*** Jeg ønsker å åpne, men jeg er redd for å få Hurt.

Er du redd for å åpne ditt hjerte til å elske, av frykt for å bli skadet? Lær hvordan du kjærlig administrere vondt.

Er det mulig å fullt elsker uten å bli skadet? Svaret er utvetydig nei!

Er dette fordi kjærlighet gjør vondt? Igjen er svaret NEI!

Det er ikke kjærlighet som gjør vondt. Det er tap av kjærlighet som gjør vondt. Kjærlighet kan gå tapt når en er glad i dør, når en kjær avviser deg og blader, eller når en kjær blir mener, sint, fornærmende, fjernt eller frakoblet

Janie spurt følgende spørsmål:.

"Jeg forstår at for å ha en kjærlig forhold med en annen person, må jeg være villig til å åpne opp og la meg selv bli sett, selv når jeg føler meg sårbar, og samtidig ta vare på meg selv. Hvordan kan jeg åpne opp for å motta fra andre hvis jeg er redd for å bli såret? "

Godt spørsmål Janie. Svaret ligger i å lære hvordan å håndtere skade slik at du ikke er så redd for det.

Grunnen til folk flest er redd for å bli såret er fordi de ikke vet hvordan de skal håndtere smerten av ensomhet, kjærlighetssorg , sorg og hjelpeløshet over andre og utfall.

Sannheten er at det ikke er mulig å elske uten å risikere å oppleve disse svært smertefulle følelser. Hvis du er redd for dem fordi du ikke vet hvordan du skal kjærlig håndtere dem, så vil du sannsynligvis beskytte deg mot fullt kjærlig.

Ingen ønsker å bli såret. Men å leve et liv uten kjærlighet sårer mer enn å forvalte det vonde som følger med kjærlig.

Frykten for å bli såret er dypt forankret i vår oppvekst. Jeg har aldri møtt noen som ikke ble rammet av foreldre, søsken, venner, skolekamerater, lærere eller religiøse ledere. For folk flest, ble barndom fylt med mange skader. Som små barn, vi var for små til å håndtere disse gjør vondt, så vi har lært å lukke vårt hjerte og bo i hodet vårt for å unngå smerte. Det er alt vi visste å gjøre.

Men som voksen kan du lære å håndtere det vondt, og administrere det tillater deg å holde hjertet åpent for kjærlig. Siden kjærlighet og smerte av kjærlighetssorg eksistere på samme sted i hjertet, kan vi ikke stenge en ned uten å slå den andre

Gå inn og se hvilke som er mer viktig for deg – beskytter mot smerten av å få vondt, eller å være kjærlig med deg selv og andre. Du kan ikke gjøre begge deler samtidig

Kjærlig Administrere Hurt
Jeg har oppdaget en svært enkel, men kraftig måte å håndtere vondt – den dype såret av ensomhet, kjærlighetssorg, sorg og hjelpeløshet over andre.

1. Nevn de følelsene. en av dem de viktigste aspektene ved kjærlig administrerende vondt er å navngi det vondt. Det er noe magisk med å si til den såre delen av deg – følelsen selvbilde, som er din indre barnet – "Jeg vet at akkurat nå du føler så knust av hva som skjer med din partner (eller din venn, ditt barn, dine foreldre), og at du føler deg veldig hjelpeløs over dem. Jeg forstår hvor vanskelig det er å føle dette. "

Vi ønsker anerkjennelse for våre følelser, og anerkjenne disse dypt smertefulle følelser er avgjørende for å kunne frigjøre dem. Navngi dem er en effektiv måte å erkjenne dem.

2. Vær snill og medfølende mot dine vonde følelser. Når vi føler vondt, vi trenger forståelse, godhet og medfølelse. Det er veldig helbredende å lære å gi dette til oss. Tillat deg selv å gråte hvis du har lyst til å gråte, som tårer er en sunn måte å slippe disse følelsene ut av kroppen din

3. Slipp følelsene til Spirit. . Når du føler deg klar, si, "Jeg frigjøre disse følelsene til Spirit og be for dem å bli erstattet av fred og aksept. " Du kan føle dine følelser flytter ut og blir utgitt.

4. Lær av dem. Åpen for læring, med høyere selvtillit, om noe disse følelsene er å lære deg om en person eller situasjon. Hva sannheten er at de forteller deg om denne personen eller situasjonen? Er det noen kjærlig handling du må ta for deg selv i denne situasjonen?

5. Ta kjærlig handling. Godta hva sannheten du lære om, og ta hva kjærlig handling du må ta

6.. Legg merke til hvordan du føler deg nå. Legg merke til at du sannsynligvis føle klar og utgitt, og at dette ikke ta lang tid i det hele tatt. Legg merke til at du kan administrere dine vonde følelser, og at du ikke lenger trenger å være redd for smerten ved kjærlig
.