*** Slik bruker dine klager og frustrasjoner å bygge en bedre Life

Er du misfornøyd eller deprimert? Synes du selv klager over livet ditt? Meget god! Det faktum at du er misfornøyd og føler smerte er kraftige indikatorer på at du er klar for å skape endring i livet ditt. En av de første trinnene for å lage din bedre liv blir tydelig på hva det er du ikke lenger ønsker å føle eller oppleve.

Men det er også viktig å ikke sette seg fast i de samme klagene år etter år. Hvis du bare beklage eller gripe, vil du ende opp med følelsen frustrert og fast, ute av stand til å gjøre de endringene du ønsker å gjøre. Det er viktig å ta din misnøye ett skritt videre og bruke det som et springbrett for å hjelpe deg å få klar på hva det er du ønsker. Slik gjør du:

identifisere hva du ikke vil
Klager kan være utgangspunkt for å hjelpe deg med å identifisere ønskede resultatet på en praktisk og nyttig form. Begynn ved bevisst å skrive ned nøyaktig hva du ikke vil. Dette trinnet er vanligvis overraskende lett. Kanskje du ikke ønsker å føle seg stresset, deprimert, fast, overvektig, eller kontrollert av følelser eller mat. Slippe løs og skrive ned alt som du hater eller forakter om din situasjon. List dine frustrasjoner, dine svakheter og dine Angers. Ingen ønsker å føle emosjonell smerte eller tilbringe tid med det, men din smerte inneholder viktig visdom. Den forteller deg nøyaktig hva du ønsker å endre om din holdning, atferd og valg.

For eksempel, hvordan vet du hva slags karriere du ønsker? Vanligvis gjennom mange jobb opplevelser, begynner du å identifisere hva som fungerer for deg og hva som ikke virker. Hver erfaring hjelper deg å forstå vil du ønsker å unngå, styrker, svakheter, verdier og behov. Hver erfaring illustrerer hvor mye penger, utfordring, eller work-to-life balance du trenger. Ved å vite nøyaktig hva du ikke ønsker å føle eller har du også klargjøre din forståelse av hva en spennende karriere ville se ut.

Det samme vil være tilfelle med vekttap. Det er ikke før du blir misfornøyd med vekttap som du bestemmer deg for å endre ting. Gjennom mange ulike tilnærminger, begynner du å lære hva som fungerer for deg og hva som ikke fungerer for deg. Ved å lytte til dine egne frustrasjoner, kan du finjustere din handlingsplan og til slutt oppnå den suksessen du ønsker.

Avklare hva du ønsker
Når du har skrevet ned dine klager og frustrasjoner, er det på tide å ta det neste steget. Nå som du har klart definert hva du ikke ønsker, kan du flytte din visjon fra problemet mot løsningen. Ofte, hva du ønsker er den andre siden av det du ikke vil ha. Det er lett å slå hva du ikke vil ha rundt 180 grader og identifisere hva du vil ha. For eksempel:

"Jeg ønsker ikke å føle seg stresset" blir "Jeg ønsker å føle deg avslappet i kroppen min."

"Jeg ønsker ikke å slite med min vekt" blir "Jeg vil ha en kjærlig partnerskap med min kropp og et avslappet forhold til mat."

"Jeg ønsker ikke å bli sittende fast i denne elendig jobb" blir "Jeg ønsker en karriere som gir fleksibilitet, kreative uttrykk, og overflod. "

Opprette et godt liv er en kontinuerlig prosess. Du bevisst bygge et bedre liv fordi du tør å oppleve forskjellige situasjoner, skuffelser og frustrasjoner, og deretter lære av de erfaringer akkurat det føles ikke bra for deg. Det er først når du føler deg trist, frustrert eller lei for at du skjønner at noe er galt. Når du vet avgjørende at du ikke ønsker å være overvektig, føler avhengige, stresset, misfornøyd eller misfornøyd, så kan du fokusere tydeligere på hva du ønsker.

Når du forstår hva du egentlig etter, du begynner å lete etter sunnere måter å få det. For eksempel, har du lyst til å engasjere seg i trøstespising, eller ønsker du å føle ro og kontroll? Ønsker du å kosthold og være tynn, eller vil du heller dyrke selvtillit, avslapping og indre ro som du blir tynn? Ønsker du å lykkes ved å jobbe hardt og lenge, eller vil du heller oppleve overflod ved å bruke indre ro og fokus i arbeidet ditt? Å vite hva du ikke vil bidrar til å identifisere hva du ønsker å oppleve og føle.

Kom igjen! Sett deg ned og lage en detaljert liste over alle de tingene du vet at du ikke vil. Så, ta det neste steget. Slå av disse setninger rundt, og kanskje for første gang noensinne, ser tydelig hva du ønsker
 !;