Forholdet Rut: New Life For Old Routines

Det aren &'; t for mange ting bedre enn en fredelig søvn, ikke sant? Du &'; re komfortabel, du &'; re trygg, du &'; re får viktige behov oppfylt. Men hva skjer når du &'; re sover så tungt at du uforvarende knuse en arm på en stund? Crimp i omløp jolts deg inn våkenhet med følelsen av tusenvis av små nåler. Du &'; ve truffet en overnatting brunst. Før du kan nyte slummer igjen, må du massere liv i lem som ble kvalt av kvalte stillheten.

Det &'; s ikke mye bedre enn et lykkelig forhold, ikke sant? Du føler deg komfortabel og trygg med hverandre, du &'; re får viktige behov oppfylt. Du har stolt-upon rutiner som gir struktur og personlighet til det livet du &'; ve opprettet sammen. Men hva skjer når, over tid og i utgangspunktet uten at du merker det, noen av dine doble rutiner føler livløs og stille? Hva om de begynner å kutte av sirkulasjon til resten av ditt forhold? Hva om, sånn villfaren lem, har en del av forholdet sovnet? Du &'; ve truffet et forhold brunst. Komme over det kan ta litt mer oppfinnsomhet og fokus enn å gni en tingly arm eller risting pins og nåler ut av et bein, men det &'; s vel verdt det for lang av din forening

Utvilsomt er søvn. en god ting for kroppen din. Selv når du knuse en lem fordi du &'; re i en så dyp søvn, det &'; s fortsatt en god ting, og du don &'; t velger å sverge av søvn fordi det kan skje igjen

Likeledes forholdet rutiner er. gode ting. Og ritualer, som en fasett av relasjoner, skape en rytme og forutsigbarhet som gjør det mulig for en følelse av trygghet. Du skjønner &'; t forlate ritualer og trekke deg til et stadig skiftende landskap av kaos fordi du funnet deg selv i brunst.

Forholdet Ruts

Vi alle falle i forhold hjulsporene. Dette spiller ingen &'; t indikere noe om ditt forhold annet enn det er normal
Det &';. Er hvordan du håndterer hjulsporene som kan være en prediktor for ditt forhold fremtid. Har du skuldertrekning dem av og godta kjedsomhet som status quo? Eller du bestemme å bringe tilbake at gjensidig vitalitet du en gang blomstret på?

Et forhold brunst oppstår fordi en av dine forhold rutiner begynner å presse den livsblod ut av ekteskapet eller forholdet. Det kan være at en bestemt rutine påvirker bare en liten del av forholdet. Men, som det nylig nummen arm, kan det være alt du merke en stund. Du må våkne opp som en del av forholdet som har vokst livløs. Hvis ignorert for lenge, vil trolig spre seg til andre deler av ditt forhold kjedsomhet og nummenhet.

Er det virkelig en brunst?

Det første trinnet i å riste livet tilbake i forholdet er å finne hjulspor i forholdet. Akkurat som følelsen trist innimellom doesn &'; t bety at du lider av depresjon, blir lei med partneren din, eller med de tingene du gjør med din partner doesn &'; t bety at du &'; re fast i en brunst med ham /henne. Kjedsomhet er noe vi alle føler fra tid til annen, og flyktig kjedsomhet med aspekter av ditt forhold doesn &'; t signaliserer et hjulspor. Videre alle relasjoner gå gjennom lave poeng, spesielt hvis du og partneren din har å gjøre med mye stress.

En sann brunst vokser vanligvis langsomt og vil oppleves over en lengre periode. Hvis du og partneren din føler at du &'; ve hadde en kjedelig noen dager, som doesn &'; t bety at du &'; re i brunst. Men hvis du &'; ve blitt lei dum hver helg for de siste seks måneder (og hvis du &'; re begynt å grue seg fri fra jobb), er det sannsynlig at din helg rutiner har skapt et forhold brunst.

Klatre ut av brunst

Så lenge du &'; re villig til å finne tid, energi og kreativitet, forholdet hjulsporene er generelt lett å fikse.

Med partneren din, lage en liste over alle forhold rutiner som gir dere begge komfort og skaper en følelse av trygghet. Denne listen kan inneholde: spise middag sammen hver kveld, gå på treningsstudio, leie filmer hver søndag, besøke utvidede familie … og så videre. Diskutere hvorfor disse rutinene er spesielle. Hva med dem som gjør at du føler deg trygg og sikker med partneren din?

Deretter lage en liste over alle de rutiner som du og partneren din har vokst lei av. Dette er de rutiner som forårsaker en del av ditt forhold til å sovne. Når du identifisere rutiner som dere begge er enige kan og bør elimineres fra deres liv, gjøre det. Dessverre, noen av de rutinene du identifisere som problematisk kan være nødvendig eller faller under kategorien “ liv vedlikeholdsoppgaver &"; I så fall, brainstorm måter du kan gjøre små endringer for å gjøre dem føle seg annerledes på et visst nivå.

. Husk: selv små faktiske
endringer kan gjøre en stor oppfattet
forskjell

For eksempel, du og mannen din besøke din mann &'; s mor hver lørdag. Du don &'; t føler meg veldig nær sin mor (hun doesn &'; t synes å være glad i deg), men i stedet for å insistere på mannen din gjør disse turene alene, du &'; ve fulgte ham. Imidlertid er disse besøkene bidrar til det du &'; ve identifisert som et forhold brunst. De mener for mye for ham å gi opp, skjønt. Prøv forkorte besøk av en halv time, og innføre en post-besøk, leken, gjensidig tilfredsstillende rutine. Kanskje det &'; s restaurant eller museum eller minigolfbane på vei tilbake som dere begge er enige om å prøve. Og så fokus for dagen isn &'; t bare på moren din svigermor, men den tiden som du og din mann tilbringer sammen i en felles aktivitet.

Gå tilbake til listen din. Nå brainstorm en liste over alle aktiviteter som du og partneren din ønsker å legge
til forholdet. Velg noe på denne listen og prøve det i flere uker. Aktiviteten skal være morsomt og lett å gjennomføre. Hvis det &'; s ikke gjensidig gledelig, burde det &'; t bli en del av dual rutine repertoar. Husk også å blande ting opp litt: roterende aktiviteter vil blåse ditt forhold til det nye livet den trenger og vil hjelpe deg å unngå å bli sittende fast i et fremtidig forhold brunst.

Er forholdet verdt å beskytte? Er du klar til å gjøre ekteskapet alt det kan være

Finn ut hvordan du oppretter forholdet mellom drømmene dine:? Registrer deg for Dr. Nicastro &'; s gratis Sivil Toolbox nyhetsbrev på http://StrengthenYourRelationship.com/og umiddelbart få to gratis rapporter som vil hjelpe deg å oppnå ditt forhold potensial
.