar for sine handlinger. Utnytte kollektivtrafikk for å komme til sin jobb og hjem på slutten av dagen over en periode vil gjøre inntrykk på alle områder av livet hans som vil hjelpe ham å aldri drikke og kjøre igjen. I dette scenariet moren gjør ham i stand til å holde seg fast i hans drikking og ikke tillate ham å lære sin lekse og vokse, ved å synes synd på ham og driver ham hvor han vil når han ber om det, hun bare ikke kan si nei, og hennes sønn tenker; "Å dette er ikke så ille." Dette er bare ett eksempel på hvordan folk gledelig atferd kan være skadelig for veksten av en privatperson.

Jeg forteller folk som har dette problemet å øve si ordet Nei med overbevisning i speilet hver dag i en måned som de begynner å integrere denne nye måten å være i livet. Noen folk sier til meg, hvordan kan jeg håndtere det plutselig telefonsamtale som tar meg av vakt med en forespørsel om å gå et sted, eller for å hjelpe til. Det første du må gjøre er å fortelle personen i den andre enden av telefonen at du er opptatt selv om du ikke og at du vil ringe dem tilbake. Riktignok har alle rett til å tenke gjennom ting før de gir et svar. Dette vil også gi deg tid til å få igjen pusten og slappe av med svaret på om det er "nei". Ringe den personen tilbake og bare si; Jeg har sjekket timeplanen min, og jeg vil ikke være tilgjengelig for å gjøre dette eller hint, men takk for tenker på meg, kanskje en annen gang. Eller du kan si, jeg vil gjerne hjelpe deg med dette prosjektet, men jeg har en tidligere engasjement.

Jeg anbefaler folk at det er greit å si disse tingene, selv om de ikke er sant, fordi du lærer at Klokken er like verdifull som alle andre, og at å si nei ikke gjøre deg til en dårlig person. Det er viktig for deg å virkelig vurdere din egen tid og følelser. På denne måten er du lærer andre å være mindre avhengige av å få sine behov oppfylt, til å respektere deg og å vokse på egen hånd. Og dette mine venners ..... er en sunn måte å være
 !;