Du har rett (eller ikke) for å være Angry

Ikke du hater det når noen forteller deg ikke å være sint? Folk synes å tro at de vet best hvordan vi bør eller ikke bør føle. Jeg var på telefonen nylig med en venn som trengte å fortelle meg noe følsom og innledet den med "Nå må du ikke bli sint på meg for å fortelle deg dette." Så jeg svarte (tongue-in-cheek) med "vel da, hvem kan jeg bli opprørt med hvis jeg ikke liker det jeg hører? Gi meg et navn, så jeg ikke vil uhell tar det ut på deg. "

Veldig ofte, når andre forteller oss hvordan vi skal føle eller ikke føle, er det fordi våre følelser gjør dem ubehagelig. Hvis du er bekymret, kan det føre dem sorg; om deres ektefelle er sinte de kan bekymre seg for at han /hun kan skade eller forlate dem. Hvis jeg forteller deg ikke å være sint kan det være fordi jeg føler smerte når jeg ser deg opprørt. Da også, kan jeg bekymret for at sinne kan føre deg til å oppføre seg på en måte som er skadelig for din sikkerhet eller velferd. Hvis du blir sint nok, vil du ta den ut på en annen person - enten verbalt eller fysisk? Vil sinne føre til medisinske problemer som for eksempel høyt blodtrykk, hodepine, sår eller verre? Ditt velvære er en bekymring for meg. Mine kommentarer er en portal til hva som skjer dypt inne i meg, og er ikke nødvendigvis om deg per se.

Så, selvfølgelig, det er de som blir indignert om ditt raseri. "Vil du ikke tør være sint på meg! Dette var din feil!" "Du har ingen rett til å være sint på meg - ikke etter alt jeg har gjort for deg!" Disse kravene kan være middel for deflection: den enkelte kanskje ikke ønsker å ta ansvar for sine handlinger og forsøk på å manipulere deg med accusatory, ydmykende eller shaming uttalelser.

Det er viktig også at du alltid vurdere konsekvensene av dine ire. Mens sinne er normalt og nyttig, er det en svært kraftig følelse som har potensial til å forårsake betydelig skade hvis kanaliseres feil. På samme måte kan det generere en verden av god når utnyttes på en positiv måte.

Jeg ble opplært fra tidlig barndom ikke å bli sint. "Ikke bli sint. Det er en synd." "Folk vil ikke like deg hvis du er sint." Så lærte jeg å undertrykke og selv fornekter mine sanne følelser. Jeg har siden lært at følelser, alle av dem - selv sinne - er nyttige og tjene en hensikt. De fungerer som budbringere av våre sårede selv og beg spørsmålet, "Hva må gro i meg?" Ingen er dårlig eller galt. Men det er måten vi velger å uttrykke og bruke dem som bestemmer deres verdi. Husk: du har visse rettigheter og "ikke" rettigheter i denne saken:

Dine rettigheter product: ~ Du har rett til hva følelser du velger å oppleve. Ingen har rett til å fortelle deg hvordan du føler deg når som helst noensinne. Product: ~ Du har rett til å uttrykke sinne med den aktuelle parten (e) på en respektfull og riktig måte. Product: ~ Du har rett . å beskytte deg mot andres feil, uakseptable, uvennlige eller frekke kommentarer eller atferd product: ~ Du har rett til å helbrede din vrede og leve i glede

"Not" Rettigheter:. product: ~ Du har ingen rett til å stadig bruke røkelse i en sårende eller destruktiv måte, enten mot noen andre eller deg selv, eller å skade løsøre. I samme forbindelse, trenger du ikke har rett til å holde på eller undertrykke det heller som det kan være skadelig for din fysiske så vel som følelsesmessig velvære. Product: ~ Du har ingen rett til å fortelle andre hvordan de skal føler eller ikke føler.

Der har du det: den har og har ikke tallet. Men den virkelige spørsmålet er ikke "Har jeg rett til å være sint?" Det virkelige spørsmålet blir "Does være sint tjene meg og de rundt meg vel?" Er sinne virkelig hva du ønsker å føle? Vil du heller oppleve glede eller lykke, stillhet eller fred, entusiasme eller håp? Den menneskelige sinn kan bare behandle én følelse av gangen så nøye velge det som tjener deg best. I den forbindelse har du all rett.

Bestill The Secret Side of Anger, Second Edition eller The Great Truth @ http://www.pfeifferpowerseminars.com/pps1-products.html

Lytt til tidligere utstillinger på iHeart Radio @ http .: //www.iheart.com/talk/show/53-Anger-911-Radio/
Følg meg på Facebook, Twitter, Linkedin, Pinterest, Google+