Hvordan følge gjennom og gjenoppbygge tilliten Selv Etter Infidelity

Hvis tillit i kjærlighetsforhold føler seg svekket, ødelagt eller mangler helt, kanskje du har gjort en intensjon om å bygge den opp igjen. Dette kan være spesielt så hvis det har vært utroskap. Du kan ikke vite nøyaktig hvordan du går om healing ditt forhold og flytte nærmere partneren din, men du vet det er noe du vil ha veldig mye å skje. Making beslutningen og plassere en prioritet på å gjenoppbygge tillit er et viktig første skritt. Og oppfølging gjennom handlinger som du velger er kanskje enda viktigere.

Konseptet med følgende gjennom gjennomsyrer livene våre. Når din arbeidsgiver ber deg om å fullføre en jobb innen en bestemt frist, teller han eller hun på deg til å følge med og faktisk få den jobben gjort bra og på tide. Selv i idretter som golf, er å følge gjennom viktig. Selv om golfklubben har allerede sendt ballen seiler nedover fairway (ett håp), indikerer følge gjennom hvordan balanced-- eller not-- den generelle swing er. Det kan bety forskjellen mellom neste slående ut av høyt gress og trær av den grove eller lett å sette ballen i hullet.

Jeff og Sara liker begge krevende karrierer og frivillige i lokalsamfunnet. På slutten av uken, det bare virker som verken har nok tid til å bare gå ut og nyte kaffe sammen, enn si en romantisk middag eller bli borte. De har prøvd å planlegge regelmessige dato netter, men noe “ viktigere &"; vanligvis griper etter et par uker. Nylig, etter Jeff innlagt på Sara at han og en kollega delte et kyss etter et forretningsmøte, deres frakobling og mangler følge gjennom har blitt smertelig tydelig.

Mens Sara setter Jeff ærlighet, er hun reeling etter hans tilståelse. Jeff er også opprørt av hans handlinger, og begge ønsker å gjøre forholdet deres arbeid. Etter en svært følelsesladet tale, Jeff og Sara bestemmer seg for å gjøre gjenoppta kontakten og gjenoppbygge tilliten deres nummer en prioritet. Denne beslutningen føles bra, men, vel vitende om deres track record, de hver hemmelighet bekymre seg gjennomføre denne intensjonen.

Sett konkrete tiltak for å hjelpe til med å følge gjennom.
Etter innstilling hensikt å gjenoppbygge tillit, gi forholdet mer oppmerksomhet, eller hva det er du og partneren din bestemme, komme opp med en liste over mulige tiltak som kan hjelpe dere følge med på denne viktige avgjørelsen. Sett deg ned sammen og idédugnad om hvilke konkrete tiltak vil hjelpe deg å holde avtalen du har gjort. Du kan være enige om at lørdag kveld er “ dato natt &"; eller at du vil spise middag sammen uten distraksjoner som TV eller avis tre ganger i uken. Vær sikker på at disse handlingene føler mulig å både deg og gi alternativer slik at hvis noe kommer opp, kan du velge en annen tilkobling aktivitet.

Jeff og Sara innser at å sette en dato natt en gang i uken ikke fungerte veldig bra for dem i det siste. Med dette i tankene, bestemmer de seg for å legge til mange alternativer til sin liste. Fordi deres arbeidsplasser er innenfor noen få miles fra hverandre, de planlegger lunsj sammen to ganger i uken som en aktivitet. De har også begge elsker å spille golf. De bestemmer seg for at lørdag morgen de vil stå opp tidlig og spille minst 9holes to ganger i måneden.

Hva skjer når den følger gjennom faller gjennom?
Så du føler forbedringer i forholdet. Som du hver ære avtalen du har gjort, blant annet ved å følge med på disse forbindelses aktiviteter, merker du at tilliten er i ferd med å gjenoppbygge og du føler nærmere din kjærlighet. Etter en stund, kanskje de sammenkoblede aktiviteter blir mindre spennende. Eller kanskje en av dere kommer ned med influensa eller har en forretningsreise. Noe kommer sammen og du oppdager at du to er ikke lenger å gi din oppmerksomhet til ditt forhold som du lovet å gjøre. Din følge gjennom har falt gjennom sprekker.

På dette punktet, mange mennesker sukk, trekker på skuldrene og gå videre med sine travle liv. Andre blir sinte og klandre sin partner eller føler seg skyldig og verdiløs. Ingen av disse svarene får du det du want-- å føle tillit og forbindelse med din kjærlighet.

Når du finner ditt følge gjennom mangler, revidere den opprinnelige avgjørelsen eller avtalen og listen din. Spør dere selv om du fortsatt ønsker å gjøre det samme intensjon. Det kan være lurt å endre det intensjon og det er ok. Se igjen på listen din. Kanskje du ønsker å legge til eller fjerne noen av disse aktivitetene også.

Selv når du “ mislykkes &"; ved å følge med på dine intensjoner, kan du fornye din forpliktelse til hverandre og forholdet. Kom tilbake til der du er og la gå av dommer om hvor godt eller dårlig du oppfatter du gjorde. Tilbake til hva din kjærlighet og til hva du vil. Deretter fører med hjerter, kobler du følger gjennom
.