Selvhypnose Scripts

Å ha muligheten til å utføre selvhypnose kan gi deg et forsprang når det gjelder å nå dine mål i livet. Den kan brukes i stort sett alle områder du ønsker. Skript er egentlig hva du gjentatte ganger å fortelle deg selv å være i stand til å endre din måte å tenke på.

Det er mange viktige aspekter forbundet med manus til selvhypnose. En er alltid huske å bruke dem med en positiv merknad. Du ønsker ikke å si ting som: “ Jeg vil ikke ... &"; eller “ Jeg nekter å ... &"; eller “ Jeg ønsker ikke å &" ;. Når du bruker negative termer, vil hjernen din visual utfører uønsket aktivitet først, før den er i stand til å fullt ut forstå ikke å gjøre det. Hva du faktisk oppnå er forsterkende for hjernen din å gjøre den aktiviteten som du prøver å unngå. Så i stedet for å bruke negative termer, bruke positive utsagn som: “ Jeg vil ... slutte å røyke &"; eller “ Jeg vil ... gå ned i vekt &" ;. Alltid bo i nåtiden eller progressiv spent heller enn å henvise til fortiden. Unngå å bruke verb som slutter på -ing som “ oppnå &" ;, “ skaffe &"; eller “. får &"; Holde scripts klart og enkelt vil gi hjernen din en fast og presis kommando til følge.

Selvhypnose fokuserer rundt å lage forslag direkte til din sub-bevisste sinn mens du er under hypnose. Disse forslagene må gjentas så ofte som mulig for å øke effekten de vil ha. Du må også variere hvordan du presenterer forslag til hjernen din. Unngå å bruke samme frasene om og om igjen. Hvis miste vekt er målet ditt, kan noen forslag være “ Jeg taper vekt på daglig basis &" ;, “ Jeg spiser sunn og næringsrik mat &" ;, “ Jeg spiser mindre til hvert måltid enn jeg pleide å &" ;, etc.

Kanskje den viktigste regelen av dem alle er å alltid bruke detaljene og har en progressiv tilnærming til skriptene. Dette betyr at du kanskje si, “ jeg gå ned i vekt hver dag for å være i stand til å nå mitt endelige mål på ikke mer enn 130 pounds &"; Gjennom bruk av dette uttrykket, ikke bare har du gitt deg selv en tidsfaktor, har du også en klar slutt målet. Du bør også prøve å tilpasse skriptene, så bruk “ Jeg er &"; snarere enn “ Du er &"; som vil ytterligere øke effektiviteten av prosessen. Hvis du dirigere sub-bevisst tanke å gjenta forslagene til seg stille i første person, vil du øke effektiviteten ytterligere.

Gjennom bruk av selvhypnose du vil effektivt omprogrammere hjernen din slik at den kan kommunisere direkte med din følelsesmessig basert sub-bevisst tanke. Du kan endre din atferd, endre dypt rotfestet tro eller bli kvitt irriterende vaner. Alt du trenger å gjøre er å følge våre enkle trinnene mens du skriver dine egne skript som du ønsker å hypnotisere deg selv med. På den måten vil du snart se dramatiske sprang på banen for å nå deg mål
.