Mind Freedom Exercise (12): You Go First

Du går først

Dikteren Alta skrev en gang, “ Let &'; s slutte å såre hverandre. Du går først og" Noen må gå først hvis ting kommer til å endre seg til det bedre

tid til trening.
15 minutter til en time

Egenskaper ønsket:
ingen

Trinn:

1. Identifisere et omstridt tema som gjentatte ganger fører til uvennlige uenigheter, respektløse argumenter, eller voldelige kamper. Arbeid med bare ett problem om gangen.
   
2. Som objektivt som du kan prøve å komme til enighet om hva innholdet i saken er, for eksempel, hva skjer først (hvordan ting kommer i gang), så hva som skjer videre, slik som “ jeg gjør dette, så kan du gjøre det, så dette skjer …. &"; Prøv å gjøre dette uten å skylde på, eller bedømme, eller angripe hverandre om hva som vanligvis skjer. Prøv å unngå å insistere ene eller den andre er på feil og må endres eller annet. I dette trinnet, er du objektivt beskrive prosessen ikke å bli fanget opp i detaljene i din sak.
   
3. Tegn sugerør for å se hvem som skal gå først. Partneren med de korte strå fører, og tilbyr en holdningsendring og, viktigst av alt, en bestemt atferdsendring for å kick-starte oppløsningsprosessen. Viktig: Når du går først, kan du ikke kreve noen gjensidig endring fra partneren din. Du tilbyr en endring som en måte å sette i gang en fredsprosess
   

   Kommentarer:.
   
   Denne øvelsen er utformet for å få ballen til å rulle; Det er ikke et forsøk på å fullstendig løse problemet umiddelbart. Vi antar det er goodwill mellom deg, at du virkelig elsker hverandre og vil at forholdet skal fungere. Bare få ting som beveger seg i en ny retning med en ny dynamikk er ofte alt som er nødvendig for å rydde vei for en helt tilfredsstillende løsning å dukke opp naturlig. Neste gang du bruker den prosessen, går den andre personen først, eller du kan trekke strå for å se hvem som går først hver gang
   .