Hvordan Skal vi Grieve i urolige tider?

Vi lever i en kultur der uttrykker sorg ikke er hedret i meningsfulle måter. Vi lever i et samfunn som &'; s klosset rundt temaet døden & døende, samt sorg. Vi har “ sorg blader &"; på arbeidsplassen som varer i tre eller fire dager. Vi bruker ord som du trenger å “ komme over det, &"; og “ holde opptatt, &"; og opprettholde en “. stiff upper lip &"; Det &'; s nesten som om vi oppmuntre hverandre til å snu det blinde øyet og øret til våre sanne følelser. Så det &'; s ikke rart at vi kaller uttrykk for sorg “. Sorgarbeid &"; Det er faktisk "jobbe" for å uttrykke våre følelser i vår kultur der det ikke er lett å gjøre noe som &';. Er faktisk ganske naturlig prosess

Etter å ha erkjent at jeg nå ønsker å invitere deg til å tenke med meg hva det ville være som å leve i en helt annen kultur, der uttrykker sorg er oppmuntret og beæret. I &'; ve blitt lest en del materiale av en kvinne ved navn Sobonfu Noen - hennes navn betyr “ keeperen til ritualene &"; - Vest-Afrika. Sobonfu stamme, den Dagara stammen i Burkina Faso, faktisk oppfordrer sitt folk til å la gå og sørge uansett ikke lenger tjener dem. Som et barn, hun husker da en venn av hennes døde og hun ble stilt spørsmålet, “ Har du sørget nok? Har du gråt nok &"; snarere enn “ Aren &'; t du ferdig gråt om det ennå &"; Troen blant Dagara Tribe er at henger på gammel smerte gjør det vokse til den kan kvele vår glede og kreativitet; det enda kan ha potensial til å drepe oss. Så det &'; s alltid en god ting å være “ la gå &"; og slippe. Doesn &';? T som føler befriende å forestille seg å leve på et sted som dette - å forestille seg den slags oppmuntring og tillatelse til å sørge

Jeg har hørt det sagt at hvis alle kvinner i verden kunne gråte på en gang , ville verden bli helbredet, ville vi ha fred på et øyeblikk! Jeg tror dette kan være sant. Gjerne, hvis alle av oss som trengte å gråte og sørge og slipp “ gamle ting &"; kunne gjøre det når det er nødvendig, vi sannsynligvis ikke ville &'; t være med å kjempe hverandre så mye. Vi ville ikke &'; t spille skylden spillet og shaming spillet så mye. Snarere kan vi ta mer ansvar for vår egen smerte og arbeid på å la det gå.

Så, som vi anser vår sorg og minner om dem vi har elsket, eller de menneskene vi er å huske og hedre i vår tanker, ønsker jeg å invitere deg til å sørge på noen måte at du kan, i dag og i dagene fremover. Jeg ønsker å invitere deg til å bli virkelig god til dere i disse sorg-laden, noen ganger intenst smertefylte dager. Du kan finne, og med lage tid til å være trist, å se på bilder av din kjære, og husk at selv gråte øynene ut, hvis du trenger. Kan du hedre ting og folk og steder som din kjære elsket, og gjøre ting som vil hjelpe deg å hedre og minnes dem. Kan du finne kreative, trygge måter å frigjøre dine følelser av sinne, raseri, fornektelse, sorg og ensomhet. Du ønsker kanskje å skrive i en journal, gå lange turer i den vakre naturen og la Moder Jord vite om din smerte, oppsøke en støttegruppe eller en rådgiver, og hjelpe deg selv virkelig hulene i og omfavner din smerte og sorg.

En av de tingene jeg finner meg selv å gjøre som en eksamen rådgiveren er å gi folk tillatelse til å sørge slik de trenger og vil. I &'; ll aldri glemme en telefonsamtale jeg gjort år siden til en kvinne som nettopp hadde mistet noen svært viktige i hennes liv. Hun sa at hennes venner ble oppfordret henne til å komme ut med dem og “ gjøre ting &"; Men hun sa at alt hun føltes som gjør på den tiden var å bo i sengen og spise is. Jeg foreslo for henne at sannsynligvis det hun trengte å gjøre for minst neste stund var å bo i sengen og spise is! Hvis det &'; s hva føltes godt til henne, at &'; s hva hun fortjente å gjøre for seg selv. Vi trenger alle noen ganger dette oppmuntring til å følge den veiledning som vår intuisjon allerede bringe oss.

Dette er en tid med store omveltninger og dyp la gå i vår verden. Noen dager føles det som om hele verden &'; s “ på hospice, &"; doesn &'; t det?!? Når du beveger deg gjennom din spesielle Letting Go prosessen, kan du huske at alle kamper og prøvelser sorg som du beveger deg gjennom kan betraktes “. Medfølelse trening &"; Når du går gjennom disse vanskelige tider for å slippe en kjær eller noe som ikke lenger tjener deg, har du et stort potensial til å bli en sterkere person som kan være mer medfølende og åpenhjertig når din venn eller kollega går gjennom deres prøvelser og motgang neste uke, neste måned, eller neste år. Som mennesker har vi alle lider smerte og tap, og vi alle trenger støtte og en-mot-ment å gå gjennom smerte og lidelse når det skjer. Og går gjennom det ukjente, det “ eventyr av sorg, &"; har potensial til å bringe oss dypt vekst og transformasjon

Sist men ikke minst, oppfordrer jeg deg til å få kontakt med Spirit -. utdype din åndelige liv, som du gå stien av sorg. Enten du tilbringer mer tid i naturen, gå i kirken, finne en god måte å meditere, lytte og snakke med Gud /Spirit, det &'; s så viktig akkurat nå å la “ Higher Power &"; å lede din vei. Hvis vi ikke &'; t be - be - det kan &'; t skje; Dette er universelle loven.

Jeg leste et stykke av Rev. Leo Booth i Unity &'; s Daily Word som minnet meg om Popeye og hans spinat. Når Popeye var i en fiks, ville han nå for en boks med spinat, og dermed var han alltid i stand til å overvinne enhver hindring som var i hans vei. Spinat er alltid der; vi trenger bare å huske å strekke seg etter det
 !;