Veien til lykke; Ta en snarvei

VEIEN TIL LYKKE: ta en snarvei
Hva er det én ting ethvert menneske på planeten har til felles? Hva er det som driver oss alle inn i utallige workshops, har vi fylle bokhyller med rader av selvhjelpsbøker og får oss til å brukt tusenvis av dollar og endeløse timer med en terapeut?
Hvis du svarte et ønske om å være lykkelig, du &' ; d være riktig. Studier viser at når folk blir spurt om hva de anser for å være de viktigste i livet, er svaret alltid “ å være lykkelig &" ;. Dette ønsket outranks ønsket om rikdom, en god karriere, prestisje, makt, berømmelse og sex. Dette gjelder for alle kulturer, raser, religioner, alder og livsstil. Noen ennå hvor mange av oss har faktisk kommet til at unnvikende mål? Hvor mange av oss begynne vår dag fylt med glede og entusiasme, har helse og vitalitet til å leve våre liv fullt ut, uttrykker våre gaver og talenter, noe som gjør en forskjell i livene til de rundt oss, og velter seg i en overflod av kreativ energi som krav å bli uttrykt? En ærlig evaluering fryder at det er edelt få som liker det nivået av moro og lykke. Faktisk statistikk reflektere at:
• 30% eller mindre folk rapporterer å være virkelig lykkelig
• 25% av amerikanerne sier de er deprimerte
• Innen 2020, spår Verdens helseorganisasjon at depresjon vil være andre bare for hjertesykdom som en verdensomspennende byrden av sykdom.
Er lykke genetisk betinget?
Forskere har funnet ut at 50% av vår evne til å oppleve lykke er genetisk bestemt . Noen mennesker bare ser ut til å lykkeligere og mer tilbøyelig mot optimisme. De andre 50% av vår lykke nivået er lært. Dette betyr at nivået av lykke er halvt bestemmes av genetikk og den andre halvparten er diktert av tanker, følelser og tro du har som ble dannet som svar på dine livserfaringer. Den gode nyheten er at av de 50% som er lært, er bare 10% av vår lykke nivå bestemt av forhold som rikdom, ekteskapelig status, og jobber. De andre 40% resultater fra våre vante tanker, følelser, ord og handlinger. Disse funnene har spennende konsekvenser fordi vi nå har muligheten til å effektivt forbedre vårt nivå av lykke dramatisk ved å endre negative tankemønstre og programmer som konsekvent går gjennom våre sinn som en knust rekord.
Pesten i negative tanker
Ifølge forskere, har vi ca 60 000 tanker i døgnet. Ut av disse tankene, 95% av dem er de samme tankene som vi hadde i går, og dagen før det, og dagen før det. Våre sinn er stadig på, og det er nesten alltid spiller samme melodi. Den neste statistikken er shocker: for de fleste, 80% av disse tankene er negative. Det betyr at hver dag de fleste av oss har om lag 45 000 negative tanker om dagen! Dr. Daniel Amen, en verdenskjent psykiater og hjerneavbildning spesialist, kaller dem automatiske negative tanker, eller maur. Det er fornuftig da at når våre sinn er overkjørt med maur, det har en dyp negativ innvirkning på vår fysiologi. Forskere ved NIH (National Institutes of Health) har funnet ut at negative tanker undertrykke immunforsvaret vårt, og aktiverer områder i hjernen som involverer depresjon og angst. Positive tanker forbedre immunforsvaret og føre til positive effekter på hjernen og kroppen
DU KAN &';.? T lære en gammel hund nye triks, KAN DU
Vi pleide å tro at når vi har nådd en viss alder, vår hjerner ble hard-kablet og endre våre gamle vaner var vanskelig om ikke umulig. Forskere har imidlertid funnet at hjernen vår er ekstremt tilpasningsdyktig. En helt ny gren av vitenskapen kalles hjernens plastisitet eller neuroplasticity er å finne hvor lett det kan være å re-wire nevrale nettverk som bestemmer våre vante tankemønstre. Dr. Bruce Lipton, cellular biolog og forfatter av The Biology of Belief ytterligere understreket viktigheten av vår tro i dette sitatet:
“ Den " hemmelige liv &'; er tro. Snarere enn gener, er det vår tro som styrer våre liv og".
HVORDAN KAN VI endre våre negative holdninger til positive ONES
Mange teknikker som positiv tenkning og gjenta affirmasjoner er designet for å bevege oss ut av undertrykkende hengemyr? av vår " stinkende tenkning &' ;. Ofte er disse fremgangsmåter resulterer i begrenset suksess eller krever daglig for å opprettholde endringen. To mulige årsaker til dette er 1) vår innsats er rettet mot det bevisste sinnet som bare 5% av våre daglige tanker og atferd oppstår og 2) våre mål er oppgitt i abstrakt språk underbevisstheten doesn &'; t forstå
A. fortelling om to sinn
“! Har du noen gang prøvd å ombestemme deg, bare for å oppdage at hjernen din har en tanke på egen hånd &"; Dette er et spørsmål Rob Williams, opphavsmannen til Psych-K ® spør ofte i sine workshops. Vi &'; ve alle opplevd utfordringen med å holde vår nye året &'; s resolusjoner eller følge med på noen ny edel hensikt. Det viser seg at vår underbevissthet sinn, den delen som regulerer alt fra respirasjon, fordøyelse, motorikk, puls, etc. styrer også faste tanker, holdninger og atferd. Den styrer 95% av våre daglige aktiviteter og sterkt påvirker våre beslutninger og handlinger. Det underbevisste er 1 million ganger større kapasitet enn det bevisste sinnet. Å gjøre endringer i våre liv og i nivået av vår lykke, må vi gjøre endringer på nivå med det underbevisste
psych-K ® - En SNARVEI TIL LYKKE
En svært effektiv metode for raskt å endre noen av disse 45.000 negative holdninger til livet som støtter de er Psych-K ® ;. Ved å bruke muskeltesting som er en innebygd feedback loop mellom det bevisste og ubevisste sinn, er det mulig å bestemme hva tro og mønstre er holdt i underbevisstheten og omskrive disse filene. Ved å bruke enkle prosesser som øker krysstale mellom venstre og høyre halvkuler av hjernen, er motstand mot endring redusert og negative holdninger er erstattet med positive tankemønstre som fører til en større opplevelse av lykke, helse og velvære.
Denne prosessen er lett å lære og kan settes i umiddelbar bruk i en &'; s liv. Basic Psych-K Workshop tilbys over hele verden, med kommende treninger i Maui, HI og Kairo, Egypt. Neste kurs i New Orleans vil bli tilbudt 19th & september; 20. på Uptown Holistic Center. Hvis du vil vite mer om Psych-K besøk www.marylousmith.com eller www.psych-k.com
Noen ideer til denne artikkelen ble inspirert av Glad for No Reason av Marci Shimoff med Carol Kline
. &Nbsp.;