*** En Kraftig trinn til et lykkeligere Life

En lunefull melding kom gjennom min e-post. "Kjære Herre," det begynte. "Så langt i dag, Herre, jeg har gjort alt riktig. Jeg har ikke sladret, mistet mitt temperament, ikke vært grådig, gretten, ekkel, egoistisk, eller overbærende. Jeg er veldig takknemlig for det. Men i en noen minutter, Herre, jeg kommer til å komme ut av sengen. Og fra da av kommer jeg sannsynligvis til å trenge mye mer hjelp. Amen. "

Tenk deg å våkne opp hver morgen med dyp indre fred og glede som varer hele dagen! Denne typen emosjonelle trivsel er mulig. Mens en grand mirakel momentant helbredelse er alltid mulig, for de fleste av oss transformasjon i større livet er en prosess. Vaner av tjue, tretti eller førti år, er generelt ikke tørkes bort i en eller to dager.

Men den gode nyheten er at emosjonell trivsel er lært, ikke arvet. Du kan øke selvtilliten, redusere stressnivået, gå utover depresjon, og finne medfølelse og godhet i din sjel. Din følelsesmessige tilstand er ikke permanent, og er helt foranderlig.

Så hva gjør denne emosjonelle velvære se ut? Tenk å være mindre påvirket av nådeløse indre selvkritikk. Forestill deg selv i stand til å gå utover stress, sinne, frykt eller fortvilelse. Envision en indre tilstand av å utvide fred, følsomhet, medfølelse, aksept, og nåde. Emosjonelle trivsel betyr at du frigjøre deg fra bitterheten og angrer, og slipper byrden du har båret av tidligere skuffelser, hat og sjalusi.

emosjonelle trivsel er en gave du gir til deg selv slik at du vil føle deg mer trygg og begeistret om ditt eget liv. Følelsesmessige velvære er ikke fravær av følelser. I stedet, innebærer det en større evne til å finne sentrum og vet at samlede du er trygt og godt, selv i møte med intense følelser eller vanskelige livssituasjoner. Oppnå denne tilstanden av større lykke innebærer å akseptere at livet er noen ganger mindre enn ønskelig, vi noen ganger mislykkes, kan folk skuffe oss, og at våre følelser har verdi.

Ofte, har en ny bevissthet om hva som utgjør emosjonelle godt være kan så frøene til endring. Nedenfor er 23 uttalelser som avslører de handlinger som støtter følelsesmessige velvære. Hvis du har søker etter større lykke og glede og arbeider for å oppnå et meningsfullt liv, lese uttalelsene nedenfor for å se hvor du er på din egen vei til følelsesmessige velvære. Deretter bruker kunnskapen fra denne informasjonen til å velge ett område av fokus og ta et steg videre på din egen reise av gledelig utvikling!

1. Jeg nummen sjelden meg selv med mat, alkohol, medikamenter, eller sex for å føle seg bedre.

2. Jeg støtter meg selv og ikke slå på meg selv - selv når andre gjør

3.. Jeg vet i hvert fall 3 ting som gjør meg bedre som ikke er avhengig av en annen person.

4. Jeg tillater meg selv spontan bevegelse, tale, kjærlig berøring, lek og latter.

5. Jeg aksepterer at jeg er menneskelig, å vite det er greit å gjøre feil.

6. Jeg bevisst velger å dvele ved ønskede resultater fremfor ubønnhørlig gjenoppleve fortiden vondt, skuffelser og nederlag.

7. Jeg tar beslutninger som tillater meg å føle lidenskapelig og godt om meg selv.

8. Jeg ærer mitt ord til meg selv og til andre.

9. Jeg lage solide beslutninger og følge gjennom med tiltak som støtter mine beslutninger.

10. Jeg aksepterer at jeg tror ikke lenger:

• Jeg trenger å være perfekt
• Jeg må ha alles kjærlighet og godkjenning
• Det er lettere å unngå mine problemer enn å møte dem
• Livet skal være enkelt
• Livet skal være rettferdig
• "Du skylder meg."
&Bull; Løsninger er svart eller hvit
• Kjærlighet må fortjenes
• Forandring er lett, eller endringen skjer spontant.

11. Jeg aksepterer nå vanskelige følelser og følelser mens du har ferdigheter og selvledelse er nødvendig for å håndtere og gjenvinne glede.

12. Jeg tar deg tid til å reflektere, meditere, be, eller sitte stille, slik at jeg kan fokusere på større perspektiv på livet mitt.

13. Jeg er kreativ i mitt liv, fleksibel og ikke lenger stiv.

14. Jeg føler en økende følelse av selvsikkerhet, med makt over mine valg.

15. Jeg er tydelig på min nåværende liv retning, og jeg bruker mine talenter til å bidra til min egen glede.

16. Jeg tar ansvar for livet mitt, ikke skylde på noen for det jeg føler, tenker, eller handle.

17. Mine indre verdier inkluderer selvrespekt, ærlighet og sannferdighet. Dette gjenspeiles i min tale som jeg sier hva jeg egentlig mener og føler.

18. Jeg kjenner jeg har en rett til min tro og meninger, men jeg trenger ikke å tvinge andre til å se at jeg er rett om alt.

19. Jeg søker fortreffelighet i seg selv, ikke perfeksjon.

20. Jeg bor i min kropp, mer avslappet og koblet til meg selv, puste mer fullstendig.

21. Jeg lever i en tilstand av aksept av hva livet mitt innebærer for tiden, og samtidig holde på drømmen min.

22. Jeg øver dømmekraft i stedet for dom. Dommen ser bra /dårlig, rett /galt. Dømmekraft gjenkjenner "nyttige" og "ikke nyttig" for meg akkurat nå.

23. Jeg er i besittelse av ekte smil, ekte følelser av takknemlighet, og jeg elsker og mottakelig til å elske.

Hvis du er for tiden føler dårlig om deg selv, deprimert, stresset, mangler selvtillit, og ikke opplever følelsesmessig godt å være, ta hjertet. Det finnes løsninger på din situasjon. Mange, mange mennesker har vært i lignende situasjoner på et eller annet tidspunkt - som gir bevis på at du også kan finne den følelsesmessige velvære som du leter etter. Gjennomgå utsagnene ovenfor og velge en bestemt handling å innlemme i livet ditt akkurat nå som vil ta deg ett skritt nærmere det livet du drømmer om
.