*** Den "Holy Yes" og "Hell No" method

Denne verden av oss er fartsfylt og utfordrende. Nå er unnvikende; personlige energier svinge, og en sunn selvfølelse kan bli ramponert i miksen. Unødvendig å si, vi ønsker å være lykkelig, føler seg mindre stresset, har mer tilfredsstillende forhold, komme i bedre form, har flere opplevelser, føler seg bedre om oss selv, og ikke være så overveldet med all innkommende. Det &'; s. Utmattende å holde det hele sammen

Dette livet ting vi alle gjør – forhåpentligvis, mer bevisst enn ubevisst - er en maraton, ikke en sprint. Og følgelig må vi vedta noen enkle, klare strategiske metoder for å bedre våre liv. Du vet øvelsen, må du ta den oksygenmaske først og deretter kan du hjelpe andre. Ofte setter vi oss selv på bunnen av listen, og før du vet ordet av det, løper tiden ut, flere ganger, og din indre kilde med fleksibilitet og reserver er knusktørr. Du er ikke fornøyd. Sannsynligvis menneskene rundt deg er ingen altfor begeistret også.

Hva gjør du? Her er en viktig kursendring som fungerer. Jeg foreslår at du ansette HYHN modus operandi og det betyr å utnytte - med stor hyppighet og entusiasme, kan jeg legge til - det “ Holy Yes &"; og “ Hell No. &"; Vær oppmerksom på at det er tider da det kan være den “ Hell Yes &"; og “ Holy No. &"; Du vil intuitivt vet hvilke “ H &"; fungerer best i ditt ja eller nei situasjon

Konkret “. Holy Yes &"; handler om bedre egenomsorg og egenkjærlighet. Når du begynner å refylle din godt, bevege deg mot helheten – og helhet er roten av ordet “ healing &"; Du sier ja og legge i det som strømmer din velvære og gjør deg glad. Du gir tid og rom til det som resonerer. Alt arbeid og plikt kan gjøre deg skjev og kjedelig, du mister perspektiv og balanse, og du kan vokse ergerlig. Det er at lav knurring kommer fra hjørnet av tarmen din, “? Hva med meg &"; Ja, hva med deg?

Det er her “ hellig &"; kommer inn; dette handler om å hedre den gnisten av aliveness i deg, de aller hellighet i deg. Du kan ikke innse det eller engang huske dette, men la meg minne deg: du er en fantastisk vesen med en grand hjerte og sjel. Derfor bruk av “ Holy Yes &" ;; det er din guide i å gjøre valg som du co-skape livet ditt. Ta en penn og begynne å lage din “ Holy Yes &"; listen. Hva vil du føle deg hel, fullstendig fornøyd, levende og full av gnisten

vis-à? -vis &Ldquo; Hell No, &"; “ Hell &"; er ofte uttalt lydløst. &Ldquo; Nei &"; er ikke ment å bli sagt i sinne, men med trygghet og autoritet som du praktiserer selvbeskyttelse gjennom grensen og grensesetting. Du har all rett til å si nei. &Ldquo; Hell No &"; tar praksis. Vurdere det som din nye åndelig disiplin for neste måned.

For alle dere non-stop givers der ute, det kan føles bakvendt å sette deg selv først, eller i det minste, inkludere deg selv som en del av ligningen. I dag kan være den dagen der, som den lille motoren som kan, kan du begynne, tomme for tomme, for å beskytte dine personlige energier, tid, ressurser og god vilje ved å si “ Hell No &"; til det som ikke tjener deg. Lag din personlige “ Hell No &"; listen. Hva er dine ikke-negotiables? Hvor er din linje i sanden? Hvordan er du villig til å beskytte deg? Hvis noe /noen gjør at du føler deg elendig om deg selv, ergerlig mot andre, eller helt tømt, gjør som gjør den listen?

Selvfølgelig, fortsetter vi å være godhjertet, sjenerøs, snill og medfølende mennesker OG vi trenger å være godhjertet, sjenerøs, snill og medfølende for oss selv også. At &'; s den vanskelige delen. Det kan være “ og og &"; hvis vi er i stand til å skjelne vår “ Holy Yes &'; s &"; og “ Hell No &'; s. &";

Øv på “ Holy Yes &"; for deg selv. Vær snill mot deg. Vi vet at der vi plasserer vårt fokus og oppmerksomhet er det som vokser og ekspanderer i våre liv. La &'; s fokus på hva som fungerer
Øv “. Hell No &"; for de krav som er utover din personlige båndbredde, tidsressurser, og med god grunn. Med utholdenhet, “ Hell No &'; s &"; . vil redusere den høye drama kvotienten i livet ditt, og du vil ha plass til å gjøre deg selv en prioritet i ditt eget liv

Nå, gjenta etter meg, “ Holy Yes &"!; og “ Hell No &"!; Utmerket, er du på vei; det &'; s et spørsmål om selvbeherskelse. Gå ut og bruke disse fire ordene med stor kjærlighet og overbevisning
.