En miniguide til et lykkelig liv - 10 trinn for å bedre Relationships

Enten vi er klar over det, våre relasjoner diktere hvor mye lykke og tilfredshet vi oppnå i livet. Nå er vi ikke bare snakker om romantiske forhold, men snarere alle de relasjonene vi har i våre liv. Alle vi samhandler med spiller en viktig rolle i hvordan vi oppfatter oss selv og verden rundt oss, slik at du kan se hvor viktig det er å skape sunne og støttende relasjoner. Kanskje er du glad i din nåværende situasjon, eller kanskje du sliter. I alle fall, vet vi at det beste av relasjoner kan alltid bli bedre. Les videre for å finne 10 viktige skritt for å forbedre alle forhold i livet ditt

~ One:. Know What You verdi ~

Før du kan begynne å forbedre noe om dine relasjoner Du må vite hva som er dypt viktig for deg. Å finne ut dette krever at du går dypt inne og finne ut hva du mest virkelig verdi i et forhold. Husk at verdier er ikke det samme som strategier. Strategier involverer svært spesifikke detaljer (jeg verdsetter å finne en partner i løpet av de neste seks månedene); mens verdiene er mye bredere i omfang (Jeg setter omsorg og omtanke.) Når du oppdager hva det er at du verdsetter, vil du da ha klarhet for å kunne få disse tingene fra dine relasjoner.

< b> ~ To: Vit hva du ønsker ~

Ofte, folk har en tendens til å fokusere på de tingene som de ikke vil ha i et forhold. Denne typen tenkning produserer tanker som: "Jeg vil ikke at min ektefelle å bruke så mye tid på jobben"
eller "Jeg vil ikke at min mor kritiserer alt jeg gjør."
Selv ikke ønsker disse tingene er forståelig, det er veldig vanskelig å få resultater når du arbeider med alle de tingene som du ikke ønsker. I stedet tenke på hva det er som du ønsker. Kanskje det du egentlig ønsker er å tilbringe mer tid med din ektefelle og til å motta mer takknemlighet fra din mor. Å vite hva du ønsker er den eneste måten å begynne å få de tingene som du ønsker i et forhold

~ tre:. Lag Alignment ~

En annen viktig skritt i å forbedre din relasjoner er evnen til å skape innretting med andre om det du ønsker i dine relasjoner. I stedet for å jobbe for seg mot din egen agenda, prøv å finne felles mål som du deler med partneren din. Når du har justering om hva du vil, og du begynner å dele den samme visjonen for forholdet, gjør avtaler og oppnå resultater skjer mye lettere. Dette åpner for større suksess og gjensidig tilfredsstillelse

~ Four:. Slutte å ta ting personlig ~

Dette trinnet er vanskelig for mange mennesker fordi, som mennesker, vi synes å ha lært oss til å reagere følelsesmessig til situasjoner der vi føler smerte, eller sårbar. For å lære å slutte å ta ting på hjertet, det &'; s viktig at vi forstår at folks ord og handlinger blir bedt av et ønske om å møte sine egne behov, eller å støtte noe som de verdsetter. Med andre ord, mens det kan virke for deg at de lanserer et personlig angrep, er det som egentlig skjer at noe de trenger eller verdi mangler fra situasjonen. . Når vi forstår at deres handlinger er alt om dem — ikke oss — det er lettere å bevege seg fremover og løse problemet i stedet for å reagere på det

~ Five: Se hva de vil ~

Utover bare skape innretting å oppfylle dine egne verdier og ønsker, er det like viktig at du identifiserer veldig klart hva den andre personen ønsker ideelt å ha i forhold – hva de verdsetter mest og ønsker å oppleve. Når du og partneren din har en forståelse om hva dere begge ønsker fra ditt forhold, kan du gå videre for å oppnå gjensidig tilfredsstillelse og tilfredshet

~ Six – Gi 100% Presence ~

Trinn fem handler om å sette dine egne vurderinger og meninger til side og virkelig lytte til hva partneren din har å si. Så mye av vår kommunikasjon er tåkete med våre egne følelser, ønsker og agendaer; det er lett å gå glipp av viktige hint om hva den andre partneren virkelig trenger å gjøre forholdet arbeid. Gi gave av ditt nærvær til noen andre viser at du virkelig bryr deg om å gjøre et dypt og varig forbindelse

~ Seven:. Har du en Alignment Samtale ~

Når du 've identifisert hva du ønsker og verdi, og du har gitt ditt nærvær til partneren din og komme til en forståelse om hva de ønsker og verdi, er det på tide å ha en veldig klar, bevisst samtale om hva du hver ønsker å skape i ditt forholdet. Ønsker du å tilbringe mer tid sammen? Ønsker du å være mer pris på hverandre? Justeringen samtalen er din tid til å formulere en blåkopi for de handlingene du og partneren din er enige om å ta for å sikre at dere begge får det du trenger

~ Eight:. Vær snill mot deg selv ~

Vi har brukt mye tid på å snakke om trinnene du må ta for å være der for partneren din. Gjennom hele prosessen, er det også viktig å ta vare på deg selv. Det er vanlig for justerings samtaler for å hisse opp siste bitterheten som du fokusere på hvordan du kan endre situasjonen som skapte dem i første omgang. Når du begynner å føle ubehag, eller sint om følelser samtalen bringer opp – STOP. Gi deg selv en pust i bakken og ta deg tid til å undersøke grunnene under de følelsene du har. Som vi har nevnt før, er alt som alle sier eller gjør motivert av en verdi som ikke blir støttet, og dette inkluderer stemme inni hodet ditt. Finne ut hva som kan utløse følelser før du går videre med samtalen

~ Nine:. Lag avtaler gjennom forhandlinger ~

Når du har opprettet en justering med din partner, må du gjøre noen konkrete avtaler om hvordan du skal nå dine mål for forholdet. For eksempel, hvis du både bestemme at du ønsker å skape mer tillit, kanskje du vil lage en avtale om å sjekke inn med hverandre når du trenger mer informasjon. Den beste måten å nå disse avtalene er gjennom forhandlinger med partneren din. Forhandling er mye som danser: du går frem, partneren din skritt tilbake, du snu og deretter møtes på midten. Perfeksjonere denne dansen tar litt praksis, men når du begynner aktivt gjør dansen, vil det bli enklere og enklere

~ Ten. Stol på prosessen ~

Sist, men ikke minst, for at disse trinnene for å jobbe, er det viktig at du stoler på prosessen. Ting kan ikke gå nøyaktig slik du forestille deg, men det betyr ikke at din innsats ikke gjør en forskjell. Klarering prosessen betyr å sette bremsene på din skepsis, nekter å gi etter for uproduktive tanker som kan oppstå, og tro at det er virkelig og virkelig mulig for alle å være fornøyd med resultatet. Den beste måten å fullt stole på prosessen er å bli en Explorer.
En Explorer mener at det er noe å oppdage, de har en forpliktelse til å oppdage det, og de er i aksjon lage strategier for å oppfylle sin forpliktelse. Anmeldelser .