Ikke la Sjalusi Overtagelse Your Love Relationship

Det begynner som regel ut små — bare et stikk av bekymring eller usikkerhet – og før du vet det vokser til slike enorme proporsjoner det virker som det aldri vil forlate. Vi &'; re snakker om sjalusi her. Og hvis du &'; har vært midt oppe i sjalu følelser, har du sannsynligvis vet hva vi &'; re snakker om. Mens full blåst sjalusi kan være ganske smertefullt å oppleve, kan det være like skadelig for din kjærlighet forholdet.

Den gode nyheten er at du kan kjenne igjen og forandre din sjalu vane før den tar over deg og ditt forhold. Vi &'; ll gi deg forslag til hvordan du kan komme i gang.

Har du noen gang tatt en tur i et skogsområde og pustet inn den deilige lukten av kaprifol? Ahh, søte små gule og hvite blomster på en ganske grønn-leaved vine. Det viser seg at kaprifol er en invasiv plante i vår del av verden så kaprifol er trolig det siste du ønsker å vokse i hagen din — med mindre det &'; s alt du ønsker det!

Sjalusi er litt som kaprifol. Det kan begynne i det små, og selv synes attraktive eller søt. Tross alt, kan du si, de første twinges av sjalusi vise omsorg. Noen mennesker selv mener at sjalusi legger gnist til et forhold. Beware! Hva starter tilsynelatende søt eller fristende kan ganske raskt bli en stor skillebryter for deg og din partner. Faktisk vet vi at det er mange andre måter å krydre opp lidenskap mellom deg og din kjærlighet som don &'; t involvere sjalusi.

Stopp det når det &'; s. lite
Hvis du &'; ve noensinne har luket hagen din, du vet alt for godt at det &'; s mye lettere å trekke opp og hindre videre vekst av en uønsket plante når det &' ; s liten. Dette gir bare mening. Det er også fornuftig å bo innstilt på deg selv og legge merke til når du føler deg sjalu. Don &'; t tillate disse sjalu følelser å vokse. Hvis mer informasjon fra din partner vil hjelpe med dette, be om det. Men don &'; t gjøre beskyldninger eller klandre ham eller henne for dine følelser. Dette vil ikke bringe dere nærmere hverandre!

Du kan begynne med å erkjenne hvordan det føles i kroppen din når du er sjalu. Bli kjent med din kropp &'; s signaler kan hjelpe deg med å ta opp hvordan du &'; re følelse før du innser at du &'; re sjalu. Og hvis du kan berolige deg selv før sjalusi blir for stor til å håndtere, er du på vei til å stoppe denne vanen helt.

Finn røttene.
Utrygghet, frykt og mistillit er bare noen av de følelsene som danner røttene av sjalusi. Disse kan spore tilbake til tidligere forhold der saker skjedde, og du er på utkikk etter fremtidige svik. Kanskje du &'; ve aldri blitt lurt på, men du bare don &'; t føler verdig kjærlighet og tilkobling du virkelig ønsker og er i ferd med å oppleve. På denne måten begynner sjalusi å sabotere lykke som enten er i prosess eller har allerede utviklet.

Erkjenner følelser og tro at sjalusi er forankret i er veldig viktig. Du kan prøve journalføring. Gi deg selv tid og rom til å utforske noen uløste følelser fra fortiden eller forestillinger som har dannet som bare don &'; t tjene deg. Når du ser hva &'; s aktiv for deg – og muligens bidra til din sjalu vane — du kan la disse gå. Det &'; s prosess som kan ta tid, så vær lett med deg selv og gratulerer deg selv for å ta disse første skritt.

Nurture hva du vil.
Enhver god gartner vet at du steller plantene du vil trives. Det samme gjelder for deg selv og ditt forhold. Når du innser at du føler deg sjalu om en person eller situasjon, spør deg selv: “ Hva trenger jeg akkurat nå &"; Kanskje du vil føle deg mer tilkobling og kjærlighet i livet ditt. Kanskje du vil ha en påminnelse om at du er vakker, verdifull og verdig lidenskap. Uansett hva du føler at du trenger er gyldig.

Det neste trinnet er ikke å snu til partneren din til umiddelbart å fylle disse behovene. Noen ganger sjalusi overflater fordi vi er avhengig av vår partner for å gjøre oss godt om oss selv. Det er din jobb. Se hva som gjør at du føler deg bra, verdig og elsket og gi deg selv som næring først. Dette trinnet er nesten fullstendig innvendig fokusert. Du kan skrive deg et kjærlighetsbrev og ære i det du setter pris på om deg selv. Gi deg selv en boble bad eller hva hjelper deg å føle deg spesiell.

Etter pleie og elske deg selv, kommer til din partner å dele lidenskap og kjærlighet kan flyte lett. Sjalusi vil trolig ikke lenger være et problem som dere to feire hverandre og tilkoblingen
.