Integritet og WISDOM

Integritet er lett å definere: helhet, samhold, autentisitet, ærlighet, handle i samsvar med vår tro. Men å leve i tro kan være et langsiktig prosjekt. Vi er oversvømt med informasjon fra det øyeblikk av fødselen - noe av det er riktig for oss, mye av det er det ikke. For alle som søker sannheten, er en stor del av våre liv tilbrakte sikting og sortering for å finne vår egen personlige sannhet. Swami Shankarananda sier det så godt:

"Den indre eller yoga kriterium for sannhet er følelsen av harmoni Truth har alltid en følelse av harmoni og fred Når du er i en tilstand av uro og lidelse, betyr det.. du har ikke kommet til sannheten. The Self, som er sannheten, er også en tilstand av kjærlighet, fred og perfeksjon. Det er ditt indre standard. Det er ikke en objektiv standard. Selv om hele verden sier noe, vet du inne om det er sant eller ikke ved din indre følelse Det er en indre viten Altfor ofte vi ikke lytte til den indre følelsen;.. stedet, lytter vi til hva alle andre sier en av de tingene som skjer når vi går dypere i henvendelsen. og meditasjon er at vi lytter til vår egen følelse. " - Swami Shankarananda, "Self-melding"

I andre ord, når du vet, vet du
Men hvordan får vi til at det å vite? Den følelsen av ro trygghet og tillit, sentrert, koblet med en indre fleksibilitet og styrke?
Første skrittet, alltid, er å ta ett eller to dype, beroligende åndedrag.
Skiftende vår bevissthet til å oppleve våre personlige selv og alle de levende materie som vi deler dette universet med så vibrasjonsenergi hjelper oss å oppfatte og gjenkjenne sannheten. Her er en øvelse som muliggjør at det å vite:

koble prikkene
Sittende i en komfortabel stilling med bena uncrossed og føtter hviler på gulvet, lukk øynene og ta noen dype, avslappende åndedrag. Ta med din bevissthet til føttene og forestille seg en prikk på undersiden av hver fot. Så ta med din bevissthet til magen og tenke seg en prikk i midten av magen, omtrent en tomme under navlen. Ta med din bevissthet opp til midten av brystet og bildet en prikk der. Med din bevissthet på hendene, forestille seg en prikk i håndflaten hver hånd. Sett din bevissthet på midten av pannen, og knytter bevissthet direkte innover til midten av overhodet, tenk en prikk i midten av hjernen
i ditt sinn og'. Øye, forestill deg at du tegner en linje som forbinder hodet dot med prikken i midten av brystet. Tenk deg to linjer som stråler utover fra brystet dot, en gjennom hver arm til prikk i hver hånd, og deretter en linje fra brystet prikk til magen dot. Fra magen dot forestille seg en linje gjennom hver etappe til prikker på bunnen av føttene.
Som du koble prikkene du oppretter en stick-figur, som en barnetegning, i kroppen din.
Holde bilde av pinnen-personen i ditt indre øye, tenk en rheostat lysbryter i nærheten av din hånd. Forsiktig ta opp kraften med bryteren, slik at stick-person inne i kroppen din til å gløde med en varm, beroligende lys.
Som du inhalerer, lyset i deg vokser seg sterkere. Som du puster ut, stråler lyset i hele ditt vesen. Fortsett å puste med dype, avslappende åndedrag, nyter følelsen av indre varme som din indre pinnen person avler

Når jeg prøver å vurdere riktigheten -. For meg - for enhver tanke eller handling, jeg kan se tilbake på følelse av helhet jeg opplever med min glødende indre stick figur. I noen øyeblikk kan jeg spørre: Er dette handling (eller vedtak eller tenkte) i harmoni med min indre vesen og i harmonisk forbindelse med de jeg er i samspill med?

Musikk også modeller en måte som jeg kan måle mitt nivå integritet. Musikk er helt vibrasjons - lydbølger som vi oppfatter ikke bare via våre trommehinnene, men gjennom hele vårt fysiske vesen og i den mektige plass innen og mellom hvert atom. En F # store akkord med seg selv er nydelig, som er en C akkord klingende av seg selv. Men spille sammen og notatene skape en dissonans, spesielt hvis hørtes for en lengre tidsperiode. Hvis min energi vibrerer en C akkord jeg sannsynligvis ikke vil ønske å bruke for mye tid med F # personer eller i en F # situasjon. På den annen side, jeg ønsker ikke å høres bare én banen, og bare henge ut med andre som vibrerer på samme banen. En del av eventyret i livet er å være en del av et stadig skiftende symfoni.
Tilbringe tid i naturen er også nyttig. Den medfødt forholdsmessige kvaliteten på det visuelle aspektet av fjell og bekker og planter og trær og steiner avtrykk på den menneskelige bevissthet, og bringer orden i indre verden. Det naturlige landskapet eksisterer i en harmonisk vibrasjonsmønster som bringer andre levende vesener i en balansert rytmisk flyt
.