Ubehag:? Monster eller mus

En venn som sliter med tvangsmessig spising fortalte meg at hun har bestemt mange av hennes triggere for ubehag. Hun var takknemlig for at hun nå kan unngå slike situasjoner som gjør henne ønsker å spise. Hun kalte seg en "comfort junkie" uten toleranse for ubehag. Hun nevnte også at hun ikke føler seg trygge i verden og følte engstelig mye.

Jeg kunne definitivt identifisere. Jeg brukte 15 år på å unngå ubehagelige følelser eller trøste meg selv med mat. Jeg følte at jeg var på nåde av monster av ubehag. Noen ganger ville det krype opp på meg som en kløe jeg ikke kunne klø og andre ganger det ville hoppe ut som et overraskelsesangrep. Det minner meg om å prøve å holde ballene under vann. Ubehag er en del av den menneskelige erfaring og uunngåelig til tider.

Jeg fortalte min venn at når jeg begynte å oppdage den positive kraften inni meg, begynte monster å krympe. Eckhart Tolle snakker om å bli observatør av dine tanker og følelser. Paramahansa Yogananda skriver om ideen om at vi ikke er våre kropper, eller våre tanker. Som jeg har blitt mer bevisst på Guds energi inni meg, har jeg blitt mer løsrevet fra min ubehag. Jeg er mer innstilt på fred og kraft inne enn ubehag. Jeg er ikke redd for ubehag lenger, heller ikke jeg gå ut av min måte å unngå det. Jeg har ikke imot det, men det har ingen makt over meg. Jeg fortalte henne at når jeg bremset ned nok til å lytte, innså jeg at jeg hadde negative holdninger som skapte skremmende tanker som skapte ubehag. Siden jeg har endret min tro jeg er komfortabel i huden min mesteparten av tiden. Jeg er forbløffet at jeg kan si det, men det er helt sant. Jeg levde i årevis følelsen som krypende ut av huden min. Nå passer det perfekt !!!

Den beste måten for meg, som en ex-compulsive eater, å holde kontakten med min bellyful av lykke er å ta hensyn til det. Hvordan føles det? Er det fullt? Er det plass? Må jeg føler energi i bevegelse eller noen opplevelser? Føles det tungt, solid, eller væske? Å vite at det er allerede full av pulserende levende, kreativ energi, jeg bare spise når det er behov for mat og stoppe før jeg begrave den. Nå kan jeg si at monsteret av ubehag har krympet ned til en godartet liten mus. Musen er scurrying rundt utsiden av meg. Det bor ikke i hodet mitt eller i kroppen min. Jeg kan se det løpe rundt og gjemme og selv føler medlidenhet for det. Hvis det kan skje for meg, kan det skje for deg også
.