Hvordan lage din egen Affirmations

Du kan ha brukt affirmasjoner før, skriver positive uttalelser om kort og gjenta dem hver dag. Forhåpentligvis du stakk den ut og fikk de resultatene du ønsket. Oftere, finner vi det vanskelig å ta seg tid til å lese dem hver dag, og uten at konstant repetisjon, kan vi ikke få den effekten ment. Det er derfor aksept CDer og hørlig har blitt så populært.

Ideen er fornuftig for alle som har merket seg hvordan deprimert de får når de gjentar visse tanker eller si visse ting om og om igjen. Hvis gjenta negative tanker og oppfatninger "fungerer" for å produsere en negativ tilstand, hvorfor skulle ikke positive affirmasjoner fungerer så bra? Og med en CD, det trenger ikke engang ta tid som med skriftlige bekreftelser. Bare trykk at play-knappen og gå om virksomheten din mens stadige repetisjoner omprogrammere tankene dine for å lykkes.

Men hva hvis du ikke liker affirmasjoner som du hører på den populære CDer? Hva om du ikke ønsker å bruke pengene til å kjøpe åtte ulike de for åtte saker du jobber med? Hvorfor ikke lage din egen? Bruk en kassettspiller, eller få en mikrofon for datamaskinen og lage en CD. Deretter følger retningslinjene nedenfor.

Regler for Making Affirmations

Det er et par "regler" for å lage gode affirmasjoner som sannsynligvis vil påvirke hjernen din. Den første er å holde uttalelser i den positive form. Si: "Jeg biter ikke neglene mine," og ditt ubevisste sinn - som har en vanskelig tid med negativt angitte instruksjoner - kan ta det som "bite neglene mine." I stedet vil du si noe sånt som: "Jeg tar vare på mine negler med en neglesaks og neglefil."

Den andre regelen for å gjøre bekreftelser på at arbeid er å bruke repetisjon. Dette betyr ikke bare å lytte til CD så ofte du kan (og minst en gang per dag i tre uker), men også å gjenta påstandene flere ganger hver på opptaket. Et lite triks for å gjøre dem enda mer kraftfull, er å bruke bøyning med hver repetisjon for å skape en litt annen betydning. For eksempel:

Jeg oppretter min fremtid med de handlingene jeg tar nå product: (Den grunnleggende tro du ønsker å programmere i tankene dine.)

Jeg oppretter min fremtid med de handlingene jeg. ta nå.
(som understreker at din fremtid er skapt, og ikke bare skje.)

Jeg oppretter min fremtid med de handlingene jeg ta nå.
(som understreker at det er din fremtid. )

Jeg oppretter min fremtid med de handlingene jeg tar nå plakater (som understreker at dine handlinger er det uansett i å skape din fremtid)

En endelig "regelen:".. Hold deg til én område av gangen. Ikke prøv å jobbe med å miste vekt, motivasjon, slutte å røyke og å tjene penger på en gang. Start med et klart mål, for eksempel "Forbedre mine relasjoner," og lage en CD for det formålet. Lytt til at i flere uker før du starter den andre.

Gjør positive uttalelser. Gjenta dem flere ganger. Bruk bøyning å "presse" den mest mening ut av hver setning. Til slutt, lytte til dem ofte og konsekvent. Det er hvordan man skal lage og bruke dine egne affirmasjoner
.