Forvitring The Storm - Hvordan de skal overleve stressende tider Together

Livet doesn &'; t alltid gå greit, har du lagt merke til det?

Det &'; s lett å føle seg forelsket og lykkelig med partneren din i tider med suksess og relativ ro. Men tidene sånn don &'; t kommer sammen så ofte.

Min mann og jeg figuren vi har hatt ett år som var relativt fri for stress. Heldigvis var det andre året av vårt ekteskap. Vi hadde forvitret normal “ Sturm og Drang &"; av det første året og hadde etablert en varm, tillitsfull forbindelse mellom oss. Vi hadde ett år for å nyte den tilstand av ekteskapelig lykke før livet kom til å hisse opp ting.

Endring er uunngåelig

Det gamle ordtaket er det to ting sikkert i livet, “ skatter og død &";. Jeg vil gå på å legge til en tredje, endring. Endringen skjer kontinuerlig og det meste av tiden uforutsigbart. Mennesker don &'; t virkelig liker forandring, for det meste. Vi foretrekker å ha våre rutiner og daglige liv forblir stabil og sikker slik at vi kan vite hva du kan forvente. Dessverre, dette er ikke sant i livet. Livet har en måte å riste ting opp, noen ganger på verst mulige tider.

Ekteskap, hvis de skal vare, måtte endre så vel. De har til å tilpasse seg strømmen av endringen i og blir mer enn de opprinnelig var, hvis de skal lykkes. De fleste av oss don &'; t håndtere det som godt og resultatet er den utrolig høye frekvensen av skilsmisse. Den populære tro er at vi er “ serie monogamists &"; og at det &'; s normalt å bli skilt i det 22. århundre. Men hvis du er som meg og har opplevd en skilsmisse, du vet det er ingenting “ normal &"; om det, og det fører til skade på noen rørte ved den, om du har barn eller ikke.

Så hvordan skal vi surfe vellykket gjennom livets stormer og forbli tilkoblet med venner?

Jeg er sikker på at det finnes bøker om det aktuelle emnet, selv om jeg må innrømme å aldri ha lest én. Det er mange bøker om kommunikasjon og dypere intimitet, men jeg skjønner &'; t tror jeg &'; ve sett noen som direkte adressere temaet administrerende stressende tider sammen som et par. Det &'; s lett å føle koblet til en annen person når ting går bra, det er noe helt annet å holde kontakten når ting ikke går bra.

Human Nature er å finne noen å skylde på for Vår Ulykkelighet

Dette er fordi vite hvem som er å klandre hjelper oss med å løse problemet. Hvis vi vet hvor problemet er at vi kan gjøre hva det må gjøres for å fikse det. Men, når det gjelder ekteskap, som ofte ser ut skilsmisse. Vi finne, vi er fornøyd, så det må på grunn av min partner. “ Bare se på (ham /henne) (han /hun) er så (fett, avhengig, mener, egoistisk, uansett) og tydeligvis doesn &'; t bryr seg om (ham /henne) selv eller meg. Hvordan kan jeg være fornøyd med en partner som det &";?

Ah, har vi løst problemet!

Nå vet vi hva vi skal gjøre, kan vi få en skilsmisse, og det vil være alt bedre.

Jeg kan ærlig fortelle deg at to skilsmisser ikke gjør forskjellen i min lykke. Min lykke eller ulykkelighet ligger inni meg! Dette behovet for å finne skylden er så vanskelig å overvinne at det lett kan overbevise oss om at den vi elsker er ansvarlig for våre følelser av ulykkelighet. Vi så desperat ønsker å finne et svar på at vi vil forlate vår kjære når vi tror de er årsaken til vår fortvilelse.

Stress og Endre er en normal del av livet

stressende og vanskelige ting som skjer i hele vårt liv er en normal del av livet. Lære å vær det uten å skylde på noen for våre vanskeligheter er en utfordring. Men å komme til en forståelse av hvordan vi prosjektet årsaken til vår ulykkelighet på vår ektefelle kan faktisk hjelpe deg å finne lykke i deg selv.

Hvis du er på jakt etter årsaken til en stinke på kjøkkenet, og fokus er på den råtne veden under vasken, men kilden til det er søppel, erstatte tre vant &'; t fikse problemet. Du må finne ut hvor din søppel er og rense den ut.

Releasing partneren din fra stress av skylden kan gjøre underverker for forholdet bare av seg selv.

Når du er under stress fra de vanlige tingene som skjer i livet: tapte arbeidsplasser, jobbusikkerhet, økonomiske problemer, barn som har problemer, juridiske problemer, dødsfall, omsorg for en eldre foreldre – uansett - Det vil føre til stress på ekteskapet. Du vil ønske å skylde på ulykkelighet på din ektefelle. “ Hvorfor vant &'; t han få en bedre jobb &"; “ Kan &'; t hun finne ut et annet sted for hennes foreldre å leve &"; “ She &'; s årsaken til at gutten er å ha en så vanskelig tid, hun wasn &'; t hardt nok på ham &"; “ Hvis han bare gjorde &'; t tilbringe så mye &";

se deg? Alle de ovennevnte er fornuftige forklaringer for stressende situasjoner, men de skjønner &'; t virkelig løse problemet. Blame aldri gjør. Det virker som det vil, men alt den gjør er skaper problemer av det &'; s egen

Din Ulykkelighet bor i deg.

Neste gang du ønsker å klandre din ektefelle for ulykkelighet, husk at din ulykkelighet bor i deg. Det &'; s din jobb å endre hvordan du føler deg, ikke din ektefeller Hvis du er misfornøyd, velger å snakke med ektefellen din om det. Hvis du kan gjøre det uten å skylde på ham /henne, vil de dele sin bekymring og hjelpe deg prøve å finne ut hva du trenger å gjøre for å gjøre ting annerledes. Men hvis du selv subtilt formidle at du tror din ulykkelighet er på grunn av dem, hva du får i stedet er sinne, bitterhet og kranglet. Partnere vil naturlig føle defensive og prøver å beskytte seg mot angrep.

Det er naturlig å svare på skylde med sinne. Folk så ofte får opprørt når noen plutselig vipper ut i sinne, i det som synes å være et uprovosert angrep, da det som skjedde var at personen surring ut følte subtilt skylden. Når partneren din raske deg med det som føles som en uprovosert sint svar, legge merke til om noe eller ikke du nettopp sa kan ha ført dem til å tro at du var blaming dem for noe. Sjansene er du subtilt skylde dem, eller i det minste, trodde de du var. Når folk går gjennom stressende tider, de er enda mer følsomme for muligheten for at de blir beskyldt

Slipp Blame og sinne.

stressende tider er en tid for å trekke sammen, for å lete etter løsninger og gir hverandre en følelse av støtte. Men det &'; s veldig vanskelig å oppnå, selv i de beste av ekteskap. Vel vitende om at stress i seg selv vil føre til at du ser til din partner for skylden kan hjelpe deg med å la det gå. Det &'; s stress forårsaker følelsen av skylden, ikke skylden ene forårsaker stress. Lære å legge merke til hvordan du bruker skylden subtilt kan lette belastningen av stressende tider. Lene seg på hverandre; don &'; t presse hverandre unna ved å skylde på andre for ulykkelighet. Din partner kan være din beste ressurs.

Les mer gode artikler fra Melody Brooke

Utvalgt Forfatter, Melody Brooke, MA, LPC, er LMFT forfatter av "Cycles of the Heart:. En vei ut av egosentrisme av hverdagen ", foredragsholder, workshop programleder og rådgiveren. Hun er også en sertifisert Radix Practitioner, Høyre Bruk av makt lærer og samspillet lærer. Melody &'; s 19 år arbeidet med enkeltpersoner, par og familier har gitt henne med en unik tilnærming til å løse klienter &'; . problemer

For å finne ut mer om samspill og "Cycles of the Heart" gå til www.melodybrooke.com.
.