Skyldfølelse - komme i veien for vår parenting.

skyld. En av de tingene som virkelig slår meg som jeg snakker med foreldre, er mengden av skyld som er båret rundt. Skyld synes å være en så stor del av foreldrerollen historie i disse dager. Foreldre føler seg skyldig hvis de jobber, skyldig hvis de don &'; t, skyldig hvis de bruker barnepass, skyldig hvis de flaske feed, skyldig hvis deres barn ser på TV, skyldig hvis de mate barnet sitt en kjeks. Skyld synes å komme i veien for våre foreldre og stoppe oss å være de foreldrene vi &'; d liker å være. Hva formålet ikke følelsen av skyld tjene? Kanskje det lar oss få vite om vi &'; har gjort noe galt. Wouldn &'; t det være langt mer nyttig å bare reflektere over erfaring og jeg aksepterer den avgjørelsen vi har gjort. Skyld som ikke jobbet gjennom eller reflekteres over kan slå til skamme der vi ser oss selv som en eller annen måte feil. Vi skjønner &'; t må være perfekte foreldre, faktisk er det ingen slike ting. Våre barn trenger å se oss som mennesker, med alle våre følelser, mangler og svakheter. De trenger å bli sviktet av mennesker som elsker dem av og til, slik at de lærer å takle det når det skjer (som det vil) i livet. Vi trenger bare å være god nok for våre barn

Jeg vet vi &';. Ve alle så på andre foreldre og trodde de hadde alle svarene eller syntes å være så mye roligere, organisert eller mer med det, men de couldn &'; t foreldre barna dine, bare du kan. Du kjenner dine barn best, du vet de liker og misliker og deres små personlighetstrekk. Så min oppfordring er å stoppe og puste, og vet at dine barn vil overleve, selv uten din skyld, jeg lover. Hva ville livet være som om du var i stand til å gi slipp på de skyldige følelser? Tror du at du kan være mer tilstede for barna og deres behov?

Det første trinnet er bevissthet. Hvor ofte ser skyldig tanker kommer inn i hjernen din? Tilbring noen dager, er det bare å legge merke til. Utgangspunktet, don &'; t forsøke å endre tanke, bare blir klar over det. Se om du er i stand til å identifisere når disse tankene blitt mer vanlig. Er det når du slipper barnet ditt ut på barnepass eller slippe inn i sengen om natten tenker du burde ha gjort mer

Når du &'; ve blitt klar over disse følelsene, så kan du ta dem. Hvis du føler deg selv å ha skyldig tanker, deretter rolig takke skyld for å dukke opp og lytte til sitt syn. Dette er et viktig skritt, hvis du skjønner &'; t erkjenner følelsen det vil vedvare, og bare få høyere. Deretter velger du en annen tanke å erstatte den, slik som “ Jeg er en kjærlig far &" ;. I &'; d elsker deg å prøve å ha en skyldfølelse gratis dag eller selv begynne med noe mindre, sier en time. Hver vane tar en stund å bryte. Hvis du får gjennom en time, fantastisk, prøv en dag eller en uke med  .;