Fra Apology til Tilgivelse: Healing og Reconnecting

Hver forholdet lider øyeblikk av skuffelse. Han børster du av når du &'; re åpne ditt hjerte til ham. Hun er alltid sent og gjør du venter på henne. Og dette er bare de små tingene – ikke på langt nær så vondt som utroskap, for eksempel. Men de små tingene legger opp og ganske snart harme trer i forholdet

Det er når det &';. Er viktig å gjøre opp status, fordi harme er skadelig og kan spise unna på det som en gang en vakker forholdet. Uten en unnskyldning og svarer tilgivelse, vondt utvikle og fester. Til slutt skaper de en avstand mellom deg og din partner som blir stadig vanskeligere å reparere. Som disse gjør vondt akkumuleres, du føler deg mindre og mindre nær partneren din til en pause synes uunngåelig

Men det isn &';. T, nødvendigvis. Selv lykkelige par skade hverandre. Hemmeligheten er, de erkjenner problemet og lage en ekte unnskyldning. Dette er spesielt vanskelig for noen menn, som føler redusert når de gjør en unnskyldning fordi de føler at de innrømmer å forseelse. Men en unnskyldning er spesielt viktig for kvinner, som føler det er nødvendig å reparere forholdet.

Så vellykkede par lære å be om unnskyldning, tilgi og gi slipp på det vonde. Enklere sagt enn gjort. Her er noen retningslinjer for å gjenopprette forholdet gjennom tilgivelse:

1) Husk at du elsker din partner. Du elsker ham eller henne som en komplett person med alle de fantastiske aspekter og svakheter. Du elsker et annet menneske, og akkurat som deg, som gjør at menneskelig feil. Men at personen har også verdi, og en gang var verdifulle for deg. Tenne dine opprinnelige tanker og prøve å forstå den personen og hvordan han eller hun kunne oppføre seg på en måte som skade deg.

2) Aksepter din partner. I her og nå, uten å la det siste kommet mellom dere. Aksepter at feil har blitt gjort mot deg, og det er over nå. Du er fortsatt sint, såret, opprørt, men selve handlingen av skade er ferdig. Du alene kan fullføre handlingen ved å bestemme seg for ikke å la fortiden diktere din nåværende følelser. Du alene kan erkjenne at det vonde er gjort, og kan ikke gjøres om. Du kan velge å slippe den smertefulle fortiden og aksepterer din partner som han eller hun er akkurat nå.

3) Arbeid gjennom smerte. Du og partneren din trenger å forstå hva som skjedde for å forårsake rift, og hvordan partneren din kunne muligens påført smerte over deg. Hva var hans eller hennes intensjoner? Hvis din partner &'; s unnskyldning er ekte, hva trenger du fra ham eller henne til å stole på igjen? Hva trenger du å gi slipp på det vonde, slik at du kan gå videre? Dette krever seriøst arbeid sammen, og kan ha nytte av profesjonell hjelp.

4) Transform smerte å love. Å godta en unnskyldning, må du være villig til å risikere igjen. Du må komme tilbake til et nivå av tillit, selv om det &'; s fullt mulig partneren din kan gi deg såret igjen. Men minnet av såret du har lidd må gro inn i en større modenhet hvor fremtiden for forholdet blir mulig å eksistere igjen. Og hvis dette ikke er mulig, så kanskje ditt forhold har kommet til sin ende. Ikke alle forhold er forutbestemt til å fortsette.

5) Reparasjon og bekrefter. Hvis du fortsetter, dere begge trenger å føle at forholdet er reparert og restaurert. Du må oppleve en gjensidig erkjennelse av at du, som et par, har nådd et nytt nivå. Dette alene kan hjelpe bond deg videre og bli et fundament for fremtidig vekst sammen
.