Opprette Positive affirmasjoner med din Senses

For mange år siden, lærte jeg noen av prinsippene i NLP (Neuro-Linguistic-Programming) – en psykologi av hvordan vi forstår og oppfatter informasjon. Ett prinsipp innebærer bruk av sensoriske modaliteter som inkluderer visuell, auditiv og kinestetisk. Alle av oss lære og filtrere informasjon med våre sanser. Da jeg begynte å bruke dette med klienter, la jeg merke til at jo mer jeg benyttet uttalelser som inkluderte alle sine sanser; Jeg observerte en betydelig forskjell i hvordan de følte. Enkelte kunder ville lukke øynene da jeg sa ordene med bilder og bilder – dette ville være den visuelle modalitet; eller de ville nikke avtale med en svært dyp rolig smil; som om det var virkelig synker inn – dette ville være en auditiv modalitet; Eller noen kunder ville staten hvor fantastisk det føltes å høre positive reframes- dette ville være en kinestetisk modalitet. Deres fysiske utseende bokstavelig talt forandret som om de var i en salig meditativ tilstand.

Den følgende artikkelen beskriver hvordan du skal bruke din bruk av sansene inn praksisen med EFT og skape positive affirmasjoner /reformulerer. Med følgende eksempel; vi alltid starter med presentere problemet og trykk på negative følelser knyttet til problemet
Etter slippe noen negative følelser; kan vi da gjøre plass til å invitere de positive reframe eller aksept uttalelser

. Eksempel: Du har en frykt for å til store grupper lage presentasjoner. Først rangere frykten
Hvor høy er din frykt på skalaen fra 0-10

Karate &ndash.?; Selv om jeg &'; er redd for å snakke foran store grupper, jeg dypt og Selge Helt akseptere meg selv
selv om jeg aldri har vært trygg på å snakke, jeg godtar alle meg
likevel
selv. om jeg &'; m så redd for å snakke, jeg aksepterer hvem jeg er og hvordan jeg føler

Øyenbryn – Denne frykten for å snakke
Side of the Eye – Denne frykten for å snakke
Under Eye - Jeg don &'; t tror jeg kan gjøre det
Under Nose – Denne sterke frykt Anmeldelser Chin - Det &'; s overveldende for meg Anmeldelser kragebeinet - Denne frykten for hva de &'; ll tror
Under armen – Denne frykten
Top of the Head – Denne frykten

Ta en pust og rangere din frykt.

Fortsett med noen flere runder med EFT på denne frykten. Når du &'; ve falt noen få punkter eller føler noen lettelse; du kan begynne å introdusere de positive uttalelser. Følgende er prosessen for å skape positive utsagn:

Start med å spørre deg selv:
1. Hva gjør jeg ønsker i stedet for denne frykten
Ditt svar kan være:?
Jeg ønsker å føle seg trygg
Jeg ønsker å være over denne frykten
Neste bruk de sensoriske modaliteter for å skape mer positive svar:
Fyll ut følgende:
Jeg ønsker å føle ____empowered_______________
Jeg vil se eller visualisere meg selv ser smart og proud___
jeg ønsker å si til meg selv __I virkelig kan gjøre this________________
jeg velge __calm __________________
Jeg release___this burden_________________
jeg deserve___to slipper denne frykten now_________________

Du har nå opprettet en positiv runde for å tappe! Starter med øyenbryn punktet ..

EB – Jeg ønsker å føle seg trygg
SE – Jeg ønsker å være fri for denne frykten
UE – Jeg ønsker å føle empowered
FN – Jeg vil se meg selv ser smart og stolt
CH – Jeg kan gjøre dette
CB – Jeg velger rolig
UA – Jeg slippe denne byrden
Leder – Jeg fortjener å slippe denne frykten nå

* Merk: Det kan sikkert være tail-enders her (se Gary &'; s artikkel om tail-enders på emofree.com) – Tail-enders er tvil eller våre negative stemmene som kommer opp. Et eksempel kan være: “ Men jeg kan &'; t bildet selv ser trygg &"; - Dette er et svar som du vil trykke på neste – alle hale enders må håndteres ellers framgang vil bli sabotert. Når du har fjernet hale enders så kan du gå tilbake til å installere positive reformulerer.

Jeg bruker dette enkle og lett måte å lære kundene hvordan å skape positive affirmasjoner på egenhånd. Ved hjelp av de sensoriske modaliteter utdyper også de positive reformulerer i en svært effektiv måte
.