Kreativitet og Boundary-Setting

Hvis noen fortalte deg at et stykke du skrev er søppel, og du &';? Re en idiot for å skrive den, kan du protestere mot deres oppførsel

Når jeg jobber med mennesker som har problemer med å starte et prosjekt, er dette ofte et område der de føler seg blokkert. De skjønner &'; t stole på deres evne til å beskytte seg mot mishandling. De føler motvillige til « sette sitt arbeid der ute &"; fordi de don &'; t tror de kan håndtere kritikken som måtte komme deres vei

Det &'; s også overraskende at disse menneskene lider sterkt i hendene. (eller kanskje “ klør &"; er bedre ord) av deres indre kritiker. Fordi de skjønner &'; t føler deg i stand til å stå opp til kritikeren, og de vet hvordan ondskaps kritikeren vil brutale sitt arbeid, de forståelig nok synes det er lettere å ikke starte prosjekter de &';. Re interessert i

The Power of “ Nei &";

Hvorfor er det så vanskelig for mange å stå opp for misbruk, enten innenfra eller fra andre? For én ting, tror jeg mange av oss, vokser opp, ble skamfull eller straffet for å si “ nei, &"; eller “ snakke tilbake &"; Mange av oss kom til å tro at vi ikke fikk lov til å sette grenser med andre, og kanskje at det var “ bortskjemt &"; og “ barnslig &"; . å gjøre det

Når jeg jobber med noen håndtere dette problemet, en ting vi ofte utforske er hvordan det føles for dem å si “ no &"; Jeg pleier å finne det, selv om personen er alene med meg, og det er ingen fordømmende eller kritiske mennesker innenfor hørevidde, de fortsatt føler noen skam rundt gjør dette. De skjønner &'; t se meg i øynene som de sier det, og deres “ no &"; kommer ut myke og svake

Ofte, hvis de kan slippe deres hemming, og la ut et høyt, fast “. nei, &"; de ikke bare føler seg bemyndiget – prosjektet de &'; ve vært å sette av begynner å se mindre skummelt og mer gjennomførbart. Fordi de vet, fra førstehånds erfaring, at de kan sette klare grenser med andre, utsiktene til kritikken ikke lenger skremmer dem så mye

Jeg tror en annen fordel med å lære å si et kraftig “. No &"; – noe som kan virke som et paradoks – er at kritikk doesn &'; t gjøre oss så sinte når vi utvikler denne evnen. Arbeid, og livet generelt, ta på seg mer rolig når vi vet at vi kan håndtere oss selv hvis vi &'; re angrepet – på en måte som &'; s lik, tror jeg, til rolig selvsikkerhet av en kampsport Master

satsinger Depend On Grenser

Enda en grunn evnen til å si “. no &"; er viktig er at det tillater oss å sette, og håndheve våre egne prioriteringer. Ofte I &'; ve lagt merke til, folk som har problemer med å starte kreative prosjekter sier de “ bare kan &'; t finne tid &"; Men grunnen til at de “ kan &'; t finne tid &"; er som regel at de &'; re redd for å nekte andre og' forespørsler

Når noen ringer på telefonen, for eksempel, kan de &';. t få seg til å la samtalen gå til mobilsvar. De kan heller ikke være en for å avslutte samtalen. Tross alt, kan den andre personen føler seg neglisjert, og bli sint og kritisk

Når de eksperimenterer med fallende forespørsler, og bli komfortabel med de følelsene som kommer opp når de gjør det, boken eller virksomheten de &';. Ve vært “ planlegging &"; for år opphører å se ut som en skremmende oppgave

I &';. m ikke si at vi skal være kritiske mot andre, eller ta hevn på dem som setter oss ned. Som jeg &'; ll diskutere senere, som &'; s bare en annen måte å gi etter for den indre kritiker – ved sammenslåing med eller kroppsliggjøre den. Men jeg tror ikke lære å si et kraftig, kompromissløse “ no &"; kan bringe oss en forfriskende følelse av kreativ frihet
.