Uopphørlig Mental Noise Versus uopphørlig Mental Chatter

« Ikke for å være i stand til å slutte å tenke er en forferdelig lidelse, men vi don &'; t innse dette fordi nesten alle lider av det, så det er ansett som normalt. Dette uopphørlig mental støy hindrer deg fra å finne den rike indre stillhet som er uatskillelig fra Being &";

- Eckhart Tolle

Jeg liker dette sitatet, men jeg vet ikke helt enig med den.. Jeg er enig i at uopphørlig mental støy av vår tenkning kan virke utmattende og jeg er enig i at det ofte er noe som folk ønsker å flykte fra. Men jeg er enig i at det er noe vi kan stoppe eller bør tilstrebe å kontrollere. Det er bare en misforståelse om viktigheten av innholdet i vår tenkning og arten av tanken som leder oss til å tro at vi trenger å gjøre noe med det.

Tenk hvor ofte vi har radio eller TV på og betaler ingen bevisst oppmerksomhet til det. Timer kan gå med så stemmene spille som bakgrunnsstøy, og vi har ingen anelse om eller interesse for hva som blir sagt. Av og til et ord eller to kan fange vår oppmerksomhet, men hvis vi aren &';. T interessert, vi la vår oppmerksomhet streif igjen til noe vi vurdere mer fortjent til vår tid eller mer interessant

Dette er hvordan vår tenkning fungerer. Den konstante strømmen av tanken er bakgrunnsstøy i våre hoder før vi bli involvert med det og har mer å tenke på det, og da blir det en dialog, en samtale; da blir det mental skravling. Vi er ikke laget for å ta hensyn til alle vår tenkning eller bli styrt av det. Men vi er designet for å vite dette, og for å være i stand til å gjenkjenne hva tenker vi ta på alvor og arbeide med

Når vi betaler for mye oppmerksomhet til en tanke som er unhelpful til oss, blir vi varslet av våre følelser; vi føler glade, panisk, engstelig, redd, deprimert. Vi kan lese våre følelser som en guide til vår sinnstilstand i øyeblikket. Forstå at våre økt og nervøse følelser aliserte til oss at vår tenkning i øyeblikket isn &'; t omme og isn &'; t som stammer fra vår visdom tillater oss å la det tenkning pass uten å engasjere med det, og vi kan la vår oppmerksomhet komme tilbake til noe mer verdig vår tid eller interessant.

Jeg vil hevde at det er normalt for oss å tenke hele tiden. Det er normalt for oss å ha oppstått en konstant bakgrunns strøm av tanke, men hva isn &'; t normal, hva som skaper følelser av angst og fortvilelse og depresjon er uopphørlig mental skravling. Mental chat skjer bare når vi engasjerer oss med vår tenkning og at det bare skjer når vi anser det som viktig nok til å bli tatt på alvor. Men våre tanker er ikke instruksjoner, de er konstruksjoner.

Når vi ser på det faktum at vi tror heller enn å se på hva vi tenker, forstår vi at innholdet i tanken betyr at innholdet i vår tenkning er mest ofte tilfeldig og vilkårlig og ment å strømme gjennom våre sinn uten at vi betaler for mye oppmerksomhet til det. Denne forståelsen gjør at vi kan la vår tenkning kjøres som bakgrunnsstøy, betaler oppmerksomhet nå og da, og bruke våre følelser som en guide til hva tenker vi lytte til.

Når vi forstår innholdet i tanken og begynner å leve i samsvar med denne forståelsen, finner vi automatisk at vi er mer rolig, mer vellykket og oftere i stand til å få tilgang til vår velvære og visdom. Forståelse av innholdet i tanken setter en stopper for uopphørlig mental skravling og setter oss oftere i kontakt med “ at riket av indre stillhet som er uatskillelig fra Being &";.
.