Hva om livet ditt Got Enklere

Føler du at livet ditt er vanskelig – vanskeligere enn det burde være?

Hva om du kunne gi livet ditt for å få enklere?

Hva ville det se ut? Og føler?

La oss starte akkurat nå.

Jeg inviterer deg til å ta noen langsomme, dype åndedrag.

Bare slapp inn i den.

Hvor enn du er. Akkurat nå – bare puste.

Deretter lukker øynene og forestill deg at denne dagen ble akkurat litt enklere.

Slapp inn det bildet av en lettere dag.

Fortsett med å puste langsomt og dypt.

Sitt for en liten stund med følelsen av letthet. Og puste

Her er noen spørsmål å reflektere over mens du slapper av og føler deg vei inn i en tilstand av letthet.

1. Hva er jeg villig til å gi slipp på ... bare for denne dagen?

Er det noe som kan vente? Noe som er på listen, men som ikke trenger å få gjort i dag? Hva med å la det gå, bare for i dag. Kanskje det er noe du er bekymret for - det har ikke skjedd ennå. Kan du sette av bekymring om fremtiden, bare for i dag? Ta et dypt åndedrag. Deretter fokusere på i dag i stedet for i dag og i morgen og dagen etter det.

Eller kanskje du bærer en last eller en byrde for noen andre i dag? Kan du gi slipp på ansvaret for det, bare for i dag? La noen andre ta opp byrden, bare for i dag. Se på din "liste" for dagen - mental eller på annen måte - og se hva du kan gi slipp på, bare for i dag, for å gjøre livet litt enklere -. Akkurat nå

2. Hva er jeg villig til å gi meg selv i dag som en gave av glede?

Oh sødme av en liten bit av glede midt på dagen! Det lille bit av himmelen kan du gi deg selv i dag? Det trenger ikke å være noe stort eller dyrt eller dramatisk. Hva med en 20 minutters power nap? Hva med en liten latte nytes mens du leser et magasin eller avis (i stedet for texting eller svare på e-post)

Kan du gi deg selv en gave av skjønnhet og stirre på noe inspirerende - kunst, natur, familiebilder - for noen minutter før sengetid? Det er så mange måter å gi deg selv en liten gave av glede i løpet av dagen. Hvis du ikke har gjort dette før, eller ikke har gjort det nylig, gi det et forsøk. Vær kreativ! Tenke smått og gi deg selv en gave av glede som du kan nyte i enda et par minutter, og se hvordan livet ditt føles litt lettere.

3. Hva er jeg villig til å be om slik at jeg føler meg støttes i dag?

Ja, du kan faktisk be om noe. Du kan be om litt hjelp, litt støtte, litt av lettelse, litt av teamarbeid. Ikke fortsette å gjøre alt selv. Deleger - selv om det er noe lite - bare for i dag. Slå seg sammen med noen andre - bare for i dag. Spør noen du er glad for å hjelpe deg ut. De vil mest sannsynlig bli begeistret for at du spurte!

Du må ikke slutte å spørre om hva du trenger. Ikke motstå å få støtte for å gjøre livet litt enklere. Aktivt arbeide støtte - og så være på utkikk etter resultatene. Du vil sikkert finne at livet føles hele mye enklere.

Svare ett av disse spørsmålene kan ha kraftige, positive resultater i dagen.

Du kan ha et liv som er enklere. Du virkelig kan!

Hver gang du ser deg selv tenker at livet er hardt, stoppe og puste.

Så slapp inn en kortvarig følelse av letthet. Bare for et øyeblikk. Det er alt som trengs.

Spør deg selv noen eller alle av spørsmålene ovenfor.

Så har mot og vilje til å handle på de svarene du får.

vil du være å leve et liv som er enklere enn du noensinne forestilt seg.

Og du skal gjøre det en dag av gangen. Enkelt. Med glede. Med støtte. Ahhhh.

Jeg ser frem til å høre hvilke svar du får når du spør disse spørsmålene. Og kan du dele resultatene du får når du iverksette tiltak på disse svarene

Her er din enklere liv
. &Nbsp!;