V Is For Vulnerable

I dag, mine venner, vi er spinning, spinning, spinning alfabetet hjulet. Kan du høre det humre og whir gjennom sine mange rotasjoner av 26 valg? Og etter en og annen stamme, og snuble, det til slutt legger seg og gjør sitt hjem på ærverdige “ V. &";

Ah … “ V &" ;; det &'; s brev som vi ... I dag, mine venner, vi er spinning, spinning, spinning alfabetet hjulet. Kan du høre det humre og whir gjennom sine mange rotasjoner av 26 valg? Og etter en og annen stamme, og snuble, det til slutt legger seg og gjør sitt hjem på ærverdige “ V. &";

Ah … “ V &" ;; det &'; s et brev som vi kjenner godt. “ V &"; trompeter vanquish, fartøy, seier, volum og i dag &'; s ord valg: sårbarhet

Sårbar er avledet av latin og oversettes til “ stand til å bli såret &";.. Tenk på alle de romerske gladiatorer uten deres rustning; de ville være sårbare for angrep. Og angrep, det være seg fysisk, følelsesmessig eller energisk, er som regel det vi tenker på som svar til å være sårbar.

I løpet av de siste månedene, har jeg jobbet terapeutisk med tre unge kvinner, og de har alle en altoverskyggende aspektet. Alle tre unge kvinner har hevet sine vollgraver, så å si. Deres slott er uangripelig. Ingen får i. De har alle valgt utvetydig å være usårbar.

De minner meg om den mytologiske trehodet hund, Cerberus. Hver ung kvinne viser ansiktet hennes, både bokstavelig og metaforisk, på forskjellige måter. Likevel, hver ung kvinne mener det er egentlig ikke en god idé for alle å se, langt mindre vet, deres spesielle svakheter eller myke flekker. Gitt deres kaotiske, aggressive og nedverdigende bakgrunn, har de brukt sine respektive år holde alt i sjakk.

Jeg kan forholde seg. Jeg føler at jeg brukte den første halvparten av livet mitt å lage vegger for å beskytte meg selv og den siste halvdelen rive dem ned. Det er vanskelig å være sårbar, spesielt hvis du har vært på mottakersiden av flygende fysisk mørtel eller verbale raketter. Unødvendig å si, når ting begynner å regne ned du, du første instinkt er å enten å løpe og gjemme og beskytte deg selv eller for å bli lammet av frykt og ønsker du var død, slik at du ikke ville &';. T må leve gjennom onslaught

Dette minner meg om et annet eksempel på kraften i sårbarhet:

For flere tiår siden, jobbet jeg med en ung mor som tillot at hennes hjem liv som barn var mindre enn ideell. Jeg spurte om hun hadde et trygt rom eller et skjulested hjemme; hun svarte taket huset. Soverommet hennes var i andre etasje, og hun kunne krype ut av vinduet og bli skjult. Likevel var hun redd for å gå i taket fordi hvis hun ble oppdaget, følte hun at hun ville aldri, aldri har en trygg plass hjemme igjen. Derfor valgte hun å gjøre seg inn i et stramt ball, være så stille som mulig og prøve å være usynlig i hennes lille skapet. Hun ble ofte oppdaget, men hun følte seg merkelig beskyttet ved å holde på tanken på henne taket som hennes endelige grensen av sikkerhet.

Det er åpenbart mye å si for å bli beskyttet og usårbar mot angrep. Enten krigen kommer innenfra eller uten, som ønsker å leve i en krigsherjet hus og stadig være under beleiring? Det er ingen måte å leve, og det virker fornuftig å bygge vegger og beskytte deg selv. Fysisk sikkerhet er, eller i det minste bør det være, en primær, baseline nødvendig for alle mennesker

Men det er mer å vurdere.

fysisk sårbarhet fører til følelsesmessig sårbarhet. Når våre fysiske selv er under angrep, enten fra innsiden eller utsiden, vår emosjonelle selv tag sammen også. Med andre ord, hvis jeg bor midt i krigen i Irak, enkestand i Canada eller utvinne fra et sykehusopphold i New York, svarer min emosjonelle selv også. Jeg kan bli deprimert, weepy, sint eller, enda, nummen.

Og omvendt, hvis jeg finner meg selv hele stresset om noe, jeg kan kaste ut ryggen min, får hodepine eller finne et utslett på armene mine. Faktisk har jeg sett gang på gang som et flertall av nyansatte får en kald i løpet av de tre første ukene av den nye jobben. Emosjonell sårbarhet fører til fysisk sårbarhet. Når våre emosjonelle selv er under beleiring, kroppen vår reagerer med sykdom, “ dis-ease, &"; utslett, pauser og alle typer fysisk communiqu é s. Tross alt, vi er holistisk vesener; sinn, kropp og ånd virker i tandem.

Noen mennesker, som mine tre unge kvinner, tror at hvis de er følelsesmessig usårbar de er trygge på alle måter. De føler i kontroll og myndighet. De har murt opp åpningene, og ingen kan få i … og ingen kan komme seg ut også. De har gjort seg stiv. Deres følelse stater er satt på vent. I sin beskyttelse, savner de søte saftighet av livet; det er ingen reell intimitet, mye mindre autentisitet.

Deretter er det de som følger en meget disiplinert livsstil. De spiser veldig ren mat i glissen, justert mengder; trene regelmessig og alvor og vie seg til sine fysiske rekorder. Madonna med henne mat og mosjon rutine for de 18 månedene før hennes Sticky and Sweet Tour er et godt eksempel. Pressen rapporterer at hennes strenge trening plassert emosjonelt stress på hennes ekteskap.

Enten sant eller usant, er poenget at vi er multi-dimensjonale vesener, og vi må gi og ta i alle områder av våre liv. Det ville stå til grunn at uansett hva vi holder så stiv, fast og sterk har et kontrapunkt som er fleksibel, forgjengelige og svak. Dette er hvordan livet fungerer; hvor det er yin, er det også yang.

Jeg tenker på en kvinne jeg jobber med som er felt med alvorlige funksjonshemninger og kroniske sykdommer. Kroppen hennes er svak; hennes ånd er sterk.

Sårbarhet er en del av å være menneske. Som små babyer eller de som er syke, enormt stresset, tynget av bekymringer eller bare prøver å overleve, er vi alle åpne for en slags såret. Sårbarhet kan komme som en overraskelse i en orkan, svik av en kjær eller syk etterretning av et boliglån bankmann. Det tar mange former og varianter. . Den passer alle aldre

For meg sårbarheter er som balsamicoeddik - sursøt, mineral-rike, gjæret vin som har lagt seg inn i bunnen av tønna. Våre sårbarheter kan svi, men de kan også åpne og utvide oss. Det er gjennom vår menneskelighet og disse selv samme sårbarheter som vi forbinder med hverandre. En av grunnene til at komedie resonerer med så mange av oss, er at det er bygget på denne svært deling av sårbarheter.

I sin høyeste form, sårbarheter tjene som tiltak av aksept. Kan vi akseptere våre myke, spretne, skabbete, skygge selv? I så fall blir det aksept et forspill til helbredelse. .

Og for de av oss på den åndelige vei, er aksept av våre sårbarheter det første trinnet av overgivelse til den guddommelige

Plutark sa, “ Hva oppnår vi innover, vil endre ytre virkelighet . &"; Jeg er enig og vil legge det motsatte, “ Hva vi oppnå utad, vil forandre indre virkelighet &"; Det hele går hånd i hånd. Alt er koblet.

Så, da, at det ikke ville &'; t du enig i at du velger å være bevisst sårbar med deg selv kan også være en stor handling av styrke
 ?;