Motivasjon tips - bli motivert på Long-Term Major Projects

Den første uken på et større prosjekter er som kjærlighet - spennende og nytt. Din motivasjon er skyhøye. Kanskje den andre uken også. Men hvis du &'; re jobber med et større prosjekt over en lang periode, er du sannsynligvis å finne din motivasjon flagging på enkelte punkt. Det kan være vanskelig å chip bort på en stor opus for en lengre tidsperiode. Spesielt når det er vanskelig å se mye fremgang. “ Hva &'; s poenget &"; vi kan jamre. “ I &'; har jobbet flittig på min roman hele året, men det &'; ll være år før den er publisert &"; Her er er noen påvist måter å bli motivert på langsiktige store prosjekter:

Tips 1: Sett små mål

Det vil ta en stund før du kan krysse av et større prosjekt som &'; Skriv Opera &'; på å gjøre listen. Det kan være demoraliserende å se på " Skriv Opera &'; i uker eller måneder eller år som det blekner på hvitt bord. Men hva hvis målet ditt var " skrive minst én sang en uke &'; eller " bruke minst to timer komponere per dag &' ;. Snarere enn å tenke på sluttproduktet av større prosjekt - som kan være år unna - du kan øke din motivasjon ved å fokusere på hva du kan gjøre på kort sikt

Vær oppmerksom på at du må velge. håndterbare, gjennomførbart vanlige mål som passer din situasjon - noe som er egentlig motiverende for deg. Noen mennesker fungerer best ved hjelp av kvoter – rettet mot en bestemt oppgave hver dag eller uke (f.eks jeg skal utvikle og teste minst tre nye oppskrifter hver uke). For andre, det &'; s bedre å tildele et minimum tidsperiode viet til en bestemt aktivitet. (f.eks jeg vil øve piano minst en time om dagen, minst fem dager i uken)

Legg merke til at disse målene bruke uttrykket ". minst &' ;. Dette er en måte å skildre det minste du med rimelighet kan forvente å oppnå, samtidig som inviterer deg til å gjøre mer bør du føler seg kallet til å gjøre det. Formålet her er å holde seg motivert til å møte (eller overgå) dine mål konsekvent over tid - slik at du kan opprettholde motivasjonen og gjøre ekte, jevn fremgang på større prosjekt

Tips 2: Belønn deg selv <. br>

Tillat deg selv en hyggelig behandler for hver dag eller uke du holde til gameplan. Det spiller &'; t trenger å koste penger. Det kan være noe sånt som " gå til stranden og lese &'; eller " ringe en venn &' ;. Gå videre og generere en liste over " behandler &'; du liker som passer ditt budsjett. Nå planlegge dem inn i uken, avhengig av å nå dine små mål for den uken. På denne måten vil du bygge motivasjon i dine daglige eller ukentlige aktiviteter.

Trikset her er å faktisk belønne deg selv for å gjøre det du setter ut for å gjøre den uken. Og hver uke. At &'; s en ordre. Hvis du hopper over de behandler du har tjent, vil motivasjonen visne

Tips 3:. Marker Milepæler

Hvis din store prosjekt er å " bli en fungerende skuespiller &' ;, for eksempel Det er mange milepæler du kan identifisere underveis. I den grad at du erkjenner hver milepæl du oppnå, vil veien mot målet ditt være mer motiverende. For eksempel kan du tjene godbiter for " ta fungerende klasser og ' ;, for " frivillig på studentfilmer &' ;, for " frivillighet i scenen spiller &' ;, for " lage din snelle &' ;, for " spørring minst fem agenter eller ledere per uke &' ;, for " signering med en agent eller manager &' ;, for å gå på minst tre auditions per uke &' ;, for " å få en tilbakeringings &'; og for " å bli ansatt for en gig &' ;.

Igjen, trikset her er å faktisk belønne deg selv for dine prestasjoner underveis - hver gang du kommer eller fullføre en milepæl. Dette kan være vanskelig for de som er perfeksjonister eller spesielt drevet eller på annen måte hardt på seg selv. Men uten virkelig å anerkjenne og belønne dine milepæler, din motivasjon lide, vil fremgangen sakte og større prosjekt vil bli ubehagelig, gledesløse og truet

Tips 4:.. Bruk hva som har motivert deg i det siste

Barbara Sher forfekter denne teknikken. Spør hvordan har du motivert selv på store prosjekter i det siste? Hvem du er, du &'; ve oppnådd en slags langsiktig prosjekt. Kanskje du ble uteksaminert skolen. Kanskje du mistet noe vekt eller lært en ny ferdighet. Uansett hva du gjorde da å bli motivert eller å øke din motivasjon, hvordan kan du bruke det til din nåværende stort prosjekt?

Noen av oss liker å krysse ting av vår å gjøre listen. I &'; ve kjente universitetsprofessorer som ga seg gull stjerners klistremerker for hver time brukte skriftlig. Jerry Seinfeld markerer en " X &'; på sin kalender for hver dag han skriver en spøk. Hans motivasjon kommer fra et brennende ønske om å holde kjedet på 'X' s 'intakt så lenge som mulig - å aldri bryte kjeden

Tips 5:. Hold øynene på premien

Noen ganger trenger vi å minne oss selv om det store bildet: hva skal vi egentlig opp til – og hvorfor er vi takle dette store prosjektet likevel?

Det er også nyttig å spørre hva praksis eller vaner vil øke motivasjonen over tid? Noen mennesker liker å lage collager eller samle relevante objekter inn erstwhile " helligdommer &'; som representerer deres prosjekt, så har dem hendig som en visuell påminnelse. Andre liker å komponere låter som en auditiv teksten. Hva som ville fungere for deg? Hva ville du liker å gjøre og ha praktisk

Noen liker å meditere på det store bildet, visualisere et vellykket resultat i stor detalj, uansett større prosjekt kan være – en bok, en opera eller et liv som arbeidende skuespiller

Aktivitet:. Plukk et større prosjekt. Noe du har lyst til å jobbe mot, på lang sikt.
____________________________________

Hva er rimelige daglige eller ukentlige mål du kunne rimelighet oppnå på denne store project?
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________

How kan du belønne deg selv for å nå disse små mål? Plukk ting som du virkelig liker, at du virkelig vil gjøre, som passer i budsjettet og lifestyle.
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________

How har du motivert selv på langsiktige store prosjekter i det siste? Hva praksiser eller vaner har økt eller vedvarende din motivation?
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________

How kan du bruke disse teknikkene til din nåværende hoved project?
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________

Activity: Ta fem minutter å visualisere langsiktig stort prosjekt. Tenk deg et vellykket resultat, i stor detalj

Aktivitet:. Lag noe å representere din generelle stort prosjekt – det kan være en samling av objekter eller en collage eller en sang eller noe annet. Hva som ville fungere for deg? Hva ville du liker å lage og ha praktisk? Uansett hva du opprette, holde den i nærheten av deg å holde deg fokusert på det samlede prosjektet.

*****

(c) Liisa Kyle, Ph.D.

*****

Hvis du &'; d liker å dele eller publisere denne artikkelen, kan du, hvis du inkluderer forfatteren &'; s navn (Liisa Kyle, Ph.D.), opphavsrett og følgende tekst blurb:
Er du sliter med for mange talenter, ferdigheter, ideer? Du har kanskje The Da Vinci Dilemma &trade ;! Finn verktøy, morsomme spørrekonkurranser, coaching, inspirasjon og løsninger for multi-talentfulle mennesker på http://www.davincidilemma.com/
.