*** Jeg fortært med My Ex

________________________________________
Oppdag hvorfor du kan bli besatt om en ex og hvordan du kan stoppe.
________________________________________

"How do Jeg stopper slik at min ex å konsumere mine tanker? " spør Tammy.

"Er din ex forbruker dine tanker, eller er du forbrukes med din ex?" Spør jeg.

"Hva er forskjellen?" Tammy spør.

"Forskjellen er at du stiller spørsmålet på en slik måte som å indikere at din ex gjør noe, altså en eller annen måte å konsumere dine tanker. Men er din ex virkelig å gjøre noe, eller er du velger å bli fortært med tanker om din ex "

" Oh …?..? Nei, min ex ikke gjør noe jeg bare ikke kan slutte å tenke på ham Hvordan kan jeg slutte å tenke på ham "

"Hva tenker du på?"

"Ting å si til ham for å få ham tilbake. Ting jeg skulle ønske jeg hadde gjort annerledes."

"Er det sannsynlig at det er noe du kan si for å få ham tilbake? "

" Nei. Han er borte. Jeg har sagt alt som er å si. Han er med noen andre, og han ikke selv ønsker å snakke med meg. "

" Så ved å tenke på hva du kan si for å få ham tilbake, eller hva du kunne ha gjort annerledes, er du ikke godta avmakt over sin beslutning, er det riktig? "

"Jeg ønsker ikke å akseptere det."

"Hva er det du unngår følelsen? Sorg? Heartbreak? Ensomhet?"

"Ja, alt dette. Jeg tror ikke jeg kan håndtere kjærlighetssorg og ensomhet. "

" Tammy, så lenge du er villig til å føle vonde følelser av bruddet, vil du forsøke å unngå dem ved besatt om ham. Besatt er et vanedannende måte å unngå følelsene dine. Du spør meg hvordan å stoppe besatt om ham, men inntil du er villig til å føle dine autentiske vonde følelser, vil du unngå dem – og virkelighet —. Med besatt "

" Men jeg tror ikke jeg kan håndtere disse følelsene. "

" Akkurat nå, hvis du er villig, vil jeg lære deg hvordan å håndtere disse følelsene. Er du villig? "

" Ja, jeg er villig til å prøve. "

" Ok. Pust inn i ditt hjerte. Hva er det du føler i ditt hjerte? "

" Mitt hjerte gjør vondt. Det føles brutt. "

" Tammy, finne et sted inni deg som føles svært vennlig mot knust hjerte. Vær veldig forsiktig, veldig medfølende med knust hjerte. Kan du være medfølende —?. Snill, omsorgsfull, mild og forståelse mot din kjærlighetssorg "

" Ja, det kan jeg "Tammy begynner å gråte

." Embrace dine tårer, din hjertesorg, med dyp medfølelse for deg selv. La smerten gå gjennom deg med dine tårer. "

Tammy hulk dypt i ca 5 minutter.

" Hvordan har du det nå? »Spør jeg.

" Bedre . Roligere. Jeg har grått mye før, men en eller annen måte denne gangen jeg føler meg bedre. "

" Det er fordi de andre gangene du gråt som et offer, men denne gangen tok ansvar for deg selv ved å være medfølende mot din sorg
. Du kalte det, erkjente det, og omfavnet den med medfølelse. Dette er hva det lov til å bevege seg gjennom deg. "

" Wow! Jeg kan ikke tro hvor mye bedre jeg føler meg! "

" Så nå vet du hvordan du kjærlig håndtere vonde følelser. Du trenger ikke å unngå smerte ved fokuserer. Når du finner deg selv besatt, må du innse at du unngår følelsen din hjertesorg, ensomhet og hjelpeløshet over din ex. Hvis du flytter inn medfølelse for disse svært vanskelige følelser, kan du gjøre hva du nettopp gjorde — gråte og tillate dem å bevege seg gjennom deg. Er du villig til å gjøre dette i stedet for å plage? "

" Ja! Det var ikke på langt nær så vanskelig som jeg trodde det ville være. Jeg kan ikke tro at jeg har brukt så mye tid besatt. "

" besatt har vært din måte å prøve å kontrollere dine følelser og kontrollere din ex. Selvfølgelig, som ikke fungerer, som du har gjort deg veldig ulykkelig med besatt. "

" Jeg visste ikke at jeg var i ferd med å kontrollere. Jeg visste ikke hva annet å gjøre. "

" Right. Inntil vi lære å håndtere våre svært smertefulle følelser, slår vi til ulike avhengighet for å unngå dem. Jeg håper du husker å gjøre dette hver gang smertene kommer opp "

" jeg vil "
. &Nbsp!;