The Surprising Power of Empathy

Når din ektefelle doesn &'; t få en håpet om opprykk, lider din beste venn tap av en forelder, barnet føler seg avvist fordi hun &'; s ikke invitert til en klassekamerat &'; s party … når en kjære er vondt, sjansene er, du &'; re vondt også. Du ønsker å gjøre det hele bedre, men du kan &'; t. Du kan selv føler det ville være lettere å lide tap selv i stedet for å se din kjære gå gjennom smerte

At &';. Er sannsynligvis ikke er mulig, heller. Imidlertid er det lite kjent hemmelighet at det er en måte å snu dette til en mulighet til å styrke forholdet. Det &'; s kalt empati —. En så enkel ting, men det går så langt

Til å begynne med, en person i smerte trenger å vite at de ikke er alene. Når dårlige ting skje, er en følelse av isolasjon et naturlig biprodukt. Kognitivt, kjenner din ektefelle, venn eller barn han eller hun ikke er den eneste personen som &'; s noen gang vært i denne situasjonen før, men i øyeblikket er det sikkert kan føles sånn. Dele dine egne vonde opplevelser kan gå en lang vei mot å vise du bryr deg, lettelser følelsen av isolasjon, og minner din kjære en av den velkjente visdom at dette også skal passere.

Kanskje du ble også gått over for den store jobben du var sikker på at du &'; d komme, men senere du fant en enda bedre en. Kanskje din egen mor gikk bort for noen år siden, og mens du fremdeles savner henne, du &'; ve lært å finne trøst ved å dele historier om henne med barna eller lage sine favorittoppskrifter for familie feiringer. Eller i videregående skole, kanskje du var den eneste av dine venner uten en dato til freshman dans, men … (sett inn din egen happy ending her). Poenget er at når en person er vondt, kan det føles som slutten av verden. Men hvis du &'; har vært gjennom harde tider av din egen – som blant oss hasn &'; t —? Og levde å fortelle historien, plutselig &'; re levende bevis på at det &';. Er ikke

Og dette er hvor fordelen kommer inn: Du &'; ve åpnet kommunikasjonslinjene, som så kritiske til å bygge og vedlikeholde sunne relasjoner. Du &'; re ikke bare prøver å gjøre sine kjære føler seg bedre og vise omsorg, du &'; re lære å forstå dem litt bedre på samme tid – og de &'; re lære å forstå deg bedre, også. Og i den prosessen du &';. Har gjort dem mer komfortable å dele sine følelser med deg i fremtiden

Til slutt, husk at empati har lite å gjøre med å gi råd, og enda mindre å gjøre med å prøve å minimere hva det er de &'; re går gjennom. (“ Du mener at &'; s dårlig Vel, la meg fortelle deg om den gangen …? &";) Så ubehagelig som det kan være, de trenger tid til å oppleve sine følelser, så uttrykke empati, men også gi dem den plassen de trenger . På den måten, hvis og når de ønsker å snakke litt mer, kan du snakke gjennom det sammen og komme ut med en sterkere relasjon til slutt
.