? Må Disse time wasters påvirke livet ditt

Aktiviteter vi vanligvis navnet som tid wasters er for mye TV-titting, dagdrømmer, eller noe annet som isn &'; t produktiv bruk av minutter og timer. Her er noen flere til å vurdere.

Gossip. Hva &'; s poenget, egentlig? Formidle nødvendig informasjon til den aktuelle personen eller personene er nyttig, men negativ sladder er et misbruk av tid og energi; og som Gandhi sa, en form for vold. Hver av oss gjør det beste vi tror vi kan for å gjøre vår vei gjennom våre liv og utfordringer selv om andre don &'; t se det på den måten. Med mindre du må fortelle noen noe de virkelig trenger å vite, snakke om andre og' ferdigheter, styrke, mot, vennlighet og generøsitet. Dette løfter din energi og energien til de du snakker med. Administrer skade din (og damnage).

Kritikk. Konstruktiv kritikk kan være nyttig; kritikk er som regel bare en måte å lufte om noe vi haven &'; t adressert i våre liv eller oss selv. Det avslører ofte mer om oss enn hva eller hvem vi kritisere. Hvis du føler behov for å kritisere, spør hvor eller hvordan du føler Restricted deretter endre det slik at du føler deg bedre. En måte å håndtere dette vane er å vurdere muligheten for at folk er speil. Hvis utløst av en annen person &'; s oppførsel eller handling, spør på hvilken måte dette gjenspeiler noe i deg. Det kan synes noe annerledes eller i mindre grad i livet ditt, men du kan se det og ta det opp. Jeg synes at når jeg observerer atferd i andre og føle medlidenhet, betyr det at jeg &'; ve jobbet med lignende problemer og setter pris på hva deres erfaring kan være for dem. [Dette fungerer for å se det gode i andre, også.]

Dette minner meg også om noe Wayne Dyer delt med et publikum under en av hans PBS tilbud. Han fortalte arbeider med en klient som gikk videre og videre om sin konflikt forhold til sin mor i stedet for å ta opp hva han kunne gjøre i sitt eget forhold. Wayne endelig fortalte klienten å gå får sin mor. Klienten spurte hvorfor. Wayne sa, “ Gå få henne og bringe henne her. I &'; ll snakke med henne, og du &'; ll få bedre &";

Repetitive bolig på hva andre gjør eller gjorde. Med mindre din motivasjon er å forstå eller sette pris på noe, kan du bruke opp mye tid (og energi) re-kjører en imaginær film eller spiller inn på hva noen gjorde eller sa. Hvis det har skjedd doesn &'; t direkte påvirke deg på en måte som krever din nåværende oppmerksomhet, ønsker dem godt og komme videre med å skape det livet du ønsker å oppleve. Hvis det ikke påvirke deg direkte i nå, håndtere det så la det gå. Hvis en re-run forsøk på å spille når du &'; ve tatt vare på den, minn deg selv, “ I &'; m takknemlig mine minnecellene fungerer, men jeg &'; ve allerede klart at &";

Worry. Du &'; ve sikkert hørt at det meste av det vi bekymre aldri skjer; og de tingene som skjer, vi vanligvis aren &'; t gitt tid til å bekymre seg for. Hvis du kan skifte noe å gjøre en situasjon bedre, gjøre det. Hvis du &'; re ikke sikker på hva du skal gjøre, pause til du er. Hvis du &'; re i stand til å skifte noe på det ytre plan, skift den på indre nivå ved å se på det på en annen måte og fokusere på hva du ønsker å utvide. En annen måte å skifte dette på er å spørre, “ Am jeg gjøre med dette akkurat nå, hvor jeg er &"; Hvis du &'; re ser en film (eller skal være) og bekymre deg noe annet, se på film eller stå opp og gjøre noe for å skifte hva din bekymring er.

Velg samtale emner. Jeg gikk for en hårklipp flere dager etter min far &'; s begravelse. Frisør og jeg ble nyter vår samtale. Hun spurte om jeg &'; d hadde et godt fjerde av juli. Det seg slik at den 4 juli var dagen etter at vi la min far til hvile. Jeg gjorde et valg om å svare ja i stedet for å skifte den energien vi deler. Det var sannhet i mitt svar: Jeg var med familien min, og det var godt å være sammen med dem.

Gjør noe som gjør at du føler deg bedre. For noen mennesker, dette inkluderer bønn eller meditasjon. For andre, det &'; s trening, et avslappende bad, eller til og med en lur. Kanskje beroligende musikk eller en morsom film vil gjøre utslaget. En spasertur i parken eller rundt i nabolaget kan være akkurat det; eller et besøk med en venn (men don &'; t ha en synd fest). Jo bedre du føler deg, jo bedre hendelsene og menneskene du tiltrekke inn i livet ditt er.

Vi har alle stunder når vi er ute av stilling, og vi føler dårlig. Du er ikke forpliktet til å henge på følelsen denne måten, selv om det virker logisk. Ja, kanskje du trenger å lufte eller gråte eller uttrykke dine følelser, som er alle sunne ting å gjøre; men du skjønner &'; t har til å bo på det stedet lenger enn nødvendig. Du trenger heller ikke å bruke opp dine øyeblikk i mindre produktiv og til slutt skadelige uttrykk ovenfor.

Hva du fokusere dine sterkeste følelser på, kan du oppleve mer av. Dette isn &'; t bare en Law of Attraction premiss: borti negative tanker og følelser med ingen hensikt å gå videre isn &'; t mye annerledes enn gjentatte ganger treffer hodet med en hammer

Et siste forslag er å tillate at hvis. du nå gjøre noe eller alt av fet skrift elementer, det &'; s sannsynlig at de &'; re lært (og godt innøvde) atferd. De som skaper negative følelser har “ remedier &"; oppført som er idealer å strebe etter. Realistisk, du &'; ll gjøre dem igjen; men kanskje når du finner deg selv å praktisere noen av dem som doesn &'; t føre deg til å føle slik du ønsker å føle, du &'; ll huske at det er en annen måte, og skifte det &'; s skjer. Det &'; s om valg til selv-styrke som du går, ikke om å aldri gjøre noen av dem igjen. Perfection er en smertefull illusjon. Valget er et kraftig verktøy
.