Vår frykt: Å vite hva som holder oss Back

Jeg var en gang på vei til å gi en presentasjon, sikker på at jeg visste hva jeg snakket om og fullt overbevist om at jeg &'; d kommer over som en rockestjerne. Da jeg kjørte jeg skulle over mine poeng i hodet mitt, håper jeg at det ikke ville &'; t glemme. Mens jeg ventet jeg prøvde å få tak på hvordan jeg skulle si det, og det språket jeg ville velge, selv om jeg allerede visste hva jeg skulle si. Jeg kikket rundt på folk som &'; d være å lytte til meg, og mine hender begynte å svette. Jeg hadde glemt Rockstar. Jeg kikket nervøst på klokken. Jeg begynte å stille spørsmål “ Må jeg virkelig vet hva jeg &'; snakker om &"; “ Har disse menneskene virkelig ønsker å høre meg &"; “ Hva om de tror jeg &'; m full av det &"; “ Hva om jeg sier feil ting &"!?; Hjerte racing, svette og subtilt skjelving, trappet jeg opp på podiet.

I løpet av bare noen få minutter hadde jeg gått fra ekspert til falske. Jeg hadde tatt spranget fra utdannet programleder til inkompetent sjarlatan. Jeg dekket min tillit med en tykk kappe av angst. Den beste delen var, jeg gjorde det hele i mitt sinn. Jeg hadde gått inn i riket av frykt

Frykt kan være en utmerket tjener, men det &';. Sa forferdelig mester. Frykt holder oss tilbake. Det holder oss fra å uttrykke oss selv fullt ut. Når du lar din frykt for å mestre deg, når du la det holde deg tilbake, for å hemme din innsats, for å sabotere deg, for å holde deg fra å uttrykke deg selv fullt ut, så du &'; ve akseptert begrensninger på din ellers ubegrenset potensial. Vår frykt saboterer oss på overraskende måter, mest fordi vi er klar over det.

Noen ganger frykten er helt berettiget. Frykt utviklet som en overlevelsesmekanisme. I &'; m sikker på at mine forfedre ville ha vært redd for en sabel-toothed katt. Jeg absolutt ikke ville &'; t ønsker å møte en ned en mørk bakgate. Frykt er det som holdt oss fra å gjøre dumme ting og dø unødig. Det holdt oss fra å ta på seg mer enn vi kunne overleve. Best av alt, det førte oss til å skape noe nytt. Frykt var en drivende faktor som førte oss til å beskytte oss med ild og husly. Det &'; s grunnen til at vi utviklet strategier og verktøy. Vi visste hva det var som å leve uten disse tingene, og har komfort i innovasjon hjalp ta kanten av vår frykt.

De fleste av oss i disse dager, men har tilstrekkelig ly, har strategier og verktøy, og don &' ; t nødt til å løpe vekk fra sabeltannkatter. De fleste av frykt som en gang ville ha tjent oss nå bare hjelpe oss å være nevrotisk. Vi slår frykten som holdt oss fra å hoppe utfor et stup som var for høy til en frykt som holder oss fra å ta den metaforiske sprang til suksess. Noen av våre frykt manifest som fobier: ting vi vet vi burde &'; t frykt, men vi gjør likevel. Vi kan være redd for edderkopper eller redd for høyder. Noen frykter synes sillier men kan ha enda større innvirkning på våre liv. Vi frykter fiasko. Vi frykter suksess. Vi frykter avvisning, intimitet, penger, fattigdom, og mest av alt, det ukjente.

Frykten som disse holder oss tilbake hver dag. De holder oss fra å være de menneskene vi &'; ve alltid ønsket å være (de våre foreldre advarte oss om), og de holder oss fra fullt uttrykke våre sannheter. Frykter holde oss fra å ta nødvendig risiko som å investere i nye ferdigheter eller en liten bedrift, eller forelskelse. Ikke bare det, uansett hvor mye vi jobber med dem de har en tendens til å bli værende en stund.

Så, vi sabotere vår innsats for å holde fra konfrontere frykten. Vi skjønner &'; t ønsker å mislykkes? Don &'; t prøve. Vi skjønner &'; t ønsker å lykkes? Don &'; t prøve, eller prøve, men subtilt forårsake feil. Vi skjønner &'; t ønsker å være alene eller avvist, men vi &'; re redd for å være autentisk og intim. Vi frykter fattigdom, men vi frykter de assosiasjoner rikdom enda mer. Hvis vi kan &'; t gjøre noen av disse tingene, hva kan vi gjøre? Vi kan velge bevissthet.

Bevisstgjøring er nøkkelen til å overvinne frykten og stepping i suksess. I &'; snakker om noen form for suksess, ikke bare økonomisk. Hvis du ønsker å være en suksessfulle artister, må du forstå din frykt for å bli dømt. Hvis du ønsker å være en vellykket person, du &'; ve got å bli kjent med den frykten som sier at du don &'; t har tillatelse til å være deg. Bevisstgjøring er første skritt på veien mot varig endring. Når du &'; re klar over at frykten holder deg tilbake, du kan &'; t gjøre noe med det. Når våre sinn sier “ Vi kan &'; t går på podiet, vi &'; ll bli drept &"!; vi kan huske at det &'; s vår frykt snakker, så hvis vi gjør eller ikke gå opp på podiet det &'; ll være et bevisst valg. Vi vet at vi vant &'; t bli drept. Vår målgruppe isn &'; t laget av sabeltannkatter

Neste gang du &';. Re i ferd med å ta fatt på en livsforvandlende reise (som deltar på en yogatime eller bestemmer seg for å komme seg ut av sengen om morgenen), Legg merke til hvordan den lille stemmen forteller deg ikke å prøve, at det isn &'; t verdt risikoen. Anais Nin minner oss om at i livet til hver blomst, det kommer en tid når risikoen det tar å bo i et stramt bud er mer smertefull enn risikoen det tok til å blomstre. Når frykten som holder deg tilbake lukke øynene og ta et dypt åndedrag. Pust ut din spenning deretter foreta et valg. En bevisst en. Frykt vil fortsatt være der, men det &'; ll ikke lenger være herre over dine avgjørelser

Hvordan har frykten holdt deg tilbake.? Hva har du lært

Ryan K. MARCHMAN
 ?;