Hva er Yoga? Yoga terapi?

De fleste mennesker har feilaktige ideer om klassisk yoga. Yoga var en åndelig disiplin. Det var moralske påbud og forbud som disipler måtte følge. I tillegg kunne det være diettrestriksjoner. Yoga hadde andre veier til opplysning foruten asanas, puste og meditasjon, for eksempel, bønn, tro og kunnskap. Den valgte banen ble bestemt av Guru etter å ha analysert den enkelte. I noen tilfeller noen form eller trening ble kontraindisert. Ingen tilkobling til fysisk condition eller helse vises i den vediske litteraturen. Du kan ikke betale for yogatimer og bare mottatt nye instruksjoner når Guru trodde du hadde kommet så langt. See-

http://en.wikipedia.org/wiki/Yoga

Vær forsiktig med å anbefale såkalte Yoga til pasienter, spesielt eldre. Pasienter med skader fra å praktisere yoga er en vanlig foreteelse i våre tradisjonell kinesisk medisin (TCM) klinikken. Mange lærere har gjort opp sin egen stil som spenner fra nesten ingen strekk, ekstreme forvridde, ikke holder positurer, praktisere i en badstu-lignende rom, ved hjelp av vekter, etc.

Vanligvis forskere har lite kunnskap om yoga og så kan ikke velge kvalifiserte lærere for sine fag. Prøvestørrelsen er ofte for liten, og det er ingen kontroll-gruppen. For eksempel viser nyere forskning at regelmessig, moderat strekke forbedrer sport ytelse, trolig ved å øke muskelstyrke. En kontrollgruppe som bare strekker seg kunne brukes. Endelig eksperimenter er vanskelig å duplisere fordi mange lærere har sin egen stil.

En annen grunn til at slike kliniske studier er vanskelig å vurdere er fagene ikke spores daglig. Alle som har lært alle fag som krever daglig praksis vet at noen mennesker ikke trene hjemme, mens andre er fanatiske. I tillegg er elevens rapporten fra mengden av daglig praksis ofte feilaktig.

rasjonell bruk av "Yoga" som en terapi krever forskning på å innlemme det med ayurvedisk medisin, akkurat som Qigong er en gren av TCM – se

http://www.banyanbotanicals.com/yoga/yogaandayurveda/

Postures bør være individuelt tildelt etter en ayurvedisk diagnose. Dette krever opplæring i ayurvedisk medisin for å undersøke pasienten. Diagnosen består av en tidligere sykehistorie, ser, føler, avhør pasienten og undersøke pasienten. Dette inkluderer Ayurvedisk puls tar. Da må du vite effektene av stillinger i ayurvedisk vilkår (pitta, vata, kapha) for å velge riktige arbeidsstillinger. Samme prosedyre bør brukes for å velge riktig pust og meditasjon øvelser

Til slutt, for å tilfredsstille vestlige leger, bør resultatene forklares i form av vestlig vitenskap
. &Nbsp.;