*** Bli begeistret Your Life

Har du sett den motiverende plakett som leser, “ Livet er en gjør-det-selv prosjekt. Få begeistret for det &";!

Jeg elsker det uttrykket fordi det minner meg om at det &'; s opp til meg å gjøre hver dag spesiell. Som doesn &'; t bety at hvert øyeblikk av hver dag kommer til å bli utrolig jevnt, begivenhetsløs, og lykkelig. Men det betyr ikke at det er opp til meg å ta affære hver dag for å sørge for at jeg &'; m begeistret for å være i en kropp og om å være i live.

Hvis du &'; re ikke så begeistret for livet ditt som du ønsker å være, ta trøst i å vite at å øke gleden i ditt er noe som du faktisk kan ta kontroll over. Å bli inspirert, energi, og fullt engasjert i livet ditt er definitivt mulig! Økende spenning isn &'; t så mye om å jobbe til « fikse &"; selv som det er å lære nye ferdigheter av aksept, følelsesmessig flyt, og fokusere innsatsen på aktiviteter som har personlig mening.

Det er mange tiltak som støtter din evne til å oppnå en høyere grad av spenning om ditt eget liv. Nedenfor er flere kraftige steder å begynne:

1. Stopp Drama
spenning om livet ditt fremstår som du får en dypere kapasitet til å godta ting som de er akkurat nå. Ofte når ting blir tøffe, er det lett å falle inn i bekymring felle, bekymre seg problemet, plukke på problemet, og mane frem worst-case scenario. Intens fokus på problemet akselererer negative følelser og vekker enda mer kaos.

Aksept av situasjonen gjør at du kan stoppe flailing om og se situasjonen i et nytt lys. Livet er en stadig skiftende strøm av bevegelse, pust, lidelse og håp. Det inkluderer sorger og drømmer, og mysteriet med ting faktisk fungerer ut for de beste. Du &'; re ikke å ha en spesiell utfordring fordi du er dårlig, galt, eller å bli straffet. I stedet kan du se på situasjonen og bringe medfølelse til deg selv. Finne ut om det er noe å tjene på erfaring. Ofte har en vanskelig utfordring også innenfor det en transformerende kraft som kan hjelpe deg i å skape et mer ferdig utviklet liv.

2. Emosjonell Flow
Selvfølgelig, livet er ikke om fravær av følelser. Derfor tillater deg selv å være begeistret for å være i live innebærer en forståelse av at glede og sorg ikke er en gjensidig utelukkende proposisjoner. Begge er mulig, og begge kan opptre samtidig. Med denne nye definisjonen av helhet, er ditt liv reise ikke lenger om å forsøke å avskaffe vanskelige følelser, men å lære nye strategier for å gjenkjenne, akseptere, og tillater emosjonell flyt.

Følelser har energi, og store følelser har stor energi. En nøkkel til følelsesmessig flyt krever lære å akseptere følelser som de oppstår samtidig oppnå evnen til å stå tilbake og la den emosjonelle energien gå videre gjennom. Jeg vil være den første til å innrømme dette er kinkig. Det &'; s så lett å wan å motstå ubehagelig følelser, undertrykke dem, eller få alle viklet inn i dem. Maste emosjonelle flyt betyr å gjøre det vi minst ønsker å gjøre – godta følelser, stå bak en kort vegg, puste, og la dem flyte.

3. Pust
Bevisst pusting er en viktig ingrediens i oppskriften på et spennende liv. Breath umiddelbart løfter humøret ditt og klarner tankene dine negative tanker og spenning. Breath holder energi i bevegelse. I tillegg er pusten valget du gjør for å være i live, for å være deg, og være koblet til din visdom. Bestem deg for å puste bevisst hele dagen. Flere ganger hver time ta flere dype, oppfyller åndedrag, som strammer du kroppen og rids kroppen av akkumulert tyngde.

4. Praksis Optimisme
Optimisme føles mer begeistret for å være i live! Hvis du ikke er for tiden en optimistisk person, ikke bekymre deg – optimisme kan læres. Tross alt hvis glasset er halvtomt, så det &'; s også allerede halvfull. Du kan lære deg å se den andre siden, til tross for de små tilbakeslag, små motgang, skuffelser, frustrasjoner, og letdowns i dine daglige opplevelser. Her er flere optimistiske tanker til praksis:

-ting gikk ikke bra i dag, men det er mye å lære fra denne erfaringen
-Somehow alt kommer til å trene på det beste <.. br> -Det er en fremtid, og du vil komme gjennom dette uttrykket, situasjon, eller erfaring.
-Vær en venn til deg selv når du trenger det mest.
-Når livet er spesielt vanskelig, husk at livet skjer selv til "gode" mennesker.
-Forstå at du er en del av noe større.

5. Velg Joy, En utgangspunkt for å tillate en dypere forbindelse til spenning om ditt eget liv er å gjøre et bevisst valg at du er lei av “ arbeids &"; på liv og “ jobber &"; på problemene dine. Bestemmer deg for å føle seg bra akkurat nå. Deretter får opptatt med å lage enkle valg som lar deg føle deg godt om deg selv i dag. For eksempel:.

-verdsette den kjærlighet og skjønnhet allerede i livet ditt
-Alltid holde ord til deg selv
-verdi din egen innsats
-I stedet for å fokusere på problemer,.. se for seg løsninger.
-Practice selv støttende tanker.
-Lighten opp og ikke ta deg selv så høytidelig.
-Schedule tid hver dag for avslapping.
-Lær å puste bevisst og dypt.

6. Follow Your Bliss
Over tjue år siden den store amerikanske mystikeren Joseph Campbell fortalte oss at hemmeligheten av livet var å “ Follow Your Bliss &"; Det viser seg at han hadde rett. Følg dine instinkter og velge handlinger som gjør deg lykkelig – både nå og i det lange løp. For eksempel, hvis du &'; re følelsen lav, og du velger sukkerholdige søt trøstemat å løfte humøret, kan du føle deg bra nå, men du vant &'; t være følelsen så godt en liten stund fra nå. Etter din lykke betyr å se innsiden og velge en handling eller aktivitet som gjør at du kan føle deg mer levende. Alive uten anger eller uønskede konsekvenser. Velger å bruke tid og energi på aktiviteter som skaper et rikere liv for deg selv.

Kjøreglede er noe vi velger. Det &'; s noe vi setter frem som en mulighet, og deretter se etter måter å gjøre det skje. Dette er ditt liv. Er i dag den dagen du målbevisst bli begeistret utforske, oppdage og skape
 ?;