Utvikling av en Jording Practice

Selv om jeg har mine meninger, jeg sjelden diskutere politikk, spesielt i en profesjonell kapasitet, men jeg har å si, jeg er begeistret for årets valg er over. Kanskje var det alle de nedsettende annonser (og de millioner av dollar bak dem) eller hvordan det brakte frem det verste i folk på sosiale medier. Eller kanskje det var kritikk og ynke frykt generert av noen som advarte mot landets kollaps hvis en bestemt kandidat ble valgt. Mest sannsynlig var det alt sammen

Har du noen gang følt negativitet av store hendelser i verden -. Enten det er et nasjonalt valg, katastrofale naturlig hendelse eller en menneskeskapt forferdelige situasjonen? Den negative energien virvler rundt deg, nipping på anklene, og prøver å holde deg på kanten og uvel

Jeg har følt dette under store arrangementer - som år siden da en tsunami truet Hawaii og vi alle ventet , limt til TV for å se om en massiv bølge skulle ødelegge de tropiske øyer. Og andre ganger som de øyeblikkene når varsel går ut om en skole skyting eller annen forferdelige krisen.

Den natten av valget, satt jeg på sofaen å se på og venter på resultatene til å helle i. Mitt hjerte dunker og kroppen min skalv. Bekymring og angst ... og "hva om" raste gjennom hodet mitt. Det var utrolig vanskelig å sitte stille og ikke bekymre deg.

Da husket jeg ... jeg vet hvordan de skal håndtere dette. Som en som er så følsom for flo og fjære av energi, jeg praktiserer en jordings trening hver dag for å hjelpe meg til å bli beskyttet. Men med rush og mas dagen min, jeg hadde ikke sentrert meg selv.

Hvis du oppdager at din angst eller følelser er ofte knyttet til den globale energi (som dette valget, den siste intense vær eller vold over hele verden), her er en enkel praksis at du kan gjøre hvor som helst for å hjelpe deg jorde deg selv og tømme energien:

1. Stå høyt og sterk (eller sitte oppreist). Koble føttene til jorden ved å sende
røtter ned i kjernen med sikkerhet og trygghet.

2. Ta dype åndedrag, og slipper all negativ energi og tanker på puster og trekk i lys på inhalerer.

3. Omgi visuelt selv med lys og angir hensikt. Jeg slipper den energien som ikke tjener meg, og holder bare det som er på linje med min hensikt

Bruk denne enkle praksisen når du er overveldet av den energien utenfor deg og du vil se en bemerkelsesverdig forskjell i hvordan du reagerer og slappe
.