*** Teenage Mood Swings ..... de er normalt

Kanskje du &';? Har hørt fra «Du forstår ikke meg? til "Hvorfor kan ikke du bare slutte å gå på på meg og la meg være i fred!" alle før og lurer på om det &'; s normalt. Vel, for å berolige deg &hellip ;. det er, men din tenåring humørsvingninger kan påvirke hele familien, og de kan være en kilde til stor bekymring, sinne og frustrasjon for alle.

Ungdomstiden er en kompleks overgangsperiode og endring og humørsvingninger er alle en del av prosessen med å vokse opp. Tenåring plutselig blir bekymret for sin identitet, og begynner å føle presset fra skolen, eksamener og passer inn med sine jevnaldrende. De begynner å bekymre seg for sitt utseende langt mer, deres vennskap og hvordan folk utenfor familien oppfatter dem, og dette er bare noen av de tingene som preoccupy din tenåring.
Legg til dette, flo og fjære av deres skiftende og spinn hormoner og du får en svært volatil blanding av glade, omgjengelige og utgående en dag, gretten, deprimert og mutt den neste, men det viktigste er for deg å bo jordet, sentrert og roe uavhengig av tenåringer humør.

Lettere sagt enn gjort noen dager, men viktig i det lange løp!
Husk å ikke ta det personlig!

Hvis tenåringen er å ha en dårlig dag, du og resten av Familien er den sikreste og mest tilgjengelige mål for sin frustrasjon og sinne.

Prøv å ikke ta det til hjertet. Blaming du kan være en enkel vei ut for tenåringen som kan være å ha en tøff tid. Men ved å vise empati og toleranse, og ved å være tilgjengelig for å bare lytte til noen av sine følelser ofte hjelper din tenåring føler forstått
Vær følsom for når de ønsker å prate gjennom ting og være fleksibel i å sitte ned og lytte selv når du &'; re sliten eller opptatt som det vil bygge mange flotte broer mellom dere.
Husk alltid å trykke en imaginær pauseknappen (som på DVD), og for å ta en bokstavelig skritt tilbake som dette distanserer deg fra oppvarmet øyeblikk og prøv å ikke reagere. Kranglet tilbake, rope eller bare kritisere gjør ting verre.

Du kan føle deg utrolig sint eller frustrert, men unngå økende til agn. Forestill deg selv som et anker på bunnen av et dypt hav. Dypt forankret og fast i sanden som din tenåring er dupper om ut av emosjonell kontroll på toppen av vannet – flåing om.

Ta noen dype langsomme åndedrag og forestill deg en kjølig bris blåser over ansiktet ditt dempende deg ned og la situasjonen blåse over toppen av hodet ditt.
Når du føler deg rolig og når tenåringen har roet seg ned diskutere hva som skjedde og hvordan du følte senere. Smi mens jernet er kaldt

En nyttig strategi å bruke er:
• Når du … ..
• Jeg føler
• Fordi … …
• Jeg ønsker … &hellip ;.

Er det noe som plager tenår

Noen ganger er det egentlig mer til det enn bare “? Humørsyk &"; øyeblikk. Så finn ut om det er muligens noe mer bak tenår &'; s snappiness og kort lunte? Kunne de være bekymret eller presset om noe? Spør om det er noe problematisk dem forsiktig og valgte dine øyeblikk nøye. Hvis de ønsker å snakke med deg om det, gjør det klart at du alltid er villig til å lytte uten dom, griner eller tung handed råd

. Husk at tenåringer kan være svært hemmelighetsfull og trukket tilbake, så ikke føler avvist hvis de don &'; t ønsker å åpne opp for deg. Ta deg tid naturlig sammen for å prate, shoppe eller ta hunden ut en tur og la samtalen flyte naturlig og enkelt uten press.

Familien er en naturlig, trygt og lett mål for utleie av damp, som tenåring vet du vil fortsatt elske og akseptere dem selv om de mister besinnelsen med deg. Og det er svært sannsynlig at det utenfor familien, styrer din tenåring besinnelsen og stemninger, og er langt mer lettgående og hyggelig.

Men vær tydelig på dine egne grenser for hva som er og isn &'; t akseptabelt for deg hjemme, som barn i alle aldre trenger å kjenne sine grenser. Det &'; s ikke urimelig å forvente at de skal utøve en viss kontroll over sine stemninger og temperament hjemme og don &'; t falle i fellen med å unnskylde og akseptere alt fordi du &';. Har fått en hormonell tenåring i huset

forklare effekten at deres stemninger har på resten av familien som modning tenåring ikke kan være fullt klar over virkningen de har på alle. Forklare og være klart, at selv om du forstår deres situasjon, er de fortsatt en del av familien, og hvis de rope, snap eller sverger, det gjør atmosfæren ubehagelig for alle. State hva du finner akseptabelt og være urokkelig på disse verdiene og være tydelig på dine forventninger. Si at du forventer at de skal vise mer kontroll over sine følelser nå er de modne og å ikke miste besinnelsen så lett

Som barn blir mer selvsikker, trygg og konfronterende det &';. Sa naturlig reaksjon å matche atferd og å bli mer selvsikker, mer konfronterende og mer kontrollerende, men det er der, etter min mening ting kan gå galt

Det &'; s. om ikke samsvar at atferd, det &'; s om å anerkjenne hva &'; s skjer og prøver nye strategier og teknikker for å forhandle, diskutere og snakke – tiden for å fortelle er over

Spør deg selv:.

• Hvilke endringer kan jeg gjøre denne uken for å holde jordet, sentrert og kontroll over meg selv
• Hva blir fordelene for meg selv, mitt forhold til min tenåring og resten av familien hvis jeg husker å gjøre disse små endringer
• Hva små skritt kan jeg ta denne uken for å bygge broer mellom meg og min ungdoms
• Hva én ny strategi kunne jeg prøve denne uken
• Hva kan jeg huske å gjøre hvis alt går pære formet for å holde større langsiktig syn på forholdet vårt
• Hvordan kan vi alle slappe av litt mer denne uken – hva kan vi gjøre sammen for å gjøre oss alle ler
 ?;