Begjær, frykt og Regrets; Saken og slutten på lidelsen og Limitations

Ikke dvele i fortiden, ikke drømme om fremtiden, konsentrere sinnet på det nåværende tidspunkt, Buddha

Det er tre ting som styrer våre liv; begjær, frykt av alle typer og, angrer for feil, tapte muligheter og beslutninger som bare gikk galt.

Et liv levd uten nøling og tvil er en veldig fri og lykkelig liv, samt sjeldne. Dette er et liv verdig streve mot. Disse tre tyranner vil bli eksponert i denne artikkelen som det som hindrer en person fra å leve et fritt og lykkelig liv.

Vår største styrke er å kjenne vår svakhet.

I vite hva hindrer oss fra å ha det livet vi ønsker å leve, har vi funnet en årsak og dermed en retning av hva som skal gjøres for å korrigere våre begrensninger.

Jeg foreslår at du setter inn noen innsats for å nøye undersøke og dermed bevise min avhandling til deg selv slik at det er ikke bare intellektuelt, men snarere en følelsesmessig sannhet.

Hver gang du nøler eller føler deg usikker på noen måte, vil du finne at det er ett av temaene i tittelen som styrer deg på det øyeblikket. Muligheten for gjentakelse av noen tidligere hendelse, eller rettere sagt får de samme resultatene av en tidligere hendelse, gjør du andre gjette din første intuisjon og dermed muligheter passere deg av.

Vi kan jobbe med å korrigere denne feilen på to måter , først i feltet, dag til dag som hendelser kommer opp, og for det andre gjennom tid alene i meditasjon. Den første er åpenbar, i en tid med vedtak der du er uvillige eller annen grunn, ser for identifisering av tidligere hendelser og overvinne den vanlig oppførsel i svaret ditt. Dette er en veldig vanskelig metode for korreksjon, men sikkert god å jobbe med.

Den andre metoden, meditasjon, er en som alle kan gjøre, og selv om ikke en umiddelbar kur, gir det en klar frist fra konstant bakgrunns støy av negative tanker som styrer våre liv.

Det finnes mange typer meditasjoner men først la meg avklare det grunnleggende. Meditasjon er trening sinnet til å holde fokus, er at essensen av hva det handler om. Det er også mange visualiseringer som er referert til som meditasjoner, siden meditasjon er en mental prosess for å bruke sinnet. Jeg tror det er viktig å vite den subtile forskjellen slik at du får mest mulig nytte.

Som jeg nevnte, er meditasjon en mental øvelse for å trene sinnet, visualiseringer er en spesiell opplevelse man ønsker å jobbe med for grunner i forhold til den bestemte visualisering. Årsaken er det viktig å vite forskjellen er fordi for å ha de mest effektive og kraftige visualiserings opplevelser, trenger du en sterk sinn, som krever meditasjon praksis å utvikle.

Uten grunnlaget for en sterk sinn, visualisering praksis vil vise seg å være tilfeldig fantasi snarere enn å holde fokus på den spesifikke tema. Problemet er at hvis du tror du gjør en god visualisering og er egentlig bare dag drømmer, er du ikke kommer til å få de ønskede resultater.

Og så begynner vi med meditasjon praksis å trene sinnet. Forplikte seg til å sitte rolig uten noen bevegelse i 20 minutter hver dag, fortrinnsvis til samme tid hver dag, og helst om natten når alt er stille

Når du mediterer, gjenta denne enkle tanken; “ Fokus på det nåværende tidspunkt &";.

Kraften i denne praksisen ligger i vår største svakhet, menneskelig dumhet. Ja, vi er i utgangspunktet ganske dumt i forhold til den menneskelige natur å leve som en skapning av vane, og dessverre vi oftere lever av dårlige vaner enn gode.

I vite dette avgjørende svakhet som plager alle mennesker, vi kan bruke det som vår største styrke og gjøre det til en vane å fokusere på det nåværende tidspunkt heller enn å leve styrt av begjær, frykt og anger.

Kombiner dette meditative praksis med å fokusere sinnet med tanken å bo stede sammen med å vite at disse tre tyranner kontrollerer livet ditt, og i tid, noe som kan være måneder eller lenger, vil du finne en klar endring i din generelle holdning og handlinger.

Lykke kommer når du er fullt til stede og ikke lever i frykt for fortiden eller et negativt syn på fremtiden. Denne meditasjonen vil trene hjernen din til å holde seg til stede ved å skape en vane å være til stede for tiden av meditasjon. Som du utvikle mental styrke, kan du øke tiden av meditasjon.

Og nøkkelen til langsiktige tilstander av lykke er at når du er i stand til å oppnå denne tilstand av lykke i meditasjon for å være til stede, du kan gjenta setningen konstant hele dagen, og selv om du ikke meditere, vil du føle at lykke uansett hva du gjør.

Vi må slutte å leve dette øyeblikket basert på våre tidligere erfaringer som gikk galt. Det er hva vi gjør hvert minutt, og det er også det som får oss uendelige problemer av ulykkelighet ved å hindre oss fra å flytte fremover, endre mønstre, og leve det livet vi ønsker
.