Topp 5 myter om Loneliness

Ifølge en New York psykoterapeut, "Ensomhet er en ledende sosialt problem i vår tid. Og når folk gjør ingen forsøk på å overvinne det, konsekvensene er ofte stagnasjon, gjør ingenting, angst og depresjon."

Dessverre er det en rekke misoppfatninger flyter rundt om ensomhet og hvordan å overvinne den.

1. Ensomhet er ikke en reell eller alvorlig problem.

False. Forskere i USA, Finland og Sverige rangert ensomhet rett opp der med røyking, høyt blodtrykk og fedme som en helserisiko faktor.

Ensomhet en helserisiko faktor? Ja, fant forskerne at de som bor isolerte liv med få sterke vennskap er dobbelt så stor sjanse for å dø for tidlig som de som har nære venner og et sterkt sosialt nettverk.

2. Nøkkelen til å overvinne ensomhet er gjennom alkohol.

Feil! Tenk på de problemene som drukkenskap føre vårt samfunn. Se på antall partier der alkohol flyter fritt og tungt. I mange tilfeller er dette et tegn på at folk er i ferd med å drukne sin egen ensomhet.

Outsiders ofte ser på frat parter og lignende typer arrangementer der alkohol er en viktig funksjon, og føler seg utelatt av moroa. Men ganske ofte alkohol bruke masker en dyp indre følelse av ensomhet. Tross alt, hvis noen følte seg så selvsikker og utadvendt og populære, hvorfor ville de trenger alkohol?

3. Ensomhet er et problem begrenset til de eldre.

Ikke sant. Studier har funnet at high school og college studenter er ofte ensomme. Årsakene til dette er mange.

Unge folk har å gjøre overgangen fra ungdom til voksen alder, og erstatte av kameratskap fra familie til utenforstående venner er ikke alltid lett. Plus, blir kastet inn i en ny situasjon som høgskolen kan være en viktig årsak til ensomhet. Skyhet er ofte en faktor.

Unge mennesker har også en tendens til å være idealistisk, kanskje litt naiv. Uten en lang historie med livserfaringer, de forventer ofte dype og varige relasjoner til å komme lett. Når det ikke helt skje på den måten, gapet mellom fantasi og virkelighet later dem ofte med en tom følelse.

Unge mennesker også ofte en tendens til å se deg rundt på andre deres alder og oppfatter dem som lykkeligere og mer populær enn de faktisk er.

4. Lykke tilsvarer med popularitet og er omgitt av venner.

Også falsk. TV-show - Fra dramaer til sitcoms - vis folk stadig med venner og naboer. Vi har lært at å være alene er å liksom være annerledes eller en fiasko. En av nøklene til å overvinne ensomhet er å slutte å sammenligne deg selv til andre mennesker. Selv de mest utgående og populære dukker opp folk kan føle seg ensom inne. Det er også mulig å føle seg ensom når du er på en fest eller omgitt av andre, selv om man ser ut til å bli "Kikhoste det opp."

Ensomhet kan være en styrke for godt. Ingen bør være rundt andre hele tiden. Fokuser på din ensomhet og bruke den til å gi deg positive fordeler.

5. Å få flere mennesker inn i livet ditt er nøkkelen til å slå ensomhet.

Ikke nødvendigvis, sier Danilo Ponce, professor i psykiatri ved Universitetet i Hawaii som intervjuet 3000 personer over 16 år. Hans konklusjon er at ikke-ensomme mennesker er travle mennesker.

"Det er en generell misforståelse at når ensomhet er et problem, må du i selskap med andre. Men det er ikke nødvendigvis slik," sa han. På spørsmål om hvordan de unngå ensomhet, nesten alle de menneskene han intervjuet sa at de "finne noe å gjøre."

Det virkelige problemet med ensomme mennesker, fant han, er at de er lei. Ganske ofte de vet så mange mennesker som ikke-ensomme mennesker, men de holder ikke så aktiv.

Så for å slå ensomhet, bli involvert i aktiviteter du liker. Ikke engang bekymre deg for om du vil møte nye mennesker. Presse deg selv og komme i gang. Det vil ta innsats, men det vil være verdt det
.