Love And The Power Of Being Present

"Hvis du skulle definere kjærlighet, den eneste ord stor nok til å sluke alt ville være" liv "Kjærlighet er liv i alt det &'; s. Aspektene Og det du savner kjærlighet, du. . miss livet Vennligst ikke' t ". Leo Buscalia

Ordet "tilstedeværelse" er ikke et ord som &'; s som vanligvis brukes i diskusjoner om kjærlighet. Men det aren &'; t mange andre ferdigheter som viktig når det kommer til vellykkede intime relasjoner. Dybden av et forhold vil være direkte knyttet til vår evne og vilje til å la oss være fullt tilstede med hverandre.

Å være tilstede betyr å være i stand til å fokusere fullt på en annen, selv om det &'; s bare for en kort periode. Ved å gjøre dette, føler den andre personen sett og brydde seg om. Ved å unnlate å gjøre det, føler den andre personen neglisjert og uviktig. Det er vår evne til å være "tilstede" som gjør "kvalitetstid" oppstå i forholdet interaksjoner.

Gjennom hele livsløpet, mennesker trenger andre til å være tilstede med dem. Uten foreldre å være "tilstede" med sine nyfødte, ville babyer ikke lære å knytte til andre mennesker. Uten foreldre er til stede med sine preschoolers, vil atferdsproblemer oppstår. Uten lærere er til stede med sine elever, vil barna ikke blomstre i læring. Og uten elskere å være til stede under elskov, vil sex være kjedelig og mangel på energi.

I virkeligheten vil være mer til stede forbedre alle former for relasjoner. Men jo nærmere forholdet mer behovet for vilje til å være til stede. Hvis denne ferdigheten er dårlig utviklet eller er vi rett og slett ikke klar over det &'; s betydning, vil forholdet ikke være dyp

En enkel måte å forbedre ethvert forhold er å bevisst la deg være fullt til stede med den andre personen for. en liten stund og se dem svare på en positiv måte. Du gjør dette ved å fokusere all din oppmerksomhet på dem og tømme tankene for øyeblikket, av alle andre ting. Vær nysgjerrig på alt du kan legge merke til om den andre, enten gjennom å observere eller spørsmål. Vis interesse. Elske!

En kraftig men enkel øvelse som par kan gjøre for å bli mer fullstendig tilstede med hverandre, er å se inn i hverandres øyne og pust sammen for bare noen få minutter. Så enkelt som dette høres ut, kan du bli overrasket over den uvanlig dyp kontakt som kan gjøres ved å gjøre dette.

Under "forelskelse" fasen av et intimt forhold, eller når våre barn er nyfødte, de fleste folk synes det er lett å være fullt tilstede og oppmerksomme. Men etter at forholdet blir eldre dyktighet av tilstedeværelse ofte synes å forsvinne. Men den gode nyheten er at bare bestemmer seg for å være mer til stede med en annen og gjør det, vil vanligvis forbedre intimitet. Mange problemer i relasjoner kan forsvinne med en økning på tilstedeværelse.

Hvor ofte er du fullt til stede med din partner, barn, og venner? Er du glipp av
 ?;