Guidet Meditation

"La deg slappe
inn i dette øyeblikk.

Gi opp å prøve å gjøre
dette øyeblikket
noe annerledes enn det er.

Bare lukke Øynene Kjøpe og føler med følelse
hva som er her.

Tillat deg selv
å føle eksistens skjer Anmeldelser uten å tenke på det.

Vi er ikke her for å endre
noe
eller overgå noe.

Bare for å føle
selve livet.

For å oppleve det som er her
utover tenkning.

Ethvert forsøk på å definere det
eller beskrive det
eller dømme den
skiller deg fra det som er her.

Gi det hele opp.
Gi deg selv helt
til hva er her.

Tillat tanker å oppstå
hvis de oppstår, etter at det som oppstår
å oppstå, etter og deretter umiddelbart la det gå.

Så at du aldri
holder noe.
Slik at du aldri
festet til noe.

La det gå Hotell og hvile i det som er igjen.

la noen følelse av dere
oppløses i det som er igjen.

Slapp inn det
og slapp inn det
før det er ingenting
igjen å slappe av.

Inntil dette øyeblikk
åpner opp
inn uendelig

Blessings, etter

Kip "
.