*** Vekttap Suksess: Body aksept og selvaksept Techniques

De fleste mennesker ønsker livet skal være perfekt før de tillater seg selv-aksept. For eksempel ønsker vi å endre vår vekt før vi aksepterer våre organer. Men sannheten er at selv-aksept og kropps aksept er avgjørende for varig vekttap suksess og en varig følelse av tilfredshet.

Men selv-aksept og kropp kjærlighet kan være tøffe konsepter for å forstå og enda tøffere å innlemme. Vanskelighetsgraden synes ikke å rolle om du er tynn, veldig stort, eller et sted i mellom. Det tar tid og utholdenhet til å skape et nytt forhold mellom deg selv og kroppen din.

I en viss forstand, og bygge selv-aksept og kropp aksept kan sammenlignes med de teknikker som kreves for å lage en hjemmelaget konisk stearinlys. For å gjøre en konisk stearinlys, starter du med bare veken og noen varm voks. Du først dyppe veken inn i en tønne med varm voks, trekk den ut, og vent til den tørke. I utgangspunktet er veken bare en streng mettet med voks, men etter noen fall, begynner en veldig mager taper stearinlys forming. Bygge en taper stearinlys krever mye tålmodighet og du vil trenge å dyppe og tørk taper mange ganger før du danne et lys av bredden du ønsker.

Dette er hvordan prosessen med selv-aksept fungerer. Hvis du for tiden misliker kroppen, kroppsdeler, eller deg selv, begynner du med veken, som representerer ditt ønske om å ha et annet forhold til deg selv. Du dyppe ditt ønske i en gryte med nye handlinger og valg. I begynnelsen kan du ikke merke mye endring. Men hver gang du dyppe veken av intensjonen i potten, du strøk livet ditt med et nytt lag av selv-aksept. Som den gradlagdeling av voks på veken, kan du skape positive, selvelskende tanker som begynner å ta tak og danne form.

Building selv-aksept og kropp aksept er en prosess som krever innsats og utholdenhet . Her er seks nye ideer for å bygge et nytt forhold med deg selv og kroppen din i dag

Gjør fred med deg selv
her er et newsflash: Du trenger ikke å tro på alt du tror! Du trenger ikke å iverksette tiltak på dine selvkritiske tanker. I tillegg trenger du ikke å eliminere din selvkritiske eller negative tanker. Innen du har tenkt visse tanker, de er allerede borte. I stedet for å sikte på å bli slette intern kritikk, må målet være bevisst tillegg av nye selvbærende tanker inn i din personlige repertoar. Se inn i ditt hjerte og samle opp noen nye ideer om deg selv. Du vet at ditt hjerte er snill og medfølende. Åpne den opp og la deg ha litt av din egen kjærlighet. Tenk deg selv å drikke dypt, tar denne kjærligheten inn, bearbeider og absorberende all denne kjærligheten inn i din egen fysiske kropp

ser i speilet
Gjør dristig trekk å ha dyptfølt gavmildhet for kroppen din -. Før du mister vekt eller før du har det perfekte liv. Selvfølgelig, du kommer til å høre dine egne innvendinger om hvorfor du ikke bør elske kroppen din. La disse tankene passerer og da. . . overgi seg. Flytt gjennom motstand og ta dette ett lite skritt å tilby kjærlighet til kroppen din. Ta deg tid til å se i speilet, bekrefter hvor god du er, og beundrer og setter pris på din courageousness. Se på alt du har - materielle eller immaterielle - og føler takknemlig for din fysiske liv. Ditt liv er kanskje ikke alt bra, men det er absolutt ikke så verst heller. Føl deg hvor fantastisk det bare kan føle for å lette opp på deg selv, selv om du ikke er perfekt eller helt tynn. Tillat deg selv å være klart at det er en følelse av trygghet og selvtillit aksept for at du virkelig ønsker, ikke bare bedre kropp.

Live In The Now
Når du venter på at noe skal skje, du er ikke fokusert på hva som skjer nå. Ja, det er herlig å bli opphisset av forventning om å oppnå målene dine. Det er herlig å føle spenningen fylle kroppen din som du tenke deg å ha det du ønsker. Men det er også nødvendig å ta med din glede inn i dette nå øyeblikk av ditt nåværende liv. I stedet for å utsette din glede eller nytelse, spør deg selv hvordan du kan få mer mening eller fylde i livet ditt i dag. Hvilke praktiske tiltak kan du ta som ville gjøre i dag bedre?

akseptere det som er
For de fleste akseptere sin nåværende fysiske kropp er den siste de ønsker å vurdere. Hvordan kan du akseptere noe du ønsker å endre eller noe du hater? Du ønsker ikke å akseptere deg selv akkurat nå. I stedet vil du forandre deg selv eller flykte fra hvem du er. Men det er ingen flukt fra noe. Hva du motstå vedvarer. Bare ved å tillate deg selv å akseptere virkeligheten kan du skape noe nytt. Med andre ord, med den eneste veien gjennom. Måten å oppnå den kroppen du ønsker er først å finne harmoni med det. Kroppen din er ikke din fiende. Kroppen din elsker deg og bare gjenspeiler din tro og energien som finnes på innsiden av det. Spør forsiktig selv, "Hva er følelser i meg som har skapt denne situasjonen?" Alle sammen, berolige deg selv med en visdom som forsikrer at du nå skape en mulighet til å vite mer om ditt hjerte, for å vite mer om kjærlighet.

Fake det før du gjør det
Vi er alle mennesker og nesten alles kropp har noen oppfattet feil eller feil. Men hate kroppen din og negative selvfølelsen er ødeleggende for deres lykke og dine mål. For å danne et bedre forhold til kroppen din, begynner å snakke til den. Fortell det fine ting, forteller det at den gjør en god jobb med å være kroppen din. I begynnelsen kan du motstå, eller du kanskje ikke tror du har noe hyggelig å si til kroppen din. Tross alt, er du fortsatt skylde for at du føler deg så dårlig. Men det er viktig å bygge dette nye forholdet med deg selv. Så å være et sted, selv om du har å fake det. I Alcoholic er Anonymous (AA) er det et ordtak, "Fake det før du gjør det." Betydning, si og gjøre atferd du ønsker å legemliggjøre før de blir reelle. Du kan si: "Selv om jeg ikke liker kroppen min i denne nåværende tilstand, er det fortsatt kroppen min, og jeg velger å utvikle et nytt forhold med det." Du kan ikke være i stand til å si at du elsker kroppen din, men du bare kan være i stand til å kalle en våpenhvile. Hvis du aldri begynner, hvis du aldri risiko, vil du aldri vite den guddommelige sannheten om hvem du egentlig er.

Behandle Body Vel
Når du setter pris på kroppen din, du er i stand til å arbeide i partnerskap med det, i motsetning til å bekjempe den. Lær å være i kjærlig aksept av din egen skjønnhet. Tillat for muligheten for at du fortjener det du har bedt om, og du fortjener å kjenne og sette pris på hvem du er. Ta en sjanse og begynne å spille på denne jorda mens du er i en fysisk kropp. For eksempel:

• Engasjere deg i aktiviteter som løfter deg opp. Gi slipp på hva trekker deg ned
• Bevisst oppsøke flere opplevelser som føles bra
• Fokusere øynene på hva som er optimistisk mer enn på hva som er pessimistisk
• Ler så hardt tårene kommer fra øynene
• Danse og synge med ville forlate mens du lytter til din favorittsang
• Fortell deg selv at du er vakker
• Swing på en huske på lekeplassen
• Send deg selv et kjærlighetsbrev
• Rense ut skapet ditt og bli kvitt noen klær som ikke passer deg
• Bruk klær som du føler deg bra i
• Utvikle et partnerskap med mat
• Fall in love med deg selv.

Når du begynner å akseptere deg selv slik du er akkurat nå, du begynner et nytt liv med nye muligheter. Ved å utvikle selvaksept du styrke deg selv for å oppnå dine mål og leve et rikere, mer givende liv. Øv tipsene ovenfor og lære å slippe løs den kjærlighet og suksess du er ute etter
.