En strategi for Compassion

Tilbake da jeg studerte for min NLP (Neurolinguistic Programming) sertifisering, vi lærte at hvis en person kan gjøre noe godt, kan hvem som helst finne ut deres strategi og gjenskape det for seg selv. NLP &'; ers var opptatt systematisere alle typer strategier for excellence: bedre golf svinger, bedre syn, vekttap, og vellykkede forretningsapplikasjoner. ? Alt fint og bra, tenkte jeg, men hvorfor aren &'; t vi kodifisering noe viktig, som hvordan å øke nivåene av medfølelse

buddhister tilby en rekke teknikker for å øke medfølelse: ulike mantraer, meditasjoner, minnedager, og og så videre. I &'; m sikker på at mange mennesker utlede nytte av disse praksis. Problemet er, det &'; s preket til koret. Alle som vil bruke tid hver dag å praktisere teknikker for å øke sin medfølelse er sannsynligvis allerede høyt på skalaen av åpen heartedness.

Det virker for meg at universet i seg selv inneholder en innebygd strategi for å øke vår medfølelse om vi ønsker det eller ikke, og hvorvidt vi gjenkjenner det som sådan. Når vi lider, som er en uunngåelig del av den menneskelige tilstand, våre hjerter i stykker, og ved at brudd er muligheten for vekst av omsorg. Når vi hører om andres lidelser – fuglene skadet av oljeutslipp BP, ofrene for Haiti eller orkanen Katrina, det tibetanske nonner og munker torturert og myrdet av den kinesiske – smerten kan virke uutholdelig. Og deretter på et personlig nivå, vi alle opplever sorg og tap, kanskje når et kjærlighetsforhold avsluttes eller ved død av en kjær. Vi føler overveldet av smerte fordi vi skjønner &'; t vil ha noe til slutt, inkludert våre egne liv. Ingen på denne planeten rømming har sitt hjerte knust

Meldingen i Amerika ser ut til å være å unngå lidelse for enhver pris – ta en pille, drikke alkohol, spise en haug med karbohydrater og sone ut, se på TV – noe annet enn at dette iboende prosessen med medfølelse utvidelse til å arbeide sin magi. Når vårt hovedmål er å ikke føle seg dårlig, vi savner denne naturlige modningsprosess som lærer oss å elske og ha omsorg for våre medmennesker.

Når vi lærer å slutte å slåss for det faktum av lidelse, kan vi akseptere det som en målrettet prosess i våre liv. Når vi lar våre hjerter til å bryte, blir vi mer åpne og kjærlig mot de nær oss og til hele verden. Gå videre og oppleve cracking av ditt eget hjerte, og så la det bryte åpne litt mer. Tillat veggene som holder den lille og egoistisk å utvide til du inkludere alle og alt i din kjærlighet

&kopi; 2 010 Catherine Auman
.