*** Feeling Stuck? Åtte trinn for å få deg i bevegelse Forward

"Jeg vet hva jeg må gjøre, men jeg kan bare ikke få meg i gang." Hvem av oss har ikke blitt fanget i dette scenariet før? Vi vet hva de skal gjøre, men vi kan ikke synes å sette kunnskap i handling. Som et resultat, føler vi frustrert og stakk. Vanlige tegn på å bli sittende fast inkluderer kjedsomhet, stress, økt fokus på distraksjoner, eller en konstant indre "bør" stemme.

Når du vet hva du skal gjøre, men ikke ta affære, er det fordi du har en indre konflikt. En del av dere ønsker å komme i gang og gå videre. En annen del av dere ønsker å slutte eller gi opp. Som et resultat, har du en indre tautrekking, og ingen av sidene er sterkere enn den andre siden. Du vet hva du skal gjøre, men du bare ikke kan synes å gjøre noen fremgang.

Fremover til handling krever ikke slik at disse to delene for å opprettholde en evig kamp og holde deg til en fastlåst situasjon. Du egentlig ikke er fast mellom en stein og et hardt sted, det bare virker sånn. Når du tar med din bevisst forhold til situasjonen, når du blir klar over dine to motstridende sider, kan du føre deg til suksess. Begge sider av konflikten er dine indre lagspillere, og det er opp til deg å få laget ditt ut av konflikt og inn i et samarbeid -. Fremover sammen mot et bestemt reisemål

Bruk åtte ideer nedenfor for å gå utover selvtilfredshet og begynne å gjøre dine drømmer gå i oppfyllelse:

1. Flytt fremover selv om du har Frykt
Det er vanlig at en del av dere som har frykt insisterer, kanskje temmelig høylytt, for ikke å komme i gang. Administrer frykt ved å minne deg selv om at frykt er en normal del av å gjøre endringer. Du kan selv se på den lyse siden av frykt og innse at du ikke ville være så redd med mindre du virkelig ønsket å ha utfallet av målet ditt. Frykt fungerer som en imaginær mur for å holde deg fra å flytte fremover. Siden det er din vegg, kan du alltid finne en vei over, rundt, eller gjennom det. Ta et dypt åndedrag, ta litt action, og selve handlingen vil etter hvert forsvinne veggen av frykt. Virkning behøver ikke å finne sted i fravær av frykt.

2. Lytt til begge sider av konflikten
Lytt til hva din frykt eller sommel har å si. Det er en god sjanse frykten har noe viktig å fortelle deg. For eksempel kan den fortelle deg at du ikke vil oppleve svikt, du tror ikke på din evne til å lykkes, eller at trinnet du ønsker å ta er for stor for der du er akkurat nå. Når du vet budskapet bak din frykt, kan du endre din definisjon av svikt, ta skritt for å beef opp din tro på deg selv, eller ta en mindre handling trinn. Frykt kan ofte lede deg til å få den kompetansen som trengs for å bygge selvtillit og tro på din eventuelle suksess.

3. Tanker Bestem suksess
Earl Nightingale har et ordtak: ". Vi blir hva vi tenker" Så hva synes du om? Er dine tanker sentrert på frykt for å mislykkes, eller gleden av å ta handling? Tanker har en kraftig innvirkning på din holdning, og din evne til å komme i gang. Lær å fokusere mer på spenningen i ditt mål eller drøm. Bruke tid på å tenke på det resultatet du ønsker. Spill med målet ditt, ha det gøy med det. Føl deg hvor fantastisk det er å forestille deg at du spiser hva du vil -. Nøyaktig slik du vil ha det

4. Begynn Small
Noen ganger er det vanskelig å begynne å ta handling fordi du er overveldet av den enorme hva som ligger foran deg. Målet ditt ser enorm. . . så skremmende og komplisert at du fryser opp. Det bidrar til å bryte ned målet ditt i håndterbare biter. Du har sannsynligvis allerede gjør dette i andre vellykkede deler av virksomheten eller personlige liv. Du tar noe stort og del det opp i biter store biter. Du lage en liste over tiltak trinn, prioritere, og skille de "kjekt å ha er" fra "må ha sin". Da jobber du det første stykket først, til slutt går videre til andre, tredje, og så videre. Snart som overveldende oppgave ser ikke så uoverkommelig lenger.

5. Endre rutine
Hvor lenge er det siden du har ønsket å ha utfallet av målet ditt, men du har ikke beveget seg fremover? En måte å få unstuck er å riste opp din rutine. Ta et øyeblikk og legge merke til mønstre av dagen. Har de blir forutsigbar og kjedelig? Nå sjekke ut det målet du har i tankene for deg selv. Er det kanskje et skritt i målet ditt som høres like gøy, spennende, annerledes? Ikke bare kan du begynne å ta handling på noe du har lyst til hele tiden, men det kan riste deg ut av en brunst.

6. Belønn deg selv
En måte å motivere deg selv til å gjøre noe når du ikke føler for å gjøre det er å tilby deg et insentiv. Ikke vent til etter at du oppnår dine mål å belønne deg selv, starte nå. Gi deg selv små belønninger på en jevnlig basis. Ta ett bitte lite skritt frem og belønn deg selv for 1) å huske at målet ditt er viktig for deg, 2) for å velge en handling, og 3) for å følge gjennom. Belønne din innsats og dine suksesser kan gjøre underverker for motivasjonen. Finne måter å gjøre endringen du lager så hyggelig som mulig. Ingen tvinger deg til å endre; det er noe du har besluttet å gjøre på egen hånd. Belønningen trenger ikke å være store eller dyre, de må bare være noe meningsfullt for deg. Lag en liste over herlige belønninger og koble dem med dine handlinger!

7. Koble i handlingen med Pleasure Ikke Pain
Når du finner deg selv mangler motivasjon, kan du bli assosiere handlingen med smerte, snarere enn glede. For eksempel, når de bestemmer seg for å gå ned i vekt, kan du bli assosiere erfaring med å måtte spise mat du hater, følelsen fratatt, assosiere trening med fysisk smerte eller forlegenhet, eller se for oss fiasko. Snu denne negative sykle rundt ved å minne deg selv på dine umiddelbare og langsiktige positive fordeler. Lag en skriftlig liste over de umiddelbare og fremtidige utbetalinger til å jobbe på målet ditt. Hva vil du oppnå ved å velge å jobbe på målet? Holde fokus på det positive slipper løs din indre drivkraft og endrer din holdning om handlingene du vurderer.

8. Loven da ideen er varmt og Emotion er sterk
slutt det er rett tid å gjøre ideer til handling. Hvis dine ideer har blitt nutured og utviklet, vil du vite intuitivt når det er på tide å begynne. Vær klar over når ideen din har steget. Legg merke til når positive følelser er til stede, og ideen er sterk, klar og kraftig. Når dette skjer, må du følge opp med en gang! Hvis du hører om en motiverende bok som gjør deg nysgjerrig, kan du gå ut og kjøpe det. Få boka før ideen går, før følelsene blir kaldt. Starte prosessen. Hvis fem minutter med trening høres bra ut akkurat nå, ikke vente til i kveld. Ikke tving deg selv til å gjøre førti minutter. Gå utenfor og gå fem minutter. Fortell deg selv at du gjorde en god jobb. Føles veldig bra om å lytte til ditt indre og følge gjennom. Når tiden er inne, ta affære

Gi disse åtte ideer en sjanse og se om du ikke finner deg selv presser gjennom følelse stakk inn styrkende virkning
. &Nbsp!;